◆《改變力》《潛意識》暢銷作家高原 ，豁然開悟。 ◆融合西方潛意識心理學、東方儒釋道的修行法門。 ◆暢銷書《改變力》作者高原迄今最滿意的作品，百萬網友口碑相傳！ ◆帶你遇到最真實、最快樂的自己！ 從今天起，與自卑懦弱、驕傲衝動的自己徹底決裂， 告別那些不堪回首的前世， 今生，我要找回能量、信任、信仰及愛的能力， 這才是最真實而心靈平靜的自己。 我們是否耗費太多時間追求財務自由，卻忘了，人生最重要的是追求心靈自由？ 當面臨公司破產、妻子離棄，身體久病…… 本書作者高原決定展開一次心靈和身體的雙重之旅，從洛杉磯到印度、從西藏到東京、從南美再回到美國。在路上，主角遇到了各色各樣的人，包括企業家、律師、小老闆、修女、僧人、不得志的員工等。特別的際遇給了他特別的啟示，最終站在生命的十字路口，他終於甦醒，豁然開朗。 這一場關於生命的禪修之旅，二十次奇遇、四十次覺悟帶給作者和讀者靈魂的震撼！ ◎為何我們會忽略自身的真實要求，一昧地迎合他人，然後逐漸迷失自己？ ◎如何不逃避困難、找到真正的安全感？ ◎如何過著有自信而不自卑的生活？ ◎如何看穿心靈的自我欺騙跟偽裝？ ◎不懂得控制情緒，如何吞噬掉了我們的生活？ 與作者一起經歷這趟生命的禪修之旅，我們幡然醒悟： 「在我們這個充滿妄想的世界中，其實我們自身就是一個又一個的能量源，我們與萬物同生共存，在自己的身上也環繞著充盈的能量。」

序‧與另一個「我」不期而遇 01‧遙遠的召喚 02‧教堂，修女，純淨的心 03‧啟程之前的準備 04‧「曾經差點放棄！」 05‧我們內心的「乞丐」 06‧重要的不是問題，是你能做什麼 07‧清除體內的「壞蘋果」 08‧穿越瘋人院 09‧安全感 10‧欺騙的天性 11‧上流社會 12‧自我欺騙 13‧操控自己的情緒 14‧一道情緒的測試題 15‧改變錯誤的認知 16‧借宿在陌生農場 17‧信任的價值 18‧對待自我的方式 19‧消極暗示 20‧不合理的自我信念 21‧出口無處不在 22‧九種情緒狀態 23‧內部的壓力管理 24‧企業家吳先生：爬在大樹上的「成功」 25‧「神」與「靈」 26‧「告訴我，你在想什麼？」 27‧潛意識的傾訴冶療 28‧稱量自己的壓力 29‧抑鬱症和隱者 30‧鏡子的作用——和潛意識的對話 31‧誰是你的依靠 32‧精神偶像 33‧東京的僧人 34‧心靈的多重偽裝 35‧愛就是渴望 36‧消除恐懼的魔鬼 37‧戰勝恐懼 38‧意念和祈禱 39‧誦讀信仰 40‧從前世渡向今生 後記‧心靈的回程 附錄‧與心靈的對話密碼

　　每個人都對於另一個自己懷有兩種複雜態度：莫大期待，或是深層的恐懼。 　　心靈就像一面堅實的銅鏡。它總是給你一具模糊的映射，使你似妖，又如智者；讓你堅強，又不停地把你摧殘。你看到的是什麼，並不取決於它給你的，而取決於你自己的想像和方向。 　　你可以盡情地設想自己的美麗、高貴與堅韌的意志。你可以無情地消滅這種想像，換之以黑暗和虛弱的疲憊之體。你可以捧著這面醜陋的鏡子顧影自憐：「呀，我多麼不可救藥。我是否還有資格站在這裡跟你說話？我卑微得如同一隻螻蟻。」 　　那些從高樓大廈的頂端一躍而下的人們呀，退縮不前將腦袋埋在沙堆的膽小鬼，因為疾患的纏繞而放棄生存勇氣的懦夫，還有我們——看似無比健康、勇敢、積極而又務實的人們。上面那些時現時伏的卑劣又柔弱的念頭，何嘗沒有從頭腦中閃現出來並且長久地霸佔我們的思想呢？ 　　你也可以無視這一切悲觀的想像，保持靈性的純樸、天真和開朗，推開門，迎著陽光向前走。無論得到或失去了什麼，你都表現得無所畏懼。 　　我們有過上述這種種的時刻嗎？ 　　當人們不得不向上帝乞求某些問題的答案時，總會在一扇未知的大門前望而卻步。因為不瞭解自己，就不知該如何祈禱，也無法在鏡子面前發現自己真實的靈魂。 　　因為看不到、觸摸不到它，所以我們失去了自信。 　　