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《丹尼爾斯博士跑步方程式(全新第四版):從中長跑、馬拉松、越野跑、超馬到鐵人三項,全球最佳跑步教練的訓練全指南》
類型:
紙本書
出版社:
臉譜
出版日期:
20240229
書系:
KFCS
作者:
傑克.丹尼爾斯(Jack Daniels)
【內文簡介】
—如果你只想買一本跑步訓練書,這本就夠了!— 被《跑者世界》譽為全球最佳跑步教練——傑克.丹尼爾斯55年執教精華 全球售出超過三十萬冊.殿堂級跑步教本 從訓練原理、強度、方法、休息及補強訓練 到針對不同賽
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定價: 480 元
優惠價:
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379
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《Pose Method 鐵人三項技術全書:善用重力與運動力學×掌握關鍵姿勢×開發技術知覺,借力使力、效率極大化且不易受傷的科學化訓練全解析》
類型:
紙本書
出版社:
臉譜
出版日期:
20231205
書系:
KFCS
作者:
約翰.羅伯遜(John Robson)
、
尼可拉斯.羅曼諾夫博士(Dr. Nicholas Romanov)
【內文簡介】
*本書為《Pose Method 游、騎、跑三項運動技術》全新增訂版* *新增〈鐵人三項賽中的競賽表現與技術〉及〈重力在跑步中的作用〉兩大章節* 國家級教練及頂尖選手親身見證,美國陸軍、世界知名健身機構CrossFit指定訓練教材 曾
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定價: 750 元
優惠價:
79
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593
元
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《從年輕人到銀髮族都適用的無痛登山肌力訓練:從健行、郊山到高山,為各階段山友量身打造的肌力與體能訓練保養法,預防、解決登山造成的疼痛與不適》
類型:
紙本書
出版社:
臉譜
出版日期:
20231003
書系:
生活風格
作者:
梁友瑋(山姆伯伯)
【內文簡介】
──台灣首部原創登山肌力訓練全指南── 「從實務經驗來看,愈來愈多人相信肌力訓練可以協助登山運動,但要怎麼做才能有效率地改善登山能力,則是一門應用科學。 」 超過400張實拍照片×34支QR Code重點動作示範影片
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定價: 650 元
優惠價:
9
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585
元
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《從年輕人到銀髮族都適用的無痛登山肌力訓練【首刷贈品版】:從健行、郊山到高山,為各階段山友量身打造的肌力與體能訓練保養法,預防、解決登山造成的疼痛與不適》
類型:
紙本書
出版社:
臉譜
出版日期:
20231003
書系:
生活風格
作者:
梁友瑋(山姆伯伯)
【內文簡介】
【首刷限量贈——台灣製造20cm防爆充氣按摩抗力球】 ──台灣首部原創登山肌力訓練全指南── 「從實務經驗來看,愈來愈多人相信肌力訓練可以協助登山運動,但要怎麼做才能有效率地改善登山能力,則是一門應用科學
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定價: 650 元
優惠價:
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不開放訂購
《公開水域游泳訓練全書:從入門到精通的必備知識、技術和策略》
類型:
紙本書
出版社:
臉譜
出版日期:
20230801
書系:
KFCS
作者:
史蒂文.穆納托斯(Steven Munatones)
【內文簡介】
|徐國峰 策畫.選書.導讀| |臉譜出版2023年全新運動書系KFCS 作品| 泳渡日月潭、馬拉松游泳、鐵人三項…… 國內第一本以公開水域游泳為主題的專業訓練書 從入門到進階的絕佳指南 姜茂勝 國際水上救生總會執委
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定價: 650 元
優惠價:
9
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《教練的語言學:動作教學指導的藝術與科學,從實證研究教你如何透過精準提示大幅提升運動表現》
類型:
紙本書
出版社:
臉譜
出版日期:
20230307
書系:
生活風格
作者:
尼克・溫克爾曼(Nick Winkelman)
【內文簡介】
國立體育大學技擊運動技術系 江杰穎副教授──專業審訂 麥克・波羅伊(Michael Boyle)、葛雷・庫克(Gray Cook)、蘇・法松(Sue Falsone)等數十位重量級專業教練、訓練專家、治療師等齊聲推薦 從健身、球類運動、游泳
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定價: 990 元
優惠價:
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《跑步,該怎麼跑?:認識完美的跑步技術,姿勢跑法的概念、理論與心法(二十週年暢銷紀念新版)》
類型:
紙本書
出版社:
臉譜
出版日期:
20230302
書系:
KFCS
作者:
約翰.羅伯遜(John Robson)
、
尼可拉斯.羅曼諾夫博士(Dr. Nicholas Romanov)
【內文簡介】
完美的跑步技術是什麼? 簡單說就是:「沒有多餘動作的跑步動作!」 唯有關鍵跑姿精準到位,跑步才能達到完美。 改變認知、全新體驗、突破個人最佳表現的跑步經典 田鴻魁 podcast「跑步不要聽」主持人 江晏慶 XTERRA
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定價: 420 元
優惠價:
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元
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《樂齡族力量訓練的第一本書:從零開始,十二週打造延齡慢老全身心,控制三高、血糖、體重,讓你活動自如不跌倒、情緒穩定、日日好眠》
類型:
紙本書
出版社:
臉譜
出版日期:
20230131
書系:
KFCS
作者:
佩姬.威納(Paige Waehner)
【內文簡介】
|徐國峰 策畫・選書.導讀| |臉譜出版2023年全新運動書系KFCS 作品| 不必上健身房、買昂貴器材設備,在家就能做! 從心態、訓練方法到訓練計畫 最適合自學、與家人分享的力量訓練入門指南 十二週延齡抗老,健康迎
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定價: 450 元
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《全彩圖解.功能性訓練解剖全書:從人體的構造、動態運作與功能出發,精準打造完整活動度、運動控制力、爆發力與全身肌力》
類型:
紙本書
出版社:
臉譜
出版日期:
20220901
書系:
生活風格
作者:
凱文・卡爾(Kevin Carr)
、
瑪麗・凱特・菲特博士(Mary Kate Feit, PhD)
【內文簡介】
「花點時間研究閱讀。十年後,人們還是會打開這本書並繼續討論凱文.卡爾,但到時每個人都會知道他的名字。讀下去——相信我。」 功能性訓練專家 麥克.波羅伊(Michael Boyle)——專文推薦 一本所有肌力訓練專業人士
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定價: 599 元
優惠價:
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《丹約翰的撞牆期訓練心法:10個關鍵問題與5大原則,傳奇肌力體能教練教你重新審視訓練方法、課表、飲食與心態,幫助你突破停滯、最大化訓練成效》
類型:
紙本書
出版社:
臉譜
出版日期:
20220303
書系:
生活風格
作者:
丹.約翰(Dan John)
【內文簡介】
你努力訓練,到底是為了追求「真正的進步」,還是追求「好像有在進步的感覺」? 「大家都認為持續而累人的訓練是成功的唯一途徑,但這並非事實,同時也會妨礙許多人實現目標。」——本書作者 丹.約翰 你是否嘗試
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