高功能憂鬱症——隱藏在「正常」表象下心理流行病

文／臉譜出版編輯部

你是否曾經有過、或當下正處於這樣心境？

你很難專注，甚至難以完成過去輕鬆就能處理的事情。
你總是感到疲倦，但因焦慮而無法入睡。
即使他人再三否認，你仍常覺得自己不夠好，或被強烈的罪惡感壓垮。
你對當下感到冷漠，對未來充滿恐懼。

以上可能是高功能憂鬱症的徵狀。據估計，光在美國可能就有數百萬計的人患有高功能憂鬱症、上千萬人曾經出現過相關的症狀，然而這個現象長久以來都沒有得到應有的重視。作為系統性地研究高功能憂鬱症的第一人，本書作者朱蒂絲．約瑟夫在書中探討了HFD的兩個主要症狀——失樂和自虐。

同時，朱蒂絲也針對高功能憂鬱症首創了一套有效的療癒工具，稱為「5V療法」，這是一套簡單實際、可靈活運用且經過實證的工具，成功讓眾多患者擺脫HFD之苦。它將能讓你走出高功能憂鬱症的陰影，重拾對生活的動力、意義感與快樂。