一切終將成為養分，不如當個海綿超人？

　　「海綿超人？沒聽過，那是誰啊？」

　　「他會把所有的東西都吸掉。人只要活著，一定會遇到很多好事和壞事。因為沒有辦法挑選或避開，乾脆全部吸掉。」

　　伊坂幸太郎的新作《小小間諜合奏曲》，如同這段對話，乍看無厘頭又異想天開，但開書閱讀後，其實更像是參加了夏日音樂節，無論是投入地隨著樂聲搖擺，或是伴著音樂看風景吃美食，心底都會留下屬於自己的感動。

　　職場菜鳥松嶋，在大學畢業前夕「失戀」後，人生就過得不太順遂。他咬著牙找到工作，想表現一番，卻對客戶失禮又失言。好不容易有喜歡的人，對方不巧剛結束一段不倫關係。

　　遙遠國度的少年，遭受父親家暴及同伴霸凌，想逃命搭乘的飛機竟沒有引擎。無家可歸的他，經過嚴苛的訓練，成為間諜，年年入侵敵方基地，竊取「飛行蟲」的研發機密。

　　現實生活與奇幻世界，社畜與特務，無聊倦怠與危機四伏，哪種人生更有滋味？答案好像再明顯不過，然而，平凡上班族不經意的舉動，疑似在另一個世界為間諜少年一次又一次帶來生機。因緣巧合下，連通兩個世界的「門」出現，該開門過去，還是留在原地？

　　從互不相識、偶然相遇，到各自領悟幸福的意義，兩位主角走過了七年的歲月。實際上，這部作品真的寫了七年。原本，這是只有在日本豬苗代湖音樂節「OHARA☆BREAK」的活動小冊子上，才能看到的特典短篇。配合一年一度的活動，主角們隨之成長，如今終於集結為完整的故事。或許，這也提醒了我們，別太早對生活失望，放棄跟他人、自己互動，誰知道在看不見的世界，我們的無心之舉，會不會成為一種奇蹟？

百變211，終結一切肥胖的萬用瘦身密碼

　　減肥必須簡單有理，「簡單」的減肥方式可以完全融入日常生活中，讓你在無痛中持續達到減重目標；「有理」的方式能符合所有科學理論，行遍天下都適用，而不會在實踐過程中出現矛盾的結果。

　　「211餐盤飲食」的設計，蘊藏著有助於成功減重的科學理論與臨床實證，不少民眾身體力行，連減肥專科醫師、基層醫師、營養師都高度認同。簡單易行的食物配比密碼「蔬菜：蛋白質：澱粉=2：1：1」，以及「水肉菜飯果」的順序口訣，讓許多人在實行二至四個星期後就明顯感覺到成效。

　　然而，首創「211全平衡飲食法」的宋晏仁醫師發現，即使211的效果有目共賭，但在極少數人身上，仍有卡關的問題，因此在「標準版211餐盤」的基礎上，發展出「百變211餐盤」，例如：

　　▶ 高脂211：如果你有高胰島素阻抗合併高度醣耐受不良，或是執行標準版211成效不顯著或在減重卡關

　　──蔬菜50%、高脂肪肉/魚/其他高脂食物25%+25%

　　▶ 高蛋白211：如果你對吃脂肪及碳水化合物非常敏感容易胖，或者是採用高脂211後血脂肪開始急速攀升

　　──蔬菜50%、高蛋白肉/魚/海鮮/蛋/豆50%

　　▶ 生酮211：如果你糖分極度不耐受、已經使用胰島素但血糖控制不良、有糖尿病且合併中重度肥胖症，或者單純想要體驗營養性生酮反應

　　──蔬菜30%、高蛋白肉/海鮮/蛋/豆35%、高脂肪肉/魚或其他高脂食物35%

　　此外還有地中海211、得舒211、備孕211、蔬食211……無論哪一種飲食，都可以套上211，讓你吃飽吃好、幸福減肥！

當我們成為「城市的物種」之後

　　每天都有20萬人正移居到都市裡，到了2050年全球會有2/3的人口都成為都市居民。在上個世紀末，大家曾認為汽車與網路的普及將能帶領我們遠離城市，我們再也不需要住在骯髒、擁擠卻又冷漠疏離的都市裡。沒想到，進入21世紀，城市卻以難以想像的速度增長中，摩天大樓愈蓋愈高，城市腹地愈來愈巨大，人拼命往城市擠，一場都市革命再度發生。因此，不論你喜歡與否，我們終將是「城市的物種」。

　　今日全球的都市生活面對各種不同程度的威脅：熱島效應、環境汙染、犯罪率、傳染病等等，某些臨海城市則面臨海平面上升等威脅。其實，這些問題都不新鮮，在人類歷史上，戰爭、瘟疫、氣候變遷……數千年來各種城市文明都曾經歷過。有些城市因此創新了生活方式，有些城市順應環境變化自然消失，有些則慘遭毀滅，但歷經各種磨難，人類依舊成功克服困境，城市文明也以不同形式保留下來。

　　本書作者認為之所以如此，是因為城市匯聚了大量人口。而人群的匯集，創造出需求，提供技術和集體腦力，因此能帶領著人類文明前進。比如西元前2000年印度河流域的城市為了適應氣候變遷，發展出複雜但有效率的水利系統，甚至讓家家戶戶都有沖水馬桶可用。中世紀的歐洲經歷「黑暗時代」後，不再有羅馬時代百萬人口匯集的大城市，但卻發展出更適合當時環境、兼具商業與軍事性質的小型城鎮。「生命總是能到自己的出路」，城市也是一樣。而透過借鏡過去六千年來的城市歷史，也許在「城市物種」的時代，我們也將找到更好的生存方式。

日本新首富創辦的基恩斯是必讀的管理案例！

　　基恩斯是日本新首富瀧崎武光創辦的公司，連續八年蟬聯《富比士》評選為全球百大創新企業，締造出毛利（銷貨毛利率）8成、30年營業利益率高達30~60%的卓越成績。本書從商業模式、公司文化、組織結構、人才培育、考評機制、環境打造上，告訴你如何創造高附加價值。

　　張忠謀先生在《器識》中提到，「至於投資銀行不減價的競爭價值在於『服務導向』，這也是他要將台積電由製造業轉化為服務業模式的原因」。基恩斯除了七成產品具備全球首創或業界首創技術之外，強調為顧客提供顧問式解決方案。本書稱前者為「功能性價值」，將後者命名為「意義性價值」，並主張基恩斯透過兩項價值的加稱效果，以「綜合性價值」讓企業顧客願意高價買單。

　　基恩斯從制度面著手，讓所有部門、員工共同以提供顧客經濟價值為最優先目標。公司竭盡所能，讓所有員工深度了解自家商品，以及共享顧客知識和產業趨勢。基恩斯不做客戶想要的商品，而是提出連顧客自己都沒想到的提案（適合的商品選項、安裝位置、測量設定方法、調整或操作的方法等），並計算出商品對顧客的具體經濟價值（能減少多少人力和時間成本、能提升多少生產力）佐證。

　　作者為經濟學教授延岡健太郎，已研究基恩斯十多年，首度獲得官方認可、深入現場研究；而且創辦人極端低調，總是婉拒媒體採訪，因此這第一本官方授權的報告書問世，非常難得可貴。更多細節，請參閱本書，你就能了解企業致富經營之道簡單到無聊，可是為什麼大多數企業做不到，然後你可以怎麼做。

1. 從書裡人生，重新「書」理人生
2. 每個字都是伏筆＆沒見過一本書中有這麼多篇後記
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