人們潛意識中的習慣，是對一切無法定位的事情採取保守性的命令模式：不確定，所以是危險的啊；很難說呢，主人，你不要去做，會有麻煩；需要安全承諾，但目前沒有讓您高枕無憂的保障，所以這是不折不扣的冒險！ 　　你有沒有過上述讓自己輾轉反側的糾結？不管任何事，你都無法擺脫上述的困惑。我們對於未知的領域充滿了期待而又夾雜著恐懼，對於過去又滿懷困疚和無窮的困惑，這使我們很容易順理成章地成為生活的保守派，而不是滿懷豪情的勇者。 　　「我」該怎樣面對自己的人生呢？另一個「我」是什麼模樣的？它是天使還是魔鬼呢？ 我們曾經無數次在暗夜感受過它的模樣，但每次都會與它擦身而過，很難看清它的真面目，也沒有辦法捉住它的手一訴衷腸。 　　多少年來，我們就這麼飄浮著，靈魂如同一隻被細細絲線牽在神祕造物主的手中的風箏，在空中變換著各種角度和姿勢，幻化出無窮的樣式，卻看不到握有自己命運的「主人」藏在哪裡。我想找到它，我的前生，我的今世，我命運的主宰。我們只有抓住它，才能與未來接軌，發現我們生命的密碼。 　　在本書中，我將與你一起去追趕那些失去控制的力量。它總是躲起來，無視我們的存在，並讓我們忽視它。但當它失去控制，我們心中的魔鬼就會跳出來掌握局面。 　　每個人的心中都住著一個「魔鬼」。當你戰勝它時，你就成了自己心靈的主人；但當你失敗時，你就成了它聽話的奴僕。它在你軟弱的時候侵蝕你的靈魂，在你害怕和無助時讓你丟失前進的方向，失去所有強大的積極而正面的力量，就像我現在這樣。 　　希望我的這段充滿幻感、痛感與釋放的旅途，對所有讀到這本書的人都會有所幫助。

　　過去半個月的糟糕生活像電影重播一樣，重新出現在我的眼前。 　　當事業和生活同時出現危機後，我已經受夠了整日奔波於打理我失敗的人生，情況在我麻木與消極的意識的支配下變得越來越差。我在「想要主動放棄」的生命中日益淪陷，逐漸失去了良好的判斷力。 　　人生的失敗如同屬下交上來的財務報表，虧損是如此的明顯。它是一記重錘，不容我反駁，逼我接受這個局面。我缺乏足夠的勇氣將眼下的這堆麻煩撕爛，越來越大的麻煩又竭盡全力地阻止我按照正常的步伐前行。 　　任憑我怎樣努力，我都看不到天氣轉晴的任何一點預示。 　　於是，我絕望地認為：生活不想給我一丁點的轉機。 　　或許這樣的結果正如麻哈賽所說，是另一個藏身於體內的「我」造成的，內在的靈性決定了這一切，無關於任何人。 　　「怎麼會無關於任何人呢？」惱怒的聲音時刻都會反駁我。每天有不同的律師找上門，他們用帶著「某種公正」的權威面龐不斷地提醒我：你破產了，你正在離婚，切割財產，毀壞你的幸福。 　　這所有的一切本該是美好的，如果不是上帝的拋棄，不是別人的無能，我怎會捨棄它們？ 　　我的人生被它們用不同的匕首劃得七零八落，我的前途由是變得混沌，我的餘生只剩下噩運和嗟嘆了呀！ 　　可是，我不得不坦然承受這一切，因為無法後退半步，時光不能倒流了。 　　如同那些被逼因而無奈對自己的人生做一次性解決的人，我也想獲得徹底的解脫，就像那些無數曾經這樣做過的人們一樣。對於一個心已經死掉的失敗者而言，死亡並不是那麼可怕，反而很美，就像是一種放鬆方式。 　　我想，在某一時段，每個人都有過這種經歷和懷想。 　　於是在不久前的一天晚上，我關掉了電話，喝得大醉，坐在漆黑一片的辦公室，心思雜亂。 　　我看得到自己剛開始蹣跚學步跌跤的樣子，嚴厲的父親不允許心疼我的母親流露出寵溺，他阻止母親扶我起來，直到我自己從地上爬起來拍掉塵土，眼淚的痕跡還未從臉龐淡掉，卻發現父親在不遠的地方伸出雙臂開懷大笑； 我看到了自己的小學生涯，我把期末考試的零分考卷揉成一團丟進了垃圾桶，卻對媽媽撒謊說考卷被風吹進了臭水溝；我看到自己假裝肚子疼逃避體育課的長跑測試；我看到自己故意對客戶失信…… 　　無邊的夜色把我淹沒在長長的記憶裡，我從一歲想到三十多歲，再聯想到今天。 　　這表明，我似乎一直都是一個沒有擔當和責任心的膽小鬼。 　　