◆亞馬遜讀者4.5顆星好評 最科學的愛情教戰手冊 3個願望，讓你找到永誌不渝的幸福 在台灣，適婚年齡男女未婚率高達55%，離婚率卻位居全球第二高，每天平均有156.8對夫妻結束婚姻關係。為什麼要找到一個對的人那麼困難？又為什麼兩人互許終身之後，過著「從此幸福快樂」的生活，只會發生在童話故事裡？ 兩性關係專家泰．田代博士（Ty Tashiro, Ph.D.）深入解釋「找到靈魂伴侶」的科學奧秘，探索人們在愛情中總是做出爛選擇的原因，並且揭露3個令人意外的簡單願望，顛覆大多數人尋找愛情的方式，其中包括： 為何10對夫婦中，只有3對能保持婚姻幸福？ 為何賺70萬美元的夫婦，不會比賺7萬塊的夫婦來得更幸福？ 為何另一半的外表吸引力跟性生活的滿意度無關？ 為何在選擇理想伴侶時，你只能向愛神許下3個願望？ 如何針對伴侶的特質許願，並且真正協助你找到永誌不渝的愛情？ 本書以俏皮、詼諧的有趣案例，將研究結果精煉成可付諸行動的心理測驗，協助單身族群認清愛情的本質和真相，從此過著幸福、快樂的生活。 【真愛推薦】 ◎吳若權（廣播節目主持人、暢銷作家） ◎張家銘（交友網站「愛情公寓」CEO） ◎許皓宜（諮商心理師、療癒系暢銷作家） ◎貴婦奈奈（知名部落客、兩性暢銷作家）

推薦序 第一篇 愛的本質 第1章 為什麼「從此幸福快樂」，只會發生在童話故事裡？ 第2章 為什麼只能許3個愛情願望，不能有更多？ 第二篇 找到對的那個人 第3章 為什麼我們會白白浪費愛情願望？ 第4章 躲開美麗的陷阱 第5章 買不到的愛情 第三篇 從此幸福快樂的生活 第6章 預測愛情未來的水晶球 第7章 人格特質的力量 第8章 親家為什麼很重要？ 第9章 關係中的紅色警訊 第10章 如何讓你的愛情願望成真

　　我遇到了格蘭特（Grant）的時候，正是他無法停止擔憂生活的時候。若只是隨意觀察，原本很難察覺他正遭逢焦慮和恐慌的困擾。 　　即使他只是剛上大一的新鮮人，但是憑著他對於科學的過人能力，早已被其他工學院的同學崇拜。孩子氣的臉孔、瘦高的身材、和粗嘎的聲音，讓他那令人驚嘆的聰明才智顯得更早熟。格蘭特很快就交到許多新朋友，他們都愛上他那老派的禮貌、善良的個性、甚至是在某些社交場合裡他那笨拙的反應。 　　然而，當母親意外去世，痛失至親令格蘭特深深地陷入憂慮的漩渦裡，他覺得自己在學業與社交生活中很難前進。不知出於什麼理由，只有一點毫不令他擔心，那就是被分配到當他的治療師的實習生：我。 　　當時我在明尼蘇達大學（University of Minnesota）心理學研究所就讀二年級，格蘭特是我的第一位客戶。在每週的例行碰面中，格蘭特進步神速，因為他按步就班地遵循治療焦慮的步驟；根據治療方案，我們的第六次診療應該要出門晃晃，格蘭特建議步行到附近的咖啡廳。 　　當我們走入外面零下10度咆哮的寒風中，我不得不把蓬鬆的大衣帽子拉起，緊緊包住我的臉時，格蘭特分享了他的好消息。前幾天，當他在二手書店仔細翻閱科學書時，他在同個走道上看到一位很有魅力的年輕女子正在看二手哲學書。開啟一場浪漫的邂逅，總是令人感到焦慮不安，格蘭特的心神分離機開始旋轉，在他的焦慮不安可能會醞釀成一股拔腿離開的動能之前，她朝他走來，詢問他手中的這本書。 　　接下來，他們一起度過了30分鐘，熱烈地討論哲學和科學。格蘭特對她一見鍾情。當我們推開咖啡廳大門時，他還在描述這個艾瑪（Emma）奇蹟，但一進入咖啡廳時，他卻倏然止步。 　　格蘭特停都沒停，立刻轉身，把我推到門外，緊張地用他那粗嘎的聲音小聲對我說，「醫生，她在裡面！。」 　　「誰在裡面？」 　　「艾瑪！她一定是在這裡工作。」 　　「喔喔，那我們應該怎麼辦？」 　　「我不知道！你是心理學家耶。」 　　