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城邦讀書花園 讀饗報 發行日期 2026/07/27
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本周注目新書
以教代學，才能真正學會
文／商周出版編輯部
　　為什麼明明花了很多時間讀書，卻總是在考試、工作或真正需要運用時，發現自己其實沒有學會？其實，多數人缺少的不是努力，而是正確的學習方法。
　　本書以諾貝爾物理學獎得主理查．費曼提出的「費曼學習法」為核心，結合神經科學、認知心理學與AI工具，帶你重新認識學習的本質。真正的學會，不是把知識背起來，而是能夠理解、整理，並用簡單清楚的方式向他人說明……（繼續閱讀）
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型男老總私讀小碎念
 
心好累！「微型正念」終結自我內耗
文／城邦書虫總經理　林福益
　　每天我都有一種停不下來的忙碌感。白天被工作排滿行事曆，回家之後除了趕時間完成各種日常作息，還要處理一堆生活瑣事、人際關係上的各種眉角……即使都躺到床上了，腦子裡還是有轉不完的念頭沙盤推演還沒發生的事。這種精神內耗的累，似乎永遠沒終結的一天。
　　其實有時候我也分不清楚這種累的感覺，究竟是身體負荷不了還是心理壓力所造成？單純就覺得很想好好休息喘口氣，別讓自己處於一種「心好累」的狀態。但總不能是奢望有用不完的特休假；更何況在網路世界裡，通訊軟體的密集轟炸，哪有那樣容易從真實的世界「登出」。
　　最近學習藉由一些「微型正念」的習慣，安插在每天的零碎片刻中，意外獲得不錯的微型休息效益。如利用紅綠燈的30秒，不滑手機，而是專注在呼吸上，整頓內心，瞬間切換心情；心情浮躁緊張時，雙手好好捧著馬克杯，竟能神奇地讓心安靜下來。原來，從一個呼吸開始，鬆開緊繃的肩膀，就能停止無謂的精神內耗，還給你應有的身心平衡與自在。
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《恍惚之人》

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從螢幕前的觀眾視角，走入VTuber虛擬與現實交織的世界
文／貓頭鷹出版編輯部
　　作為二○二○年疫情中開始跟上VTuber熱潮，跟過超長直播，甚至買過周邊的觀眾，當初看到這本書其實相當興奮。因為追VTuber的同時，其實一定會看到在直播間之外，那些可能沒有這麼快樂的消息與事件：畢業、炎上、甚至解除契約的消息每一次都牽動觀眾的心。這些事件都讓人不斷意識到，在我們所看到的「皮」之後，還是存在著一個實際的人，或者「魂」……（繼續閱讀）
貓頭鷹全書系新書72折起
珍惜破碎中的美，每一道傷痕都值得被溫柔留下
文／積木出版編輯部
　　《在家也能做金繼》不只是一本技法入門書，更融合了工藝美學與生活哲學。漆藝作家堀道廣以淺顯易懂的方式，帶領初學者在家運用天然漆，完成最傳統、也最安全環保的金繼修復。從材料準備到實作步驟皆有詳細解說，即使沒有經驗，也能循序漸進完成。讓傳統工藝走入日常，親手修復心愛的器物，也在過程中療癒自己……（繼續閱讀）
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