掌握高效心法，才能真正自由，活出更好的自己

◎文／商周出版特約編輯　林淑華

　　從很會高效讀書的機器人，進化蛻變成一個有溫度、很懂得安排自己生活，做任何事情都顯得遊刃有餘的高效人，關鍵在於：他學會用一個不同的角度來看待高效！不是盡可能快速完成任務，而是好好把想做的事情做好，然後熱情地擁抱生活。

　　為什麼很多人看了一堆教怎麼高效的書，卻還是被死線追著走？「想清楚你為什麼要當一個高效的人是很重要的。」從小高效到大的輔大心理系黃揚名老師很直接地給了這個答案。的確，每個人時間、資源都有限，弄不清楚自己最終追求的目標，茫茫前路，又如何看出方向穩定前進呢？

　　在編輯這本《開啟高效人生的心理課》的過程中，我感覺自己也像是個對照組，每每被書中的字句打中，不自覺地開始思索：是啊，為什麼會放不下？為什麼做不到？當時怎麼沒想到可以這樣做？對，這幾篇應該也要推薦給Ｘ看看……。所以，看到最後我下了一個定位：這本書，寫給想解脫「忙、盲、茫」困境的你。

　　「忙盲茫」這三個同音字，很傳神地詮釋了現代人的生活狀態。而這本書最大的特色，在於這是一位心理學博士在對讀者分享他將所學落實於生活中的體會與觀察，課堂內容直搗人心。從心理學的角度切入及引導，幫助讀者學會用「心」思考，從改變生活中的小習慣開始，實踐高效人生的日常，一步一步成就更好的自己。