「呃，沒錯……」 　　我們坐在長凳上重新整理思緒。在冷冽的空氣中，我可以看到格蘭特正在調整呼吸節奏，吸三吐四的頻率，那正是我教他如何因應突發恐慌症狀的做法。在他的焦慮加深之際，我深吸了一口氣，轉身向他，用我想像中最充滿慈愛的方式，把手放在他的肩上，輕聲問他，「你想這麼做嗎？」 　　格蘭特想了片刻，然後站了起來。他堅毅地噘起嘴唇，整了整鬆垮的外套，用他那明尼蘇達的口音說，「那是一定要的。」於是，我們大步走進去，排隊等候。在我們等待之際，我從站在前面那群兄弟會學生旁邊凝望出去，看看這位神秘的艾瑪。 　　她的可愛帶點前衛，身著黑色工作褲，配上一件穿得有點舊舊的雷蒙斯（Ramones）T恤，棕色的大眼睛被和喜劇天后蒂娜．菲（Tina Fey）一樣的時髦眼鏡框住。她的動作很有效率，一邊處理難搞的訂單，一邊跟顧客戲謔聊天。 　　當那群兄弟會學生轉身離開櫃檯時，他們之中最英俊且最時髦的那位，還流連在櫃檯邊跟艾瑪打情罵俏。他看起來就像國家美式足球聯盟（NFL）中的四分衛：高大、強壯、充滿自信。不知為什麼，這種情況激發了我的原始本能，令我興起想要對付他的衝動。然而，我知道格蘭特才是需要發動攻擊的人，但當我轉向格蘭特時，卻發現他站住不動。 　　我那活躍的後腦，感受到的「不是戰鬥、就是逃跑」的原始本能，於是反射性地踢了格蘭特的小腿，希望把他踢醒。沒想到，就像一匹脫繮野馬一樣，他突然衝到櫃檯前，在那短暫的一瞬間，我感到一股勝利感；企圖心與動力滿格的格蘭特，正在朝贏得艾瑪芳心的路上衝刺。 　　但是，他卻忽然絆倒了。當他向前飛去，前胸狠狠地撞上了櫃檯的邊緣，我倒抽了一口氣。正當格蘭特用一種跟櫃檯木板呈45度角的詭異姿勢躺著，試圖恢復呼吸時，這個尷尬的場面令那位帥氣四分衛驚慌失措，匆忙走到咖啡吧的另一頭去。 　　當格蘭特躺在櫃檯上時，我很想把他扶起，並試圖說些什麼來打破尷尬的沉默，但這並不是我的場子。我只能等待跟觀察，就像一個教練在場邊無助地站著，看著新手踢球員排成一排，企圖踢出一球定勝負的射門得分。 　　接下來發生的事情，簡直就是驚心動魄。格蘭特抬頭，直接凝視著艾瑪那充滿訝異的眼睛，並用晚間新聞主播的音色開口說話，「艾瑪，我是格蘭特。我們那天在書店中碰過面。你推薦的書把我迷死了。太棒的一本書了。」 　　艾瑪臉紅了。 　　接著，格蘭特說了些詼諧的話，她笑了起來。她呼應了一些笑話，他也笑了起來。 　　在結束之前，艾瑪建議，「格蘭特，我們應該找時間討論一下.……你知道的，關於那本書。」 　　在咖啡廳的慘跌一跤與光榮復興之後，格蘭特和艾瑪在兩週內就見了三次面。三次約會的對話中笑聲不斷，彼此之間的吸引力迅速增長。然而，格蘭特一生中並沒有多少約會經驗，所以如何推展男女關係，是他很不熟悉的領域。 　　在我們的諮商會談中，他問了幾十個關於愛情的問題，當中最重要的一個問題，是他在第三次約會之後問我的。 　　「我很喜歡艾瑪。」 　　「是的，你很喜歡她。」 　　「 我想我應該吻艾瑪。」 　　「你應該的。」 　　「嗯，但在這之前，我在猜...…難道我愛上了艾瑪嗎？」 　　「也許，格蘭特。但是戀愛這檔事...…是相當複雜的。」 　　相愛一輩子 　　一九九○年代末期，當我剛上研究所時，「關係科學」這門致力於研究兩性關係的研究學門正在萌芽茁壯。在過去幾十年間，研究人員一直得辛苦奮鬥，對抗坊間的批評之聲。他們不是說這個主題太過複雜、難以研究，要不就說這對科學研究來說，是個過於瑣碎的主題。 　　明尼蘇達大學擁有世上最好的關係學研究人員，在他們的指導下，我開始學習關於陷入愛情、在相愛相處、與失去愛情的科學。我的早期研究主要集中在關係的結束上面——具體來說，就是分手或離婚會否對個人成長有幫助，或因此可以改善未來的關係。 　　