極致完美表現，緊張不可或缺

◎文／商周出版編輯部

　　很多人對「緊張」抱持著負面印象，甚至感到困擾，例如上台、面試、進入新職場、做簡報、跟異性說話……等等，總覺得在這些場合中，只要一緊張就會把事情搞砸了。幾乎所有人都像這樣把緊張視為敵人，但這完全是錯誤的想法。

　　其實，過度或完全不緊張都不是好事，對於很多有經驗的人來說，例如頂尖運動員，適度的緊張反而是有幫助的。因為在「適度緊張」的狀態下，注意力、集中力、判斷力達到高峰，最能專心致力於眼前的事情。

　　本書將介紹如何與緊張為友，進而發揮極致表現的方法，當然也會提供面對緊張時的應對方法，同時更會針對「為什麼會引發緊張？」，從腦科學的角度徹底解說，提供各位消除「緊張原因」的做法。