從一無所知的恐懼，到知而不言的悲哀

　　一九四五年八月六日原爆當天，井伏鱒二人就在廣島，那段時間的地獄景象深刻地埋藏於心。終於提筆寫下《黑雨》這部小說已經是二次大戰結束的二十年後了，起初於雜誌連載，出版成書後不僅拿下野間文藝獎，也使他獲頒文化勳章。

　　本書獨特之處在於虛構的小說外貌當中有高度的「真實」。全書主要取材自農民重松靜馬提供之手記、幾部廣島居民飲食起居避難紀錄，以及原爆後井伏自身於廣島的所聞所見。連載之際，正好越戰打得如火如荼的時期，因此井伏鱒二在寫作過程也抱著反戰的意識，試圖用作品高度的紀實性盡可能傳達戰爭的可怕。

　　「聽說那顆炸彈的正式名稱叫原子彈，好像會發出驚人的輻射能量……」

　　「……往後七十五年將寸草不生，這是誇大其詞了吧？」

　　在災難的核心當中，人們對自己面對的「怪物」一無所悉，如此天真，如今讀來只覺得毛骨悚然。書中更忠實記下宛若妖怪不斷湧動的巨大「蕈狀雲」、遍地不成人形的「蟻行者」、又稱死灰或原子塵的「黑雨」，於廣島百姓的日常當中蔓延開來。爆炸之後瑣碎而辛勞的避難路途、艱辛的覓食過程，令人怵目驚心。

　　從身處災難當中一無所知的恐懼，到最後承受原爆症的折磨，那種知而不言、莫可奈何的悲哀。評論家咸認《黑雨》為「井伏文學」的最佳入門，亦是重思二十世紀最大浩劫的重要讀物。本書與大江健三郎《廣島札記》、原民喜《夏之花》等名作並列，一口氣讀到最後，絕對會深受文學力量的強烈震撼。

人氣大眾歷史網站「即食歷史」版主的第一本書！

　　十二月馬可孛羅將出版一本知識跟趣味度都兼具的歷普書，作者是目前在臉書討論度很高，人氣也很旺的「即食歷史」粉絲頁（網站）版主seayu。

　　說到「即食歷史」跟版主seayu，其實有不少事情可以跟大家分享。「即食歷史」是一個經營很久的歷史文章網站，經營者seayu是香港作家，他早在2015年就創設了這個網站，時間跟台灣「故事」網站相差不遠。

　　但特別的是，「即食歷史」全站幾乎有九成以上的文章都是版主seayu自己撰寫，目前已累積多達兩百多篇的長短不一歷史文章，內容精采、考據扎實又發文穩定，絕對不是一般內容農場文所能比擬。

　　至於為何會叫做「即食歷史」呢？其實「即食」這個詞來自港式廣東話，意思是方便、易入口、不複雜的意思，作者最大的願望是能透過輕鬆的文字，讓普羅大眾理解歷史的趣味，讓不常接觸歷史的人，也能體會到故事的美妙。

　　這回馬可孛羅跟seayu特別合作收錄了網站中三十多篇跟歐洲史有關的文章，經過大幅修訂、改造、重整後，區分為「有趣的歷史知識」、「好聽的歷史故事」跟「迷人的歷史人物」三部分，寫成《奇怪的歷史知識增加了！不能只有我知道的趣味歐洲史》這本書。

　　這本書中有許多精采故事，例如像「為什麼名字是亨利沒辦法當英國國王」、「中古歐洲也有偶像男團」、「拜占庭的美麗公主竟然也是個歷史學家」、「吸血鬼德古拉在歷史上真的存在」等等有趣的歷史故事。

　　最後也套用本書的推薦人，歷史作家海獅說的，他認為普及歷史寫作是件很重要的工作，因為這可以幫助我們「了解時代如何演進、最終如何演變為我們現代的樣子，並試著去理解推進時代變遷背後的種種因素。」這也是像seayu、海獅、謝金魚、馬雅人，以及諸多「故事」專欄作家不斷努力耕耘的動力。