我們的首批研究中，派翠西亞．佛雷齊耶（Patricia Frazier）和我一起訪談了最近剛經歷分手的92位大學生，請他們「描述因為分手而對生活造成的正面變化，如果有的話，這些變化是否可能有助於改善他們未來的愛情關係。」我們發現，平均而言受訪者會提出5項正面的生活變化，其中包括改善的友誼、更高的自信、學習如何更好地溝通。出乎我們意料之外的是，「會在未來選擇更好的伴侶」這件事上，是最少被提到的成長類別之一。 　　雖然有朋友的支持、自信心、與溝通技巧，對健康的戀愛關係有所助益，但更準確的「成功浪漫關係」預測指標，卻取決於你一開始選擇了怎樣的對象。在你們開始約會之前，一個對象擁有的特質，例如他或她的個性和價值觀，是一段浪漫關係是否能維持多年幸福和穩定最強的指標之一。 　　然而，受訪者表示在未來關係中將會選擇更好對象的人，雖然顯是他們有想要選擇更好伴侶的意圖，卻不能保證他們會做出更好的選擇。有多少次，你看到在生活中大多數面向中很聰明能幹的朋友，卻不斷選擇相同「掉漆」的伴侶，然後在幾個月後當這段關係變成一場大災難時，卻顯得驚訝不已？ 　　即使人們想選擇更適合的伴侶，卻沒有什麼專家能對這趟尋覓旅程，提供現成完善的指導。例如，如果我問你，當你身上著火或家中遭賊入侵時該怎麼做時，你當下就會做出回應。你會「停止、倒下、滾動」來解決第一個問題，你會「打119」來解決第二個問題，這兩種反應都是自動且有效的。 幸運的是，你身上著火的機會只有0.002％，遇到竊盜也只是0.004％的機會。相較之下，在你一生中離婚的機率（50％）比著火的機會還高出約二萬五千倍。不幸的是，對單身族來說，沒有什麼現成的完善策略，可以協助他們在選擇伴侶時，做出明智的決定。 　　梅根（Meagan）的例子，讓我清楚看到，在選擇戀愛對象時，我們缺少了明確與有效的策略。梅根是我在馬里蘭大學（University of Maryland）大二人際關係課程中一位早熟的學生。她希望我能將以「擇偶」為主題的廣泛學術研究結果，精簡成一些她在愛情生活中可以應用的實用建議。 　　她那異想天開的問題設定，遮蔽住這個問題的精闢性質。「讓我們想像一下妳是單身，正在尋找如意郎君，此時一位仙女現身，讓你可以為自己的愛情生活許一個願望，」她對我這麼說，「怎樣才是許下這個願望的最好方式，讓你能從此過著幸福快樂的生活？」 　　誠然，我的回答聽起來顯然很不科學。「最好的願望，」我說，「就是一顆水晶球。」 　　我被自己回答的神秘本質感到困惑，但是當天稍後在我搭地鐵回家路上，在更深入琢磨思量之後，我意識到一個水晶球的概念，正是單身族群在踏上追求幸福快樂生活這條漫長的道路之前，所需要的東西。試想一下，如果在每個第一次約會後你都能從水晶球中看到未來，這樣可以避免多少的心痛？你不必再經歷過程中數個月嘗試錯誤的痛苦，以試圖確定這個對象是否會帶來痛苦或幸福，只要有個愛情水晶球，你從一開始就會知道，這個人適不適合你。 　　幸運的是，兩性關係這門科學的進展，已經足以令這個水晶球的願望成真。研究人員正在探索如何透過評估伴侶的特質，例如性格、價值觀與興趣等等，來預測一段關係在未來數年內會演變成什麼樣子。此外，我們還可以在約會初期就判斷出這些特質，這可以使得單身族群更精確地預測這段關係是否會永遠快樂幸福。 　　然而，打造這顆水晶球所需的材料，分散在成千上萬的科學論文汪洋中，涵蓋了一連串不同的學科，包括心理學、人類學、人口學、和醫學等等。在下面的章節中，我將把這些規模龐大的研究文獻，精煉轉化成一個便於管理的框架，讓你能選擇更好的伴侶，把你送上通往白頭到老的愛情路上。 　　這不是一本有處方功能的自助書，承諾你可以用3個簡單步驟就找到靈魂伴侶。