獻給新時代的溫暖成長物語

文／獨步文化編輯部

　　堪稱日本國民作家的宮部美幸，自出道以來對於現代小說和時代小說，一直是並行創作不輟，而每當談起創作的本源，她必定會提起岡本綺堂的《半七捕物帳》。「捕物帳」可視為江戶時代捕快的探案故事，又不僅止於此，當中往往包含豐富的人情風物。宮部早期以捕快茂七為主角的《本所深川不可思議草紙》、《最初物語》等作品，便深受啟發。

　　在創作生涯迎向三十年之際，宮部帶給讀者的是全新系列《北一喜多捕物帖》。經過多年的藴釀累積，她還是對書名冠上「捕物帳」有些惶恐，於是取名為「捕物帖」。然而，這並不是單純的致敬之作。故事的主角是兩個十六、七歲的少年，一個是還不成氣候、只能靠賣文庫（裝書用的厚紙箱）維生的見習捕快北一，另一個是身懐絕技卻隱姓埋名，在澡堂當鍋爐工的喜多次。年紀尚輕、只求溫飽的他們，都與「名偵探」的形象相差甚遠，也沒有足夠的智慧破解案件。可是每天過日子，街坊鄰居總有大大小小的紛爭，比如婆媳不和、父母冷暴力、渣男誘騙良家姑娘等等，甚至引發不可思議的事件，生活在其中很難置身事外，只能盡力幫忙或調解。幸好，他們的周遭仍有可靠的大人，眼盲卻無比睿智的師娘、風流卻精明的房屋管理人、看似閒散卻意外能幹的武士，猶如「應援團」，在關鍵時刻推著他們不斷前進。

　　看到這裡，或許讀者會發現這和傳統的「探案」有些不同，值得一提的是，主角之一的北一性格有點膽小沒自信，沒什麼出人頭地的野心，甚至可說是無欲無求，只希望順利過完每一天——是否有些耳熟？其實他很像現代人，白天忙著工作回家倒頭休息，沒有多餘的奢望。這樣的孩子，是怎麼發揮潛能、找到自己的夢想呢？除了推理的樂趣，或許這也是作家想送給新時代的我們的溫暖故事吧。

一本用大腦科學教你快樂「非典型」勵志書

文／馬可孛羅編輯　力宏勳

　　我曾看過一則影片，其中YouTuber提到，現代人很可能不比原始人快樂，因為現代生活太快、太方便、太日理萬機了，所以演化已經跟不上我們自己創造的世界。

　　聽起來很可怕，對吧？

　　為何人類這麼「不愁吃穿」了，身心卻更憂慮，我們看了這麼多「心靈雞湯」勵志書，這本《別讓大腦不開心》或許可以給你一個嶄新的視角，透過科學的方式來讓你「勵志」一下。

　　首先，快樂必須透過外在事件來讓內分泌產生反應，接著由神經傳導，讓大腦認定是快樂的。這就好像吃到好吃的東西、統一發票中獎、回到家窩在沙發看Netflix、伴侶牽起你的手、聽到超荒謬的笑話……，接著讓特定激素如腦內啡、多巴胺、血清素刺激大腦，接著收到訊號的特定大腦位置，就會釋放「快樂起來吧」的訊息。

　　聽起來好像很簡單，那我們為什麼還不快樂？因為，不快樂的變因實在是太多太多了，當你往快樂的路上前進，一小顆石頭，可能都會讓你超級不開心。

　　然而不管怎麼說，快樂生成的途徑還是很有原則的，演化讓我們對特定的事物產生快樂的感覺，例如「得到身邊的人認同」。人類是群居動物，現代社會結構更產生了複雜的互動模式，但到頭來，我們還是想要得到最親近的人的認可，所以如何在眾多變因裡，回歸初衷，建立一個固定的親密友誼圈，才能在各種挫折中，認識自己還有一個可以靠岸的心靈港口。

　　因此，這本書從「大腦為什麼快樂」的各個層面來講述大腦怎麼運作，重點是大腦是可以被訓練的，我們也不妨也給自己一點目標與練習，正視你不快樂的源頭，刺激大腦其在快樂上不抄捷徑（例如工作一整天後就要吃雞排喝珍奶）。相信過了一陣子，你的大腦也會跟著開心起來喔！

