【感恩月最後加碼｜下殺74折】《給看起來沒事的你》找到正常表象下空虛與痛苦的真正根源！

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發行日期 2025/11/24

折價碼：JKM686QS

使用期限：2025/11/30

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本周注目新書

高功能憂鬱症——隱藏在「正常」表象下心理流行病

文／臉譜出版編輯部

　　你是否曾經有過、或當下正處於這樣心境？你很難專注，甚至難以完成過去輕鬆就能處理的事情。你總是感到疲倦，但因焦慮而無法入睡。即使他人再三否認，你仍常覺得自己不夠好，或被強烈的罪惡感壓垮。你對當下感到冷漠，對未來充滿恐懼。

　　以上可能是高功能憂鬱症的徵狀。據估計，光在美國可能就有數百萬計的人患有高功能憂鬱症……（繼續閱讀）

型男老總私讀小碎念


散步比耍廢更消除疲勞
文／城邦書虫總經理　林福益
自從有了智慧手表之後，我都會戴著它睡覺，偵測自己的睡眠品質。其中綜合睡眠「持續時間、就寢時間與中斷次數」加總出的睡眠分數，一目瞭然，幫助自己知道前一晚到底睡得好不好？

　　我的睡眠大多屬於高品質的核心睡眠狀態，且一覺到天亮，唯獨太晚上床、睡眠時間長度不夠，是影響分數高低的關鍵。所以，常常會利用周末好好補眠。身邊很多朋友也和我一樣，但令人不解的是，即使周末睡得很飽，起床之後還是覺得睏，沒有解除身體的疲累感，更遑論睡飽休息後得到滿血充電的大復活狀態。

　　人累了就是要休息，只是，光靠補眠不足以消除疲勞。在高壓忙碌的現代社會中，我們需要從被動休息轉為主動休養，利用營養、運動與休養方法，才能讓專注力與身心靈回到最佳狀態。千萬別以為躺在沙發上滑手機就是下班後最好的休息，飯後出門走路散步強化體能，可能才是更好的消除疲勞方法呢！

★下周影片精采預告★

《我，91歲依然熱愛學習》

型男老總【書給你聽】YouTube頻道，每周四-晚上10點首播；晚上10點於城邦讀書花園Facebook粉絲團舉辦贈書活動，周周免費送好書給粉絲讀者朋友，千萬別錯過！！

主編推薦

詛咒也救不了的吸引力——《通靈情人》

文／春光出版編輯部

　　如果你以為《通靈情人》只是一般的靈異耽美小說，那你非常幸運，因為你即將遇見一部把「恐怖」與「浪漫」推到極致的作品。

　　堅決不相信超自然現象的剛烈刑警 Singha 接獲線報，現場逮捕了一名堅稱自己不是凶手只是有陰陽眼能見鬼的瘦弱青年 Thup，他執意表示是惡鬼在殺人。而他就是故事主角之一，孤兒 Thup，是個受詛咒的通靈畫家……（繼續閱讀）

直探教宗最深的內心世界

文／啟示編輯部

　　《希望》是歷史上，第一本由在位教宗親自出版的完整自傳。本書由二十世紀初教宗方濟各的義大利根源，與祖先冒險移民至拉丁美洲的故事展開，隨後鋪陳童年、青年時期的熱情與困惑、聖召的抉擇、成熟的階段，一直到整個教宗任期，以及過世前不久的時光……（繼續閱讀）

本周推薦書籍

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