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虫說新語 | 閱讀喘息、舒展我的每一天 |
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閱讀與生活 | 厭倦都市旅行?歡迎光臨花東小鎮! |
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我是一個很容易把行程排得非常滿的人。除了平日上班忙碌的工作、下班後的健身運動與社交聚會,回到家一個人時,我還會用閱讀劃出我的私領域。你或許會好奇,既然都回家了,就是可以為所欲為的任性,為什麼還需要用閱讀來劃定私領域?
現代人生活忙碌、身心承受極大的壓力,常常無法將工作與生活完全區隔。即使人都離開辦公室了,心思、注意力依舊受到干擾。網路通訊便捷,隨便一個簡訊、信件,都可能夾帶著破壞你下班好心情的「惡意」,入侵你原本想要好好放鬆休息的空間;而自己的好奇本能,也常會是幫兇,一不小心就陷入工作的煩惱擔心,忘了身心應該關機的自由。
所以,拿起一本書,沈浸在閱讀世界,是我劃定私領域非常強勢的作法。當我打開書準備全心投入閱讀時,就是構築出對外隔絕的宣示與保護,只允許自己用翻頁的速度與節奏,決定我與自己的獨處方式。以閱讀建構出的私領域,既是獨享、不受侵擾的專屬權利,更能恣意悠遊、沒有邊界框架要求,打造隨心所欲的文字理解宇宙,感受書本幻化出的大千神奇。
我喜歡以書為界的閱讀私領域,在忙碌一天後,讓心靈得以沈澱靜思,與自己對話。就像是在作者的閱讀觀點中結界冥想、在創作思維中敞開想像、在人生經驗中反省,得到另一種啟發。相較於滑手機觀看短影音或追劇的打發時間娛樂,那種以影音單向強迫地介入視覺腦波的主宰性,閱讀一本書的停頓、感觸的回饋過程,更能確保自己的私領域不受操控。
即使是與人相處,閱讀一樣可以為自己留有私領域的自在愜意。
周未家庭日,我習慣和家人餐敘聊天結束後的時光,以閱讀作為我開啟私領域的儀式;在旅行的途中,即使有旅伴同室,同樣地會在分享當日的旅遊心情後,自然地以看書進入自己的私領域。閱讀這個動作是一種私密的行為,別人也理解這是彼此的時間選擇。翻閱書頁的私領域,不受坪數空間限制,反而有種無限擴大的自由隨興。
面對著各種聲光影響的刺激誘引,要以閱讀一本書來保有自己的私領域,朋友總說是一件非常困難的事。我覺得關鍵在於自己是否願意認真放下手機、將生活的專注力與主控權回到自己身上。只要「三不」動作,就可以戒治你的手機癮,好好專注閱讀一本書,擴展你的私領域。
眼不見手機、手不拿手機、滑不了手機,這三個簡單的動作,是杜絕網路無遠弗屆與海量訊滲透的妙招。將手機放在遠處的櫃子或抽屜中,忘記它的存在;將雙手專心定著在書本之上,無餘裕理會;如果真要看手機,還可以在手機上用橡皮筋綁上大十字,讓自己無法順利滑手機、……,當滑看手機變得麻煩了,就容易甘心以閱讀創造你的私領域。
人無法離群索居,感謝閱讀劃出我的私領域,得以喘息,也得以舒展,我的每一天。
以《鹿王》、《獸之奏者》等作品聲名大噪,享譽國際的奇幻文學作家上橋菜穗子,從以前就一直想寫以植物為主題的故事,然而卻遲遲無法動筆。(就這樣竟讓她的編輯等了二十年!)
「因為植物『太安靜』了。」她這麼說。植物不像動物,會躍動、飛翔;既不會發出聲響,更不會踏上旅程,自然也就難以譜出故事。然而上橋老師卻在偶然間,發現植物「會說話」。
植物發出的不是聲音,而是氣味。例如當一株植物遭到害蟲啃食,它便會發出「氣味的聲音」,一方面告訴周圍的植物要小心戒備,另一方面還會吸引害蟲的天敵前來補食,解救自己。如果我們能聽見植物說話的聲音,這世界該是多麼熱鬧!無處不充斥著植物的喁喁細語,盛開的花朵正說著情話,勾引蜂蝶前來一親芳澤;地域性強的植物則像頑固的孩童,大喊著:「別靠近我!」
然而,如果一個人真能聽見植物說話的聲音,他又會有多孤獨?能以氣味洞悉萬象的「香君」,便在上橋老師的心中成形了。
在以單一作物立國的烏瑪,一名少女愛夏能聽見植物的聲音。眼前,遭受蟲害的稻子呼喊著:「快來……快來……」那聲音猶如將死之人絕望的呼救。如果烏瑪帝國的稻米遭害蟲啃食殆盡,成千上萬名百姓將活活餓死。然而稻子到底在呼喚什麼?而愛夏又能如何利用她的能力,拯救作物與全國?