樂活大叔的金科玉律12條

文／商業周刊出版部

　　這是最壞的一年，這一年股市變化多端，心態若稍有不慎，就可能吃下「歸零膏」。

　　但這也是最好的一年，若能知所進退，投資的報酬也能爆衝。以下是編輯摘錄出的樂活大叔「金科玉律12條」，希望你能特別謹記在心，遇到心態危機時就拿出來看一看，以正心神：

　　1. 投資最不應該因為「有人推薦」就去買它。

　　2. 選股的人始終在焦慮中過日子

　　3. 如果你認為該買0056，請別自以為聰明能預測進場的時機，我認為該用「定期定額」的方式，不會錯過股市上漲的機會，萬一股市開始回檔，也可以降低你的持股成本。

　　4. 孫子兵法說：「不恃敵之不來，恃吾有以待之。」在股票投資上，完全適用。我們不是祈禱股災不要來，而是做好股災來臨時的準備，就不用再怕股災了。

　　5. 怎麼證明你相信自己買的股票？就是即使股災明天就來，或是即使明天股價直接跌停板，你仍然可以睡得著覺。

　　6. 投資不是單純看「價格」低就該買，而是看「價值」是否有被低估？

　　7. 買「知道」的股票是「投資」，買「聽說」的股票則是「投機」。

　　8. 買0050，是追求「股價的成長」；買0056，是追求「穩定的股息」。

　　9. 你能預測未來嗎？不能的話，情願少賺，不要變成倒賠。

　　10. 投資不是「數學模型」，而是「真實人生」。

　　11. 做好最壞的心理準備，做最好的因應策略。

　　12. 任何的紀律都是「當下」該遵行的。請切記，世上不可能有100% 正確的紀律。如果有，誰還會賠錢呢？

　　投資不難，難的永遠是心態。這次施昇輝用52篇溫馨叮嚀短文，探討2021年波濤洶湧的股市重要事件，帶你用樂活大叔的邏輯思維，走過股市的驚險急流，一起探究投資的本質、安定心神，也希望這些金科玉律，能幫助你在凶險的股市裡，逢凶化吉，持盈保泰。

皮拉提斯是什麼？為什麼韓國明星都在練皮拉提斯？

文／商周出版編輯部

　　南韓戲劇女神孫藝真曾在受訪時表示，她每週至少練皮拉提斯五天，來維持好身材，甚至還擁有皮拉提斯的教師資格；天王製作人羅暎錫PD打造運動天才安宰賢（請參看YouTube15夜頻道），也安排他去皮拉提斯課。

　　皮拉提斯是什麼？為什麼韓國明星都在練皮拉提斯？

　　皮拉提斯被形容是強壯的核心訓練，而核心是所有動作的能量室。簡單來說，就是透過核心訓練，來打造優美的身型線條，除了可以讓我們穿衣服看起來更有型，還可以鍛鍊全身的肌力與耐力。

　　這本書的作者Lily老師從小是田徑校隊，長期的練習與姿勢不良，導致她的左腳髖關節受傷，無法繼續運動生涯，改念了護專。畢業後，Lily老師在骨科擔任了14年的護理師。因緣際會下，她開始學習皮拉提斯。過程中發現，原本久站時，大腿外側會有明顯的壓痛感，逐漸地消失，似乎比復健的效果更好。於是她開始全心投入學習皮拉提斯，同時也拿取了許多國際證照，並開始推廣皮拉提斯。

　　這本書便是Lily老師結合多年來在皮拉提斯的教學研究成果，詳細解說皮拉提斯的基礎動作，讀者即使零基礎，在家跟著影片也能輕鬆做，使骨骼正位，改善體態與痠痛。

1. 孤獨變奏，回望我們的勇敢堅強
2. 獻給新時代的溫暖成長物語
3. 人氣大眾歷史網站「即食歷史」版主的第一本書！
4. 想要活得有品質，先從「強膝」開始！
5. 找到臨死前最想說的話