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  • 《世界第一好懂!營養素全書:你一定要知道的3大營養素X13種維生素X15種礦物質X40種機能性成分》

    類型:紙本書   出版社:商周出版   出版日期:20211019
    書系:Live & Learn 作者: 牧野直子
    【內文簡介】大家都說要健康瘦身必須「三分靠運動,七分靠飲食」 但你真的有吃對、料理對嗎? 到底要怎麼吃才是均衡飲食? 必須攝取的多樣營養素種類,如果過少或過多對身體會有什麼影響? 日本亞馬遜書店經典暢銷書 ●怎麼吃才能不發胖又迅速補充一整天能量? ●你知道嗎?常見營養素不僅可改善皮膚粗糙、降低罹患癌症等疾病的風險,也能有效消除緊張壓力! ●人體缺少了「金屬」,竟然免疫力降低,還可能造成骨質疏鬆等缺乏症? ●市面上不斷推陳出新的「保健食品」到底該怎麼挑,又有哪些效果? ●想照顧好家人和自己的健
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    • 定價: 420 元
    • 優惠價: 7294
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  • 《新手下廚的第一本書從涼拌豆腐開始!按部就班學作菜》

    類型:紙本書   出版社:遠足文化   出版日期:20140820
    書系:遠足飲食 作者: 牧野直子
    【內文簡介】誰說菜鳥進廚房,只能端出水餃、泡麵? 集結中西日式121道大受歡迎的經典菜色 從涼拌豆腐、燙青菜 晉級到高麗菜捲、照燒雞腿 由簡入繁 帶領廚房新手從零開始 這是一本獻給「什麼都不會」的廚房新手的實用教科書。 因為上了大學或就業,必須離家一個人在外生活;想為心愛男友下廚,卻又沒有自信;結婚以後必須每天下廚做飯;雖然身為男人,也想挑戰廚藝……。每個人開始學做菜的理由可說是五花八門。 雖然書店陳列了各式各樣的食譜書籍,上網搜尋也能找到許多介紹食譜的情報,可是內容(作法)幾乎都是平日沒
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    • 定價: 380 元
    • 優惠價: 79300
    • 已售完,補書中