歡迎加入高成就人士的「時間智慧俱樂部」，輕鬆打造高效充實的工作天！

　　如果有人在路上走過來和你說：「可以送我兩百元嗎？」你大概會說：「不行。」但是如果有人說：「可以占用你幾分鐘或請你喝杯咖啡嗎？」你很可能會覺得自己必須說：「好。」

　　「時間就是金錢」是大家已經聽到爛的建言；先不論每個人的時間／金錢匯率或許有所差異，我想你或多或少也同意這句話想傳達的重點──時間具有珍貴價值。我們許多人從小就拿著父母給零用錢開始認識錢、學習管理錢財，步入社會後也開始關注投資與儲蓄，卻長年忽略了我們手上不斷流逝的另一項珍貴資產──時間，任其消耗在許多無意義也無法創造幸福感的活動上。

　　「理財」固然重要，然而各領域裡的高成就人士還相當重視另一項能力──運用時間的智慧。為了理解高成就人士運用時間的方式和普通人有何不同，阿曼莎．伊姆貝爾（Amantha Imber）開設了一檔《我是如何工作》Podcast節目，訪談包括《逆思維》亞當．格蘭特、《動機，單純的力量》丹尼爾．品克、《努力，但不費力》葛瑞格．麥基昂、《生時間》傑克．納普等暢銷作家在內的150多位高成就者，向他們學習運用時間的終極智慧並集結成書。

　　書中有許多違反多數人直覺的時間管理訣竅，可以幫助你在混論無序的周一早晨重拾主導權，或是在身心疲乏的周五下午進行展望下周的工作規畫，並手把手引導你將自我懷疑變成長處，讓時不時出現的卡關時刻擁有全新價值。現在就加入超高含金量的「時間智慧俱樂部」（很簡單，只要打開《成功人士的用時智慧》），你也能擁有不再瘋狂忙碌的高效工作天！

我們的格格不入使我們更能讀懂彼此：《領帶大叔》一場跨越孤獨的故事

　　當一位長年將自己封閉在家的繭居族，他決定要改變，決定要讓自己的生活重新煥發光彩。於是，他踏出家門，步入一個公園，這個看似普通的舉動，卻將成為他人生中最重要的一步。他怎麼會想到，在那個陽光明媚的日子裡，他將在公園遇見一位不可思議的陌生人——一位整天穿著西裝、打著領帶，獨自坐在同一張長凳上的神祕男子。

　　那位西裝男子是誰？穿著整身的正裝，卻不在那些高樓大廈中上班，為什麼整天坐在那個公園的長凳上？他在等待什麼？這個故事將揭示出令人驚奇的答案，一個關於生命意義的答案，一個關於人際關係和友情的答案。

　　起初，對話是拘謹的，彼此保持距離，但隨著時間的推移，他們開始分享彼此的故事，敞開心扉，分享內心深處的想法和情感。

　　我喊他「領帶」，那是我和他交集的開始。

　　這是一個關於友情的故事，關於孤獨與拯救，關於失落與重新尋找方向的故事。在那個公園的長凳上，兩個年齡、境遇完全不同的人，卻在言談中找到共鳴。他們找到了新的希望，重新點燃了生命的激情，並學會了如何勇敢地面對自己的內心。

　　《領帶大叔》是由奧地利作家米蓮娜．美智子．弗拉夏所撰寫的中篇小說。在日本人母親與奧地利父親的文化薰陶下，米蓮娜得以寫出如此優美卻帶有日系氛圍的敘事。

　　這是一本打動人心、引人深思的小說，它告訴我們，即使迷失方向，重新找到生活的勇氣始終存在。它將溫暖你的心靈，讓你重新審視生活的真諦。這是一場探索孤獨與友情、困惑與勇氣、人性與共鳴的旅程，一篇讓你深深融入其中，永遠難以忘懷的故事。

重新認識發炎，重啟我的健康故事

　　沒想到，讀健康醫學書也像讀故事書那樣津津有味！故事從傑伊得的怪病揭開序幕。傑伊是年輕健康的青年，卻得了抬不起頭的怪病，醫生說傑伊怪病的原因是重度發炎，是一種自體免疫疾病。這件事引發作者拉維拉醫師對於發炎──尤其是體內隱性發炎──的深度興趣。

