當自由劃破靜悄無聲的大疫之夜

　　回首二〇二〇年，當全世界飽受新冠病毒侵襲，諾貝爾文學獎得主奧罕．帕慕克正將他醞釀四十年的家國省思，以及受疫情肆虐而充斥內心的懼怕，注入筆下作品《大疫之夜》裡的每位角色心中。走入《大疫之夜》，我們彷彿回到疫情最嚴重之際，在防疫管制下，家家戶戶閉門不出，彼時社會瀰漫著與世隔絕之感，恰如小說裡地處鄂圖曼帝國邊緣的明格里亞島總督沙密帕夏所言：「現在只剩我們跟瘟疫了！」

　　《大疫之夜》虛構出一座「明格里亞島」，當前任蘇丹之女帕琦瑟公主與駙馬努里醫師被派往當地，在防治疫情之餘，調查率先登島卻離奇喪命的蘇丹御用化學家。隨著疫情升溫，小島面臨著傳統宿命論與現代科學防疫的矛盾交鋒、不同宗教信仰之間的族群對立，還有中央與地方的關係愈趨惡化。立基於共同的語言、歷史文化乃至創傷，這場大疫不僅形塑出島嶼民族的族群意識，更促使這座小島逐步脫離帝國統治，從而激發出慷慨激昂的島國獨立宣言：「從這一刻開始，我們的島自由了。明格里亞萬歲！明格里亞民族萬歲！自由萬歲！」

　　本書上市後入選《紐約客》年度好書，亦廣獲《衛報》、《出版者週刊》、《旁觀者》等國際媒體佳評。《洛杉磯時報》如此讚賞道：「《大疫之夜》是帕慕克的第十一部小說，也是篇幅最長的一部作品。本書是劃時代的瘟疫文學代表，不僅記錄下明格里亞島遭逢的疫病苦難，也講述了一個島國如何獲得主權的故事。」

「上線時間管理術」，教你做時間的主人

　　原來任職於Google銷售部門的蘿拉‧梅‧馬丁，由於成功發展出一套能應對繁多業務的工作流程，有「Google時間管理一姐」的美譽，並且轉而擔任高階主管生產力顧問，專職教導谷歌公司高管時間與精力管理。

　　優秀的Google人會怎麼高效管理時間？一定是工作優先、行事曆排滿、24小時on call吧？錯！蘿拉認為，真正的高效是做時間的主人，有意識地「保護」自己的時間，把時間用在有意義、幫助自己前進的事情上，不要瞎忙、也不被無關之事佔用。

　　蘿拉用這樣的初心發展出風靡Google的「上線時間管理術」。「上線時間」意指進入心流、生產力全開時段；「停機時間」則是徹底放鬆、好好休息的「Off」時段，透過這兩種時間的切換，讓Google人能夠一張一弛、勞逸互補，這樣一來，工作績效變好了，成就感倍增，幸福感也隨之而來。

　　實際上怎麼做呢？「上線時間管理術」有許多務實可用的工具。例如：以「優先事項清單」帶你盤點三大人生最大任務，每天（每週、每月、每年……）安排都以它為基礎，就不再無頭蒼蠅；又如「五大Say No法」能對合作夥伴友善但堅定地「保護」自己的時間；還有用「精力曲線圖」畫出每天、每週的精力曲線，精力充沛時專注輸出，精力不振時做較不花腦筋的事……。《上線時間管理術》有觀念啟發，也有實作案例，因此Google前產品高級副總裁羅森伯格強推：「這本書教你超棒、超實用技巧，讓你的工作和生活保持最佳狀態……適合任何想要平衡人生和幸福感的人。」你也一起來用用看吧！

古斯塔夫，你究竟是貓？是蛇？還是章魚？

　　日本畫家樋口裕子，畫風華麗可愛，又帶著點奇幻詭譎的元素，獨特的畫風與衝突的美感，受到大眾的喜愛，在她的筆下，誕生了許多可愛奇特的角色，《GUSTAVE小壞蛋古斯塔夫》中，有著貓頭、蛇手、章魚腳的主角古斯塔夫，就是其中的經典角色之一。

　　《GUSTAVE小壞蛋古斯塔夫》中完整的展現出作者天馬行空的想像。除了古斯塔夫，還有穿著條紋褲和紅靴子的鱷魚、狗頭魚身的狗、背著蝸牛殼的兔子、背上長樹的奇異鳥，竟然還有會用四隻腳走路的大王花……從這些奇特的生物可以看出樋口裕子十分擅長於結合動物與植物，保留生物的特點，打造出千奇百怪的獨特角色。而主角古靈精怪的古斯塔夫，到處搗亂，造成前所未有的大混亂，這種調皮搗蛋、一點點的小邪惡，賦予了古斯塔夫活靈活現的個性，因此擄獲了全球讀者的心。你也想體驗樋口裕子的魅力嗎？歡迎大家跟著小壞蛋古斯塔夫，一起踏入樋口裕子的世界，來段神奇的小小冒險吧！

能醫百病？不如對「證」下藥！讓你每天懂一點中醫的科普書

　　早上醒來，糟糕，喉嚨刺刺的，聲音有點沙啞，該不會發炎了吧？還是昨晚吃太多鹽酥雞，火氣大？不管了，家裡剛好有一些清熱解毒的喉糖，應該也可以止痛消炎吧？

　　但「清熱解毒=抗菌消炎」？枳實、烏梅、乾薑都不能清熱解毒，卻有一定消炎作用，而且所謂「熱」「毒」，也有不同狀況，伴隨不同症狀，只吃某種中藥合不合適？

　　一提起中醫、中藥，一般人的印象就是充斥諸多模稜兩可的詞彙和概念，運用起來，好像每個人都可以是專家，又好像愈講愈玄虛，明明是實實在在的病痛與藥材，竟然愈辯愈難，到頭來仍然要依賴道聽途說，或靠碰運氣，能不能找到可靠的名醫或有效的偏方。

　　其實，我們絕對可以靠自己，重新認識中醫，並且善用中藥，養病養生。《懂點中醫少生病》就是這樣一本帶我們走出五里霧的指南，這本書告訴我們：搞不懂中醫，往往也會因此誤了健康。

　　中醫也可以科普嗎？當然可以，作者金銳就強調，中醫藥自有它的原理和邏輯，經得起分析以及多樣的應用。什麼原理？例如「以正養正，以偏糾偏」：沒有生病時，就以調養為主，不要亂吃藥，生病了，就要針對身體的偏差，以相對的藥物糾正，不要只吃保健品。

　　不僅是平衡那麼簡單，中醫也講究臨床辨證、辨證論治，這是《懂點中醫少生病》反覆強調的一點。如果說西醫看病，中醫看的就是人；西醫診症，中醫辨的就是「證」。病「證」有千差萬別，診斷、配藥就有萬千變化。因此，作者金銳就表明，通常自稱能醫百病的靈丹妙藥，都是不可靠的。

　　《懂點中醫少生病》裡的六十篇文章，每篇都像一帖藥，這些藥方不是為了應急，更不是萬用，而是以貼近日常生活的角度，培養我們正確的中醫思維，遠離養生、吃藥的陷阱。

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