從小胖到大，過去30年的減肥方式，只控制體重、而不增肌減脂，反覆減重結果，漸漸成為低肌肉量、高體脂的泡芙女子。

為了改善身體，於是決定從零開始，與另一半神隊友共同設定飲食、運動的健康日常，並分享於網路。由於反應熱烈，也為了協助網友，因而發展了一套簡單、易懂、好上手的SOP增肌減脂系統。

為了健康而開始下廚，一方面用心尋找好食材，同時也創作好油、好蛋白、好碳水、高營養、低熱量、低GI、高纖、大份量的食譜，並被網友們讚譽為宛如「在天堂減脂」。

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