在一段激昂開闊、唯美動人的故事背後,是作家對人與作物間關係的反思。當人類只為把作物改造成人類想要的樣子,將引發什麼大難?大地母親想告訴我們的共榮之道,或許就在書中。
每每被問到這個問題,總是讓人糾結難取捨。喜歡山,卻難以割捨大海的遼闊與深度;喜歡海,山的不同海拔與漸層綠卻直達人心。能不能貪心地回答都想要呢?而最能代表山海兼容的景色,應當就屬東海岸花蓮與台東的組合。
即便是大海,從花蓮到台東,也有著不同色階的藍;放眼望去的青山,也隨著四季,綻開鮮豔紅、橙、黃、綠絢麗色彩。站在綿延不絕的海岸線上,欣賞著遼闊的「花蓮藍」與「台東藍」,腳下踩踏著富有生命力的土地;農夫靠著理念堅持與自然共好,海女天天向潮間帶報到,如同在菜市場內走逛,撿取大自然賜予的食材,日復一日、年復一年。
《歡迎光臨花東小鎮》帶你一路從花蓮光復、玉里、秀林、卓溪,往台東方向前進;除了瑞穗、鹿野、池上等必訪熱門城鎮景點,更踏上花東鮮為人知的部落如萬榮、豐濱、延平、大武、長濱、成功,帶回許多部落文化、人文故事和傳統活動,例如太巴塱部落的紅糯米、太魯閣族感恩祭、布農族布谷拉夫慢活感恩的生活理念,讓旅人了解更多文化底蘊,以及充滿人情味的後山美好。
跟著在地人的用心款待,一起前進最遙遠部落、「全球百大綠色旅遊地」花蓮吉拉米代,吹著迷人南風,探索神祕又魔幻、彷如天空之城的夢幻梯田;在棋盤街道的鹿野龍田村,騎著腳踏車遊歷農田與茶園風光,襯著遠方緩緩升空的熱氣球,用時速20的速度認識小鎮,剛剛好……
獻給所有摯愛因自殺而離世的人,以及每天努力活下去的人。
這是本書原文書一翻開的獻詞,非常觸動人心,所以我們在中文版將這兩句放在封底。基本上這也是整本書的基調,溫暖、具同理心。
坊間自殺相關書籍不多,「研究自殺行為本身」的更是少之又少。多數人對自殺的理解都片面和單薄,充滿迷思和誤解。舉例來說,許多人表示他們的摯愛之人在事發前狀態好轉,使他們鬆懈下來。但實際的情況可能是:
當某人處於憂鬱症發作期間並被痛苦壓垮時,他們通常沒有精力或動機制定和實施自殺計畫。然而,如果他們決定選擇自殺做為結束痛苦的手段,他們的情緒狀態可能會改善,因為他們相信自己「找到了解決方案」。
讀到這段,就大概能知道這本書的細膩和專業之處。作者也因這份工作收到各界寄來的,他們自殺逝去的親友留下的遺書或生前文字。他坦言,讀起來並不容易,但就是那些破碎的語言留下了最難得的線索,聽到那些令人心碎、最孤獨黑暗時刻的獨白。
但正如副書名所說,溫柔之外,這本書更重要的是要帶大家理性了解自殺。此書最特殊之處,是不同於一般將自殺視為憂鬱或壓力過大的「結果」,將自殺視為一種獨立的「行動」。既然是行動,便能夠停下來。從動念到執行中間有許多過程,百轉千迴的情緒,各種人生事件都能激化或緩解執行的意志。什麼狀態下,人會跨過懸崖到行動的彼端?什麼是最後一根稻草?
從傳聞中的農藥殘留,充滿爭議的瘦肉精還有最近的邦克列酸,新聞警告我們每天吃進的東西都有可能傷害我們。但究竟有多少是真正有害,又有哪些是危言聳聽?我們該如何判斷每天攝取的食物裡是否會有會對我們造成傷害的物質?
在《日常毒物》這本書中,毒物學與風險評估專家勒布朗提出,要判斷一個接觸的物質是否有毒,要考慮的不只是物質本身可能造成的危害,更要估算我們每天接觸的劑量究竟有多少。透過風險評估,我們可以用網路上可得的資料與簡單的計算,得出我們日常遭遇的物質是否會對我們有害。有了更加直接的數字,我們可以更有信心的面對遭遇到的每一個可疑化學物質。
其中一個相當有趣的案例是雙酚A。雙酚A(有時寫作BPA)是在製作塑膠製品時相當常見的原料,也普遍存在鋁罐內襯、熱感應紙等等我們日常會接觸到的物品上。同時,雙酚A也是一種環境賀爾蒙,接觸過多劑量可能與男性精少症及女性乳癌有關。本書透過一對青梅竹馬的爭吵辯論,一步步從最初的危害評估到後續的有毒劑量計算,再次確認日常中遭遇的雙酚A還不到會危害健康的劑量。這點除了出乎意料,也讓我對生活周遭可能接觸到的日常用品更加放心。
除了雙酚A的案例,本書也涵蓋了農產品殘留的農藥、保健食品的可能危害,以及化妝保養品等等的毒性風險評估。以故事的方式循序漸進地帶我們了解毒性的本質與理性評估的方法。這本書將會幫助我們更有信心地面對每天的生活,不再擔心害怕。