【內文簡介】腰腿好,人不老
「人若欲勇健,腳就要惜命命;樹頭徛予在,毋驚樹尾做風颱」
長壽關鍵在於腿部鍛鍊;下半身肌肉比上半身脆弱
一旦肌肉萎縮,就容易受傷;一旦失去行動力,就會加速身心老化!
針對特定疾病量身訂作腿部訓練 中高齡讀者也適用的健護原則
不依賴別人跟輔具,靠自己的雙腳,走向自信的人生下半場
勇健推薦
呂紹睿|大林慈濟醫院關節中心主任
林瀛洲|臺灣運動醫學學會理事長,2020東京奧運中華代表團醫療長
侯鐘堡|復健科醫師,超級鐵人三項選手
「人的腿好比樹的根,根好樹才能活,腿好人才能健康」
人體
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