愛情太過複雜與私密，不可能由像我這樣一位陌生人，對像你這樣獨特的個體，精確地講述該如何去愛。相反地，我的目標是協助你釐清自己的「從此幸福快樂」的版本，然後提供你必要的資訊，讓你在選擇伴侶時，能做出睿智的決定。 　　為了實現這個目標，我們將在下面的章節回答下列問題： 　　什麼是「從此幸福快樂的日子」的真正含義，以及為什麼10個人當中，只有3個人能找到？ 　　為什麼在找尋理想伴侶時，我們只能許3個願望，以及為什麼多數人都許下錯誤的願望？ 　　如果你想顯著提高找到永致不渝愛情的機率，你應該在一個對象身上找尋哪三樣特質？ 　　奇妙仙子和暮光之城，如何影響愛情信仰？ 　　大多數人嚮往永遠充滿激情的愛情，其實不完全是無可救藥的浪漫主義的錯。正如我們將會看到的，我們從環境中收到關於愛是什麼的訊息，以及愛是如何被找到的，往往很不理性且毫無幫助。我們的社會環境——其中包括了我們的父母、朋友、和大眾媒體，這僅是其中幾個來源而已，對於我們應該如何墜入愛河，提供了一個敘事觀點或「該如何做」的論述。這些訊息強力塑造出我們對於愛情應該是怎樣，與應該怎樣選擇愛情對象的信念。 　　圍繞在兒童和青少年身旁最主要的環境是什麼？在最近一次的時間利用調查中，凱薩醫院（Kaiser Hospital）的研究人員訪談了超過一萬多名8到18歲的孩子，發現現在年輕人花費大部分的時間——一天時間7.5個小時、或者是清醒時間的45％，跟他們的電腦、手機、平板電腦、和其他電子設備互動。他們花在這些設備的大部分時間，都是在看大眾媒體，如電視、網際網路、或遊戲等等。相較之下，他們在學校的時間為30％，他們花20％的時間與朋友一起從事休閒活動，一天中只有10％的時間與父母相處。 　　接觸大眾媒體的時間並非一個被動的過程。年輕人積極觀看大眾媒體，不僅將其當做一種娛樂來源，也將其視為一種形態的人生指南，包括指導他們對於愛情生活的走向。聖塔芭芭拉大學（University of Santa Barbara）的傳播研究教授克里斯婷．巴亨（Christine Bachen）與特拉維夫大學（University of Tel Aviv）的社會學家伊娃．伊盧（Eva Illouz）訪談了183位7到17歲的兒童與青少年，他們會尋求關於愛情建議的來源，他們發現這些孩子中有90％會從電視節目與電影尋求答案。其他看似可以提供良好建議的來源，被諮詢的比例遠遠落後，例如受訪者的母親（33％）和父親（17％）。在另一項研究中，赫瑞瓦特大學（Heriot-Watt University）的碧揚．福爾摩斯（Bjarne Holmes）與金伯莉．強森（Kimberly Johnson），調查在談戀愛中的年輕成人觀看的電視節目量，是否跟關於愛情不理性的信念更有關聯性，包括男女注定因為性別差異會發生衝突，與伴侶能讀懂對方的想法。重要的是，結論是看更多的電視和受訪者較不滿意實際的戀愛關係有高度關聯性。 　　兒童：童話故事般的愛情信仰 　　孩子們經由觀察父母的互動，以及從看電影，甚至在睡前讀給他們聽的故事，培養出他們對浪漫的信念。早期的文學分析家，如俄羅斯學者伏拉迪米爾．普羅普（Vladimir Propp），分析了幾十個童話故事的內容，尋找跨故事的共同主題，發現童話故事的人物和情節雖不同，卻出現了顯著的一致性。 　　故事中，通常會有一位英勇的王子，渴望遇見一位美麗的女孩，這是一個不會因為他在大眾面前的身份而愛他，而是愛上真正的他的女孩。在此同時，美麗的女孩會被囚困在受到壓迫的情況下，等待一位堅強、勇敢的英雄前來拯救她。 　　這肯定會是一見鍾情，但邪惡勢力會密謀勾結，不讓他們倆人看見可能出現的愛情。故事的高潮在於，當邪惡勢力似乎就要勝利，而愛情永遠不會被發現之際，命運之手迅速地介入。