但這一切對我來講已經失去了意義，無論之前的生活如何，現在回想起它們，不過是為敬重生命而進行的一場華麗的總結。每個人在無路可退時，都會有這種習慣。不得不說，這是一種好習慣，它會讓你看清真實的自己，並能客觀地描述，而不再是虛偽浮誇或刻意貶低。可是，這習慣是否來得太遲？ 　　我的人生有很多的理想和願望都實現了，幸運的、不幸運的，我已經沒有什麼可以期待的了。如果死亡能夠實現心靈平靜的心願，那麼死亡也算是一種幸運嗎？ 　　這個念頭很危險。我差點就打開窗戶，站到四十層的高空中，張開雙臂向下飛翔。我似乎就要看到自己以最酷的一個姿勢著陸的那一刻了，任由死神把我的身體撕裂，將我的靈魂消滅，所有的意識化為烏有，包括未知的我的另一面。然後，明天的各種可能，都在這一刻消失，不再成為一個讓人討論的話題了。 　　「雖然我可以拯救自己，但我放棄了，難道不行嗎？」不知有多少人曾像我這樣計畫。 　　但在最後，我控制住了衝動的情緒，收回了雙手。 　　我得救了。 　　就在一週前，我差點就被自己的絕望給殺掉了。 　　信任是和他人合作最基礎的前提，如果缺乏信任的話，我又怎麼可能一步一步走到今天呢？ 　　但是，如果一切都像我想的那樣沒有出現任何問題，今天的失敗又是怎麼回事呢？是不是我做錯了什麼？ 　　想著，我拿出一張白紙，在上面寫下每一位合作者的名字，很快紙就被填滿了，上面寫滿了名字，有中國人、美國人、歐洲人，還有日本人。看著這些名字，我反覆思量，反覆摸索，試圖理清自己曾對誰說過謊，對誰沒有守信，以至於導致了我現在的困局。 　　然而，紙上的名字逐漸被黑線所覆蓋，我實在想不起來自己虧欠過誰。記憶告訴我，一直以來，我就是一個守信的人。即便做不到十分，我至少也是一個可以達到八分的人。因此，我的思緒和心情也如這張紙一樣，亂七八糟，無法安定。 　　突然，我腦海中閃出一個人的名字：高原！對啊！難道我把自己忘記了嗎？ 　　我鄭重地在紙的反面寫下了自己的名字：「高原」。在我的腦海裡，馬上浮現出了一線生機。我死死地盯著這兩個字，猶如盯著一件千金難買的珍寶。 　　這難道不正是真正的問題？除了他人，我對於自己足夠信任嗎？是不是全心全意的那種信任？我有對自己完完全全地放心嗎？ 　　我突然下意識地輕哼了一下，笑容裡夾雜著一絲不可思議的輕蔑。我竟然不敢正視這個問題，更別提回答它了。我這種下意識的表現已經全然證明，我沒有對自己交付全部的信任！ 　　這個事實太荒唐了，一時之間，我簡直不願意承認它是真實的。 　　現在，我必須坦率地承認，在公司成立的這幾年，我對自己一直沒有全然地相信！成立公司以來，每天處理著煩瑣的工作，經歷著高峰與低谷，可我的內心一直左右搖擺，坐在自卑與自負兩種極端情緒的蹺蹺板上浮動。它忽高忽低，忽上忽下，使我自己暈頭轉向，從未享受過真正的平衡。 　　我內在的自我信任：自卑與自信沒有平衡過，從來沒有。我卻不去承認這個事實！ 　　正因如此，我才陷入了今天的困局。 　　每個人對待自我的態度決定他人生所賦予的價值。我記得威廉．詹姆斯這位著名的心理學大師曾說過，「思想本身就是思想者」。這就是說，每一個人都需要虔誠地認知自己對待自我的態度。關於「自我」的認知，必須與跟其他層次的意識活動完全區分，唯有如此，你我才可以把「自我」這個認知從其他大腦層面的意識活動中完全剝離。 　　比如，我們在今天採取了某項舉措，我們在昨天參加了某項活動……這些只是一般層次的認知，我們需要深入探究的是自己到底怎樣對待自己，態度如何？對這些問題的解答，需要通過潛意識中對自我的意識來感知。 每一個人對待「自我」的方式決定了他能否完全信任自己。不能完全信任自己，就會陷入極端的自卑與自信的漩渦。 　　當我想到這些時，突然記起一個在西方社會流傳廣泛的故事： 　　一個小女孩，她在出生時就失去了父親，與母親相依為命，日子過得十分艱苦。每當這個可憐的女孩看到其他女孩子戴著華美的首飾，穿著漂亮衣服的時候，她總是羡慕不已，進而深深地自卑。 　　