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《筋膜線按摩伸展全書:沿著6條筋膜線,找出真正疼痛點!84組對症.部位.強化的全方位按摩法》
類型:
紙本書
出版社:
采實
出版日期:
20161208
書系:
健康樹
【內文簡介】
國家隊隨隊隊醫、「運動新視界」NO.1作者、中西醫雙修復健專科醫師—— 〈凃俐雯 醫師〉首度出書! 膝蓋疼痛要練臀肌、肩頸酸痛要練眼部肌肉! 順著筋膜線的結構原理「頭痛醫腳、腳痛醫頭」, 找出真正的激痛點,才
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定價: 360 元
優惠價:
9
折
324
元
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《滾一滾鬆筋膜,天天零痠痛:用1個滾筒+1顆滾球,每天5分鐘,改善肩頸僵硬、腰痠背痛、不耐久坐和小腿浮腫》
類型:
紙本書
出版社:
采實
出版日期:
20161027
書系:
健康樹
【內文簡介】
★長年痠痛不癒,多半因為「肌筋膜」沾粘、緊縮了★ 去SPA、做拉筋、學瑜伽、猛伸展, 全身的痠痛,仍無法消除嗎? 專業運動教練+健康學教授聯手出擊, 教你用1個動作鬆開僵硬緊繃的「肌筋膜」, 找回前所未有的
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定價: 380 元
優惠價:
9
折
342
元
已售完,補書中
《營養師1年瘦20公斤的常備減醣食譜【隨書附】常見食物含醣量速查手冊:不只是食譜,是專業營養師親身實踐10年的減醣心得》
類型:
紙本書
出版社:
采實
出版日期:
20161027
書系:
健康樹
【內文簡介】
★想要持久、成功的減重飲食,就自己做常備減醣便當菜吧! ★不只是食譜,更是營養師親身實踐的減醣心得 【隨書附贈——常見食物含醣量速查手冊】175種常見食材、調味料、外食&便利商店飲食含醣量表,方便採
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定價: 350 元
優惠價:
9
折
315
元
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《瀚克寶寶的安心全營養副食品【暢銷新封面版】:超人氣嬰幼兒副食專家的天然配方,為各月齡寶寶量身打造,150道「專業級副食品食譜」不藏私大公開!》
類型:
紙本書
出版社:
采實
出版日期:
20161027
書系:
親子田
【內文簡介】
出版至今,好評不斷 最受父母信賴的副食品全書《瀚克寶寶的安心全營養副食品》 【暢銷新封面版】慶功上市 超人氣嬰幼兒副食專家「瀚克寶寶」的天然配方 20,000名新手爸媽安心推薦! 沒有人工添加物,只有滿滿的愛
...more >>
定價: 350 元
優惠價:
9
折
315
元
已售完,補書中
《跑步的科學:掌握關鍵數據,調校9大身體機能引爆動力鏈,讓你突破瓶頸,超越自己!》
類型:
紙本書
出版社:
采實
出版日期:
20160908
書系:
健康樹
【內文簡介】
奧運選手為何跑得比你快? 選手訓練時,在訓練什麼? 跑步,可不是把腿部肌力練強健這麼簡單! 跑步,其實是身體攝取了氧,再將之轉換成能量 供應肌肉所爆發出向前衝刺的速度 要提升跑步運動表現,就要從這一連串
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定價: 520 元
優惠價:
9
折
468
元
已售完,補書中
《孩子的自然觀察筆記:100個自然探索提案╳72個超有趣活動,大自然便是無窮的教材,培養觀察力、專注力、表達力!》
類型:
紙本書
出版社:
采實
出版日期:
20160901
書系:
親子田
【內文簡介】
附近的小公園,其實就是小小的植物教室? 周末走向戶外,除了跑跳玩耍也是探索生態之旅? 觀察大自然,簡單又好玩! 現在就和孩子,帶著好奇心一起出發! 可以刺激五感、激發想像力和學習動力的大自然,正是最珍
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定價: 399 元
優惠價:
9
折
359
元
已售完,補書中
《氣的共鳴:按照「身體慣性」自在生活,調和自己與人,與空間,與世界的種種關係》
類型:
紙本書
出版社:
采實
出版日期:
20160901
書系:
健康樹
【內文簡介】
暢銷日本30年的經典身心平衡名著 風行民間的「調心養氣自癒法」 你是否曾和誰初次見面就覺得非常親切、一拍即合? 你是否每次遇到誰就覺得彼此難以溝通、不想靠近? 這些生活中的種種感受,正是「氣」的能量流動
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定價: 360 元
優惠價:
9
折
324
元
已售完,補書中
《在家唸書就能考上的高效自習法:跳脫「裝模作樣」的唸書方法,不補習、不苦讀,也能金榜題名!》
類型:
紙本書
出版社:
采實
出版日期:
20160901
書系:
輕鬆學
【內文簡介】
日本第一考試專家親授高效自習法 協助無數人在家念書,就考上東大、慶應、律師、會計師! 讀書不必靠天分、不用苦讀!流傳日本考生圈的讀書祕笈! 不論升學考、國考、證照或語言檢定,任何考試皆適用! * 明明
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定價: 320 元
優惠價:
9
折
288
元
已售完,補書中
《30款最想學的天然手工皂:娜娜媽不藏私的經典配方大公開【新配方修訂版】》
類型:
紙本書
出版社:
采實
出版日期:
20160901
書系:
生活樹
【內文簡介】
<網路熱門渲染技巧全圖解> 特別新增六款網友最想學的【渲染技法】, 利用天然色粉入皂,傳授美麗花紋的訣竅。 原來運用一點小技巧,就能讓皂與眾不同! 「皮膚是活的,給什麼它都知道!」 拒絕「有毒添加物」
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定價: 350 元
優惠價:
9
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315
元
已售完,補書中
《練肌力就是練心,線條證明我可以:當我徒手撐起身體,我的人生我做主!28招肌力訓練×30招3分鐘速效運動,打造微肌曲線,變強.變美.變快樂【附28組姿勢矯正QR Code ╳ 肌力挑戰DVD】》
類型:
紙本書
出版社:
采實
出版日期:
20160805
書系:
健康樹
【內文簡介】
★【Annie老師徒手鍛鍊課】收錄58個最有效的徒手運動,精準鍛鍊,3分鐘就有感! ★【姿勢矯正影片(QR code)】28支影片,每個動作都附錯誤姿勢解說,隨掃隨練,練對每一塊肌肉! ★【肌力驗收(DVD)】額外3組低中高難度
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定價: 399 元
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已售完,補書中
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