　　希望大家會喜歡seayu的這本新書，他也會繼續為大家帶來易懂有趣的歷史故事。

想要活得有品質，先從「強膝」開始！

　　去年開始，一場突如其來的疫情打亂了所有人的生活步調，尤其是在年中台灣疫情大爆發後，相信許多人都因此大幅減少了出門活動的機會。整天待在家中，即使偶爾起身走動，但從工作到娛樂都坐在電腦桌、書桌前或沙發上，活動量和過往相比大大降低，除了會帶來肥胖外，你身上的肌肉量其實也在不知不覺中慢慢下降。

　　於是，在疫情趨緩、終於可以出門走動後，你或許會發現自己的體能大不如前，原本相當輕鬆的慢跑、爬山、自行車等運動，甚至是爬樓梯、逛街等日常活動，不只比以前更容易累、喘，甚至出現原本沒有的膝蓋疼痛與其他不適，降低你出門活動的意願，造成惡性循環，這正是許多現代文明病的根源。

　　除了營養補給與物理治療之外，是否有一套簡單有效、在家也能輕鬆做到的肌力訓練方法，能夠改善、預防這樣的狀況？這正是《從年輕人到銀髮族都適用的強膝訓練》要教給你的。

　　被網友們稱作「山姆伯伯」的梁友瑋，是專業運動訓練平台「山姆伯伯工作坊」的創辦人，過去也曾深受膝蓋疼痛所苦。在嘗試許多治療與訓練都不見明顯成效後，他認識了來自美國的「功能性肌力訓練」（Functional Training）這套肌力訓練系統，以「目的／功能」出發，並著重於全身性、以動作為主的訓練，而非只注重單一部位或肌肉。透過功能與訓練的原則進行訓練後，他的膝蓋問題神奇的消失了，運用在許多有同樣困擾的學員身上也成效顯著，更重要的是，山姆伯伯以「少即是多」為原則整理出的訓練法，學員們練起來一點也不累，更能持之以恆。

　　在經過數年的實行與調整後，山姆伯伯終於將奠基於功能性訓練的這套「強膝訓練」整理成書，希望造福更多有同樣困擾的朋友。書中收錄超過400張照片及38支重點動作影片，以及符合各種肌力程度的課表，從熱身到訓練，一週只要兩次、每次一小時，在家也能做，持續訓練，你就能擁有穩定強健的雙膝，維持生活的品質，放心做自己喜歡做的事，更大幅降低老後失能的風險。

　　如果你只想要做一套最有效率、對生活機能來說最必要的肌力訓練，這套「強膝訓練」就是你最值得投資的肌力訓練！

找到臨死前最想說的話

　　「所以你的重點是什麼？」這句話不管在生活或工作中，應該都常聽到這樣的疑問吧？在這個資訊爆炸的時代，我們往往忘了溝通技巧也得與時俱進，最後反而導致各種溝通不良、表達不清的遺憾結果。

　　本書作者是日本的專業溝通大師，他在書的一開始就用簡單的一句話為「摘要力」下了註解：「找到臨死前最想說的話。」

　　現在是遠端工作的全盛時期，高速運轉的現代社會，巨量訊息鋪天蓋地而來，我們卻還總是被嫌「說太多」、「說不夠」、「說不清楚」，在緊要關頭、重要時刻我們該怎麼表達清楚自己想說的話呢？

　　只要遵照簡單的三個基礎步驟即可：從大量雜訊中收集正確高品質的資訊、整理分類巨量資訊、清楚簡潔表達資訊。

　　全書遵照「摘要力」原則，用最精簡文字說明最全面概念。包含大量商業場域、日常生活必備摘要案例與練習題，教你從工作、生活社交到ＳＳ，擺脫「工作能力差」、「頭腦不清楚」的標籤，教你用最簡短、最快速的方法達到最棒的成果，從此成為「摘要達人」！

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