　　拉維拉醫師帶我們回到十九世紀，跟著科學家們一起認識發炎作用、免疫細胞，一起堅持，一起失落，也一起驚奇。我深刻體會到，科學進展從來不是科學家的靈光乍現，而是數代人一步步努力不懈傳承至今的成果，現在許多未解之謎，或許持續研究後能找到解答。發炎便是其一。發炎雖然修復傷口組織，但也助長腫瘤失控增生；發炎使動脈裡的斑塊破裂，導致心臟病發作或中風；身體發炎造成腦部認知問題和情緒障礙；肥胖使人持續低度發炎……長期的低度發炎潛藏在身體裡，不會痛，也感覺不到，我忍不住擔心，會不會哪天我也像傑伊一樣，因為隱性發炎混亂爆發而得了難治的怪病？

　　拉維拉醫師是胃腸科醫師，同時也是營養學專家，她說想有效對抗隱性發炎，最根源的解方就要從飲食開始。據研究，全球長壽地區的居民常吃的傳統飲食：海鮮、發酵食品、各色蔬果、香料與香草，都是公認的抗炎飲食，使得他們不只擁有長長的壽命，晚年的生活品質也很好：保持心智清明，不在病榻上殘喘餘生。而這不正是我們期盼的嗎？書末，拉維拉醫師也傾訴對永續環境的關懷：吃對食物可以抗炎，選對飲食其實也將保護地球，期待我們能尊重免疫系統，恢復生態平衡。

「世界很大，儘管人類無所不在，但我們並非無所不知」

　　作為一本科普書籍，書中出現過的鳥類名稱至少有三百種，而這個數字，僅僅是鳥類名錄總數的百分之〇．〇三左右，甚至有許多名稱是我們念不出來、沒有看過的中文字。作為一本科普書籍，這本書也告訴了我們許多難以想像的科學事實，例如鳥類是如何在長途遷徙中判別方位，以及如何利用自己小小的身軀進行長距離的航行；以及科學方法上的問題，關於人類百年來在觀測鳥類上的技術演進，以及人類是如何看似解開一道難題，並且在幾年之後推翻自己的認知？

　　作為一本自然書寫散文，這本書帶領我們遊遍世界的各個角落，有的處在人類活動難以觸及的地方，在極地凍原或大海中央；有的處在族裔衝突的交織點，砂土、炎熱、破碎的道路是這些地方的共通點；有的處在興盛文明的邊緣地帶，水氣與油氣的混合營造出濃厚的末日氣息。而無論這些地方對我們人類的意義是什麼，它們在千百年前人跡尚未抵達之時就早已是候鳥們的家園。

　　自上世紀七〇年代以來，光是北美洲就有三十二億個鳥類個體消失。這是一個驚人的數字，也是一個明擺著的現實，那為什麼直至近年才發現這件事，或是出於什麼原因而忽略了？或是讓我們再問另一個問題──就算知道了，又有什麼重要的？其實，這兩個問題的背後都暗藏著一件事，那就是人類雖然遍布世界各地，卻未曾發自內心地試圖理解這個世界。那些偏遠地帶，儘管從距離上看似無關，對大自然而言卻本是一體，鳥類遷徙連結了阿拉斯加的育空地區與紐西蘭、北美五大湖與阿根廷大草原、俄羅斯遠東地區與印度、南非，無數路徑有如交織成一面輕薄的紗，包覆著整個星球。這無所不在的無以名狀之物，在本書謹以候鳥的面貌呈現，而我們只能以有限的雙眼，輕輕揭開那神秘的一小角，並盡可能滿懷敬畏。

1. 書，從來不是用來看懂的
2. 利用多重宇宙、謀殺、逃亡，完成一個女孩的自我重生
3. 把簡報說成好聽的故事，觀眾從分心變專心，從冰山變粉絲
4. 一同加入決定生命未來走向的討論！
5. 歷史是日常堆疊出來的樣貌