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  • 《KENNY甘思元運動健護全書:17個關鍵認知×7大功能性動作檢測×45種功能性訓練×42種矯正訓練,國家級教練教你自主訓練,全方位啟動健康人生》

    類型:紙本書   出版社:臉譜   出版日期:20180906
    書系:生活風格 作者: 甘思元(Kenny)
    【內文簡介】【書中收錄100支功能性訓練動作影片,QRCODE隨掃即看,讓國家級教練到家為你打造健護生活!】 近20年國家教練經驗 × FMS功能性動作檢測示範 × 100支訓練動作影片 心態.評估.訓練.恢復.營養.生活 6大方針 台灣第一本為每個人寫的全方位運動健護專書 國家運動選手健護教練、力格運動與健康整合顧問創辦人——甘思元(Kenny) 教你為自己量身訂做專屬於你的日常運動健護生活,打造穩定而健康的身體! 你會運動嗎?你知道為什麼我們要運動嗎?如果你會運動,
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    • 定價: 499 元
    • 優惠價: 79394
    • 不開放訂購
  • 《瘦腹力:完美打造「瘦體骨架」,6週持續燃脂提高代謝,強化肌力遠離痠痛!》

    類型:紙本書   出版社:漫遊者   出版日期:20140812
    作者: 甘思元(Kenny)
    【內文簡介】沒有瘦不了的肚子! 國家級運動健護教練徹底解決你的胖肚子危機, 甩腹油˙塑曲線˙緊實腰˙不復胖 輕鬆向鮪魚肚、游泳圈說再見。 除了瘦,還要有力!男人女人都需要! 瘦腹力,不光只是「瘦」,還能強化核心肌群,啟動身體燃脂力。 ◎人人都需要瘦腹力!不只是愛美,更是為了健康 不管瘦哪裡,都要從肚子瘦起!腹部是最容易囤積脂肪的地方,鮪魚肚、游泳圈更是健康的殺手。揮別大腹翁、小腹婆,等於向「三高」(高血壓、高血糖、高血脂)說bye-bye! ◎不是瘦就好,腹肌要有力,身體更有活力 腹部
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    • 定價: 350 元
    • 優惠價: 79277
    • 已售完,補書中
  • 《男人肌肉就要這樣練:20天練出肌肉爆發力!國家級運動健護教練教你速效健美!》

    類型:紙本書   出版社:臉譜   出版日期:20120614
    書系:生活風格 作者: 甘思元(Kenny)
    【內文簡介】男人肌肉就要這樣練--20天練出肌肉爆發力!國家級運動健護教練教你速效健美! 鍛鍊肌肉,不是拆開部位一塊一塊練,不能過分重訓只要「大」就好! 唯一由運動健護教練專業指導:包括基礎體態、肌肉彈性、能量系統到全身力量,從塑型到肌力功能、運動表現,一次練就型男的力與美! 強調鍛鍊前伸展,鍛練後和緩;輔以營養飲食建議,有效增長肌肉,練出完美身型。 依不同運動習慣,提供基礎、進階、精進課程,強調身體全方位肌肉展現與肌力表現! 整合運動健護的心理、體能、保養、營養觀念,由內而外建構完美體能與態度。
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    • 定價: 399 元
    • 優惠價: 5200
    • 放入購物車
  • 《你運動對了嗎?:懂得運動健護,穩定核心,從此不再站錯、坐錯、走錯、動錯!》

    類型:紙本書   出版社:臉譜   出版日期:20110616
    書系:生活風格 作者: 甘思元(Kenny)
    【內文簡介】運動,運痛? 除了熱身,你知道還有哪些重要的「運動前準備」運動嗎? 除了猛練核心肌群,你知道應該如何「預先強化核心力量」嗎? 除了熱敷和冰敷,你知道如何做好「運動前、後的恢復保養」,避免受傷嗎?…… 運動健護,將心態、體能、保養、營養,融入運動生活型態裡,幫助我們認識身體、了解體能,學會跟自己身體相處、徹底改善健康! 偶爾運動和不運動其實一樣糟! 健身的目的不只有練肌肉! 光運動不保養,身體反而會變差!…… 認識運動健護,
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    • 定價: 320 元
    • 優惠價: 79253
    • 已絕版,無法販售