當女孩迎來十八歲生日時，媽媽破天荒給了她二十美元，充滿憐愛地告訴她說：「今天是妳的生日，耶誕節也快到了，買個漂亮的禮物給自己吧。」 　　女孩欣喜不已，她高高興興地接過錢，跑出門外。然而她實在缺乏在小鎮上堂而皇之地走過的勇氣，於是，她捏著錢繞開人群，怯生生地貼著牆邊走。一路上，每當她看到一個人，就認定對方比自己過得好。在她看來，自己不過是這個小鎮上抬不起頭的寒磣女孩而已。 　　走著走著，她看到了一個心儀的男孩。而後，心底就泛起酸溜溜的浪花：今晚盛大的舞會上，要是這個可愛的男孩能成為自己的舞伴該多好！可是，這根本不可能！鎮上不知道有多少女孩也都盼著能夠榮幸地成為他的舞伴呢！ 　　女孩終於來到了商店，一進門她的視線就被刺痛了，櫃檯上擺著許多許多的漂亮頭花髮飾。 　　她呆呆地站在那裡，不知道如何是好。售貨員對她說：「妳的亞麻色頭髮真漂亮啊！佩戴這個淡綠色的頭花吧，一定會使妳更加美麗！」說著，售貨員把那個淡綠的頭花別在了女孩的頭髮上，並給她照鏡子。 　　她瞥了一眼鏡子，頓時驚呆了，這朵頭花簡直把自己的容顏變得如天使一般了。 　　女孩驚訝地想，原來頭花竟有如此神奇的力量，便顧不上它十六美元的高價，飄飄欲仙買下了。她戴著漂亮的頭花，捏著找回的零錢轉身就往外跑，心裡有說不出的暢快感。跑著跑著，她一下撞在了一個老紳士身上，她隱約聽到老人喊她，但還是只顧著釋放自己的興奮而跑掉了。 　　一路上，她都在想，我為什麼發生了如此的改變？ 　　不知不覺間，她就跑在了小鎮的商業街上。她看見齊刷刷的驚訝目光，聽到一聲聲由衷的讚美。那麼漂亮的女孩子啊，我們以前怎麼沒注意過啊？ 　　此時，她恰好再一次碰到了那個自己暗暗喜歡的男孩。他居然也驚訝地對她說：「今晚聖誕舞會我有榮幸成為妳的舞伴嗎？」女孩喜不自禁！她心裡暗暗地想，這一次就索性奢侈一回吧，用剩餘的四塊錢再給自己添點裝飾。於是她又飄飄然地跑回了小店。 　　剛一進門，女孩就看到那位和藹的老紳士，他微笑著站在那裡等著她呢！老人說：「孩子，我就知道妳會回來的，剛才妳撞到我時，頭花掉了，我一直在等妳把它取回。」 　　這個小女孩曾經因為家庭的貧困而自卑，因為深深的自卑而缺乏自信，因為缺乏自信而失去應有的風采。售貨員這種推銷式的讚美給了她少許的自信，小女孩看到鏡子中戴頭花的可愛動人的自己時，發現自己原來可以如此美麗。 　　其實，不論是售貨員的讚美還是漂亮的頭花，都只是一個中間的媒介，這些心理的媒介成功點燃了小女孩的自信。 事實上，無論是自信地跑在大街上的小女孩，還是自卑地走進商店的小女孩，客觀條件一直沒有任何改變，唯一變化的是小女孩的主觀意識。她認為自己有了漂亮的頭花而變得十分迷人了。主觀意識的改變使她變得自信，變得美麗動人。 　　現在的我是什麼樣的呢？其實就跟買頭花前怯怯地行走於牆邊的小女孩一樣，沒有全然的自信，沒有了靈魂。 　　我知道，很多的時候，自信其實離自己很近很近，但我不曾擁有抑或不敢觸及。心靈深處隱藏的種種事實，成為我自卑或不夠自信的理由。 　　我現在身處逆境，缺乏最基本的自信。可是，自卑與自信，跟我們自身所處的順境或逆境又有什麼關係呢？內在的自我信任，其實只與一個人內心對自己價值的肯定與否密切相連。這正如當年一個匈奴的首領評判曹操一樣：「他就算披著一個破麻袋走在街上，也掩蓋不了他光彩照人的英雄氣概。」 　　確實如此，無論在什麼樣的環境下，真正自信的人總能活出他強大的風采。 　　自信是一個人成功的一半。凡是充滿自信者，他們做事無不是比別人捷足先登的，也理應比他人更多和更快地採摘到成功的果實。自信同時也是一種美麗的心態，是我們膽大心細的一種表現。

作者：高原 出版社：啟動文化 書系：On Value 出版日期：2014-08-12 ISBN：9789869055598 城邦書號：A1350043 規格：平裝 / 套色 / 304頁 / 17cm×23cm