內容簡介

◎自行車三大Ａ咖專文推薦：　亞洲車神廖武雄＋環法賽達人˙《單車身活》總編輯張壽生＋世界單騎家陳守忠 ◎唯一長踞排行榜的單車騎乘書！　不論親子樂騎、環島單騎、海外壯遊、登山越野……不受傷且速度更快的騎乘法！ ◎最正確省力的單車使用手冊！　以插圖解說獨創騎乘法和必要知識，不只教你享受騎乘之樂，還可收強健心臟、修飾肌肉等健身功效。 ◎全書滿載實用、有效強化技巧和體態的鍛鍊法！ 職業越野車手堂城賢，在安曇野市開設日本唯一自行車學校「山女魚學校」，書中將告訴眾人「不讓身體受害的、正確騎乘法」「獨創的山女魚騎乘法」「安全不累的體能鍛鍊法」「找到適合你的座墊位置等必要的姿勢調整法」「單車人常見的問題解惑」等。不管是職業車手或是純粹當作休閒嗜好的愛車人士，都適合閱讀這本，讓你不受傷，而且更享受騎乘樂趣，速度更快的自行車教科書。

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作者資料

堂城賢

原日本MTB職業車手、前TREK JAPAN車隊總教練、安全省力的「山女魚騎乘法」開創人北海道札幌出生，專業自行車教練。高中時開始騎單車，一年級就當起單車背包客獨自騎車環北海道一周。之後更愛上登山車，並從日本MTB越野車賽草創期開始擔任職業車手長達18年。是日本第一個使用29吋大輪徑的賽車手，更是掀起熱潮的先驅者，人稱Mr.29er。目前在安曇野主持「山女魚自行車學校」，年收學生700名。因對登山車了解透徹而發展出獨創的理論。透過他的指導，任何人都可以更安全、更穩、更輕鬆、速度更快的享受單騎樂趣。代表著作：《遠離運動傷害的單車騎乘訓練：超級教練親授！體能、速度都升級》山女魚學校官網 http://www.yamamekobo.com

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