魔棒揮舞，施展出魔法，空中灑滿亮晶晶的金粉。突然之間，破爛衣服都變成了華麗的禮服，或者青蛙變成了王子。最後，這個一見鍾情的故事裡，王子和公主結婚了，每個人都「……從此過著幸福快樂的生活」。然後孩子們就可以帶著一切都會很好的保證，開始打瞌睡，進入夢鄉，夢裡充滿著墜入愛河的神奇故事。 　　莉絲塔．坦納（Litsa Tanner）和她的同事，檢視了廣受歡迎的迪斯尼電影中的浪漫信仰，並將26部迪斯尼電影中重複出現的夫妻或家庭主題中予以編碼，導出了跟文學分析家一致的看法。他們發現，這些影片多數都描繪男女主角很快陷入情網，並將外表美貌勾勒成一種「理想」，最後以這對夫妻「從此過著幸福快樂的生活」結尾。所以當你問孩子對愛情的希望，很多人可以詳細描繪出未來婚姻夥伴的樣貌：他們將會是美麗的、聰明的、和勇敢的，這也就一點都不奇怪了。 　　如果你問他們何時會找到這個夢幻中的伴侶，孩子們則會用那種不可思議的眼光回看你，一付大人應該更懂的樣子。因為對他們來說，當遇上了你打算永遠相愛的人的時候，除了從此幸福快樂地生活之外，為什麼你還要做其他事呢？ 　　青少年：對愛情的悲劇信念 　　當孩子們進入找到愛情的夢鄉時，青少年卻帶著爆發的荷爾蒙甦醒長大，催促他們墜入愛河。 　　在英文課中，青少年所閱讀的浪漫悲劇，例如《羅密歐與茱麗葉》，講的是命運多舛的情侶的故事。主角注定要彼此相愛，但愛情蒙蔽了他們理性的判斷，因此最終走上了悲劇的結局。當青少年回家時，他們讀的是現代版悲劇，例如暮光之城系列（Twlight）小說。這個故事說的是一個平凡少女，在傾盆大雨中看到她的靈魂伴侶，夕暮昏暗的光影，照亮了她的靈魂伴侶的身影。但是那俊美的男孩無法愛她，而且痛恨陽光，想要吸她的血，直到她失去了靈魂。即使是這樣，唉，但是她不能不愛他，她注定要愛他。 　　在浪漫悲劇中，王子與美麗女孩是羅密歐與茱麗葉，或是天鵝湖中的王子或天鵝，都無關緊要。其中蘊含的浪漫信念是，當命運帶給我們一個靈魂伴侶時，愛情就這樣發生了。這其實跟童年的童話故事很類似。只不過，這些命中注定的愛情，最終不會以從此幸福快樂的日子結束。 　　為什麼青少年會如此快速地深深陷入情網，願意背負對另一個人許下承諾的情感負荷，這個問題是從「你是唯一」的信念開始的。試想，如果命中注定只能有一段愛情，而這段戀情卻命運多舛的話，結果會是什麼？這往往意味著，跟唯一的那個人在一起過很久的悲慘生活，直到走到痛苦的盡頭。但是在青少年心目中，當他們失去了那唯一的愛，彷彿這樣的愛將永遠不會再出現。現在不會，未來不會，永遠都不會。 　　童話故事和浪漫悲劇中有一個共同的訊息，就是人們墜入愛河都是「命中注定」。這種愛情宿命論暗示人們「愛就這樣發生」，或是人們會神奇地「從此過著幸福快樂的日子」，這種想法不僅很唐吉訶德，而且往往適得其反。 　　現代愛情的問題之一就是，相信命運的安排導致人們在錯的地方尋找愛情。人們很容易忘記，大多數童話故事傳遞的訊息是，人們想要的通常是不對的東西，而很多青少年總要跌破頭後才發現，有人在你的脖子吸血並不會讓愛永生不滅，只會留給你一個吻痕。至於，想靠命運或是一種神秘的力量來找到永恆的愛情，則是穩輸不贏的命題。 　　本文摘自 第一篇 愛的本質 第1章 為什麼「從此幸福快樂」，只會發生在童話故事裡？ 　　(本文摘自天下雜誌出版 《從此幸福快樂的愛情真相》)

作者：泰．田代博士(Ty Tashiro, Ph.D.) 譯者：顏和正 出版社：天下雜誌 書系：心靈成長 出版日期：2015-06-04 ISBN：9789863980773 城邦書號：A1600699 規格：平裝 / 單色 / 288頁 / 14.8cm×21cm