 |
 |
發行日期 2020-06-15 |
|
 |
|
|
|
|
 |
| |
| |
|
|
|
| 到就是「少吃多動」，但有時就算靠節食手段來減少食量、忍住口腹之欲，體重也未必有效降低；或者一個不小心，減輕的數字一下子就「加倍奉還」。 |
|
| 本書作者是美國超人氣的美女營養師，她從求診個案中發現，一體適用的節食的計畫根本不存在。了解自己的性格，才是成功管理體態最重要的關鍵。於是，她將女性分為四種性格原型：照顧型、強人型、蛇蠍美人型、空靈仙子型，不同性格的人對於飲食習慣乃至於賀爾蒙、內分泌都有所差異。唯有正視自己的性格原型，確認需求，才能找到對應有效的飲食方案，與自己的需求價值滿足。 |
 |
|
|
| 我雖是男性，但讀來也十分有感。其中一些關於「十二小時內飲食」的習慣建立，或直指錯誤飲食行為其實是因為沒有正視自己的價值，在「起點」上就出了錯，都有如當頭棒喝。不禁讓我回想起年輕時帶著同事開心工作，常常搞到消夜時間才去吃「晚餐」的習慣，雖然內心滿足，卻也創下人生體重的巔峰。如今想來，工作狂團隊的性格凝聚強大的向心力，我那時的脂肪無形中也攻不可破啊。（笑） |
|
 |
本周四(6/18)晚間10點
請準時鎖定城邦讀書花園粉絲專頁【型男老總私讀小碎念】，將有機會獲得林福益總經理親自推薦的好書喔！
讓我們在互相交流之下建立閱讀的樂趣。
【型男老總私讀小碎念】
更多完整精彩影音說書 |
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
| |
注意：商品實際價格如與網站不符，以城邦讀書花園網站購物車標示的價格為準
折價碼使用須知：
1. 使用期間內，至城邦讀書花園購書，單筆訂單結帳金額消費滿300元以上，在結帳頁面輸入折價碼，即可享購書現折20元。
2. 本折價碼限使用一次，並限全館可正常供貨之書籍；恕不適用生日購書優惠、尊閱6折購、尊閱6折購書、曬書節、紅利折抵現金、其他優惠折價……等特殊優惠專案合併使用。
3. 本折價碼不得兌換現金或找零，使用後或逾期將自動作廢，遺失恕不補發。
4. 若取消訂單，將不退還原使用之折價碼，亦不另行補發。
|
|
|
|
| |
如欲取消或訂閱更多精彩電子報請至【城邦讀書花園–電子報館】 |
|
| Copyright
2010 © cité Publishing Ltd. All rights reserved. |
| |
|
|
|
|
| |
