為愛，設計了緩動操的瑜伽老師



先是因為自己的健康狀況不佳，開始練瑜伽。後來，她的媽媽因為面臨小孩離巢、老公退休，身體焦慮而冒出許多小毛病，卻無藥可醫。醫院通常不給這類患者過度治療，但是這些人卻過著日復一日、不舒服的生活。



身為瑜伽老師的她發現，許多擔心瑜伽難度、不曾接觸瑜伽的人，或許也能藉由簡單一點的瑜伽，來恢復人生活力！所以，她以「不強調體式」的克里帕魯瑜伽概念為主軸，設計了減法式的瑜伽—適合40歲以上的人做的逆齡活血操。不僅讓自己的媽媽恢復了健康，也改善了許多中高年齡者的日常。她設計的操迴響驚人，街頭巷尾的爸媽們都有好口碑！



作者也是美國克里帕魯中心認證的瑜伽老師，著有《40歲起這樣動，遠離三高體力好：見證者不斷的活血緩動操》

個人官網　http://eriko-kripalu.jimdo.com