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禪生活的智慧(2冊套書 淡定生活手帖+日日是好日)
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  • 禪生活的智慧(2冊套書 淡定生活手帖+日日是好日)

  • 作者:玄侑宗久
  • 出版社:大牌出版
  • 出版日期:2014-09-24
  • 定價:540元
  • 優惠價:79折 427元
  • 書虫VIP價:427元 (成為VIP?)
  • 書虫VIP紅利價:405元

內容簡介

〈淡定生活手帖:禪生活的養生智慧〉 芥川賞得主玄侑宗久 日本第一才子僧侶作家 聯結身體與心靈養生,重新詮釋日本「生活寶典」《養生訓》 利用「禪」的方法,思考確切的養生之道 芥川賞得主╳日本「生活寶典」《養生訓》╳日本雜誌〈Pen〉御用插畫家 聯手打造43篇最幽默最貼近生活的養生隨筆! 喜悅為什麼不可以? 思考又是哪裡有害健康呢? 如何擁有優質的睡眠? 何謂「吃水線呼吸法」? 元氣如何藉由個人的努力來增補? 如何才能實現「陰陽調和」的理想狀況? 利用「禪」的方法思考確切的養生之道,坐臥行走間,輕鬆達成日常養生! 生命的養生,重要的是養根,充實看不見的「陰」! 以植物來說,「陽」就如枝葉與花,「陽盛陰虛」,生命就會每況愈下,導致只開花不結果。所以一定要有動也不動、靜止沉穩地向上汲取營養的時間。 人之壽夭繫於一心! 這裡的「心」,指的就是我們是否在意去除損壞我們身體的的「內欲」及「外邪」。了解身體和心靈的本質,盡可能照顧自己就能長命百歲。 【本書特色】 ◎養生經典,當代詮釋。取材自江戶時代的長壽養生術《養生訓》。 ◎穿越古今:與江戶時代養生名人貝原益軒對話!話題無所不包:呼吸、睡眠、飲食、按摩、運動、登山,甚至便秘與房事,教生活忙碌的你,輕鬆達成日常養生的目標。 ◎日本文學大獎芥川賞得主,親身實踐,心得毫無保留大公開。 ◎佐以日本雜誌<Pen>、<any>御用插畫家川口澄子幽默風趣的插畫。 《養生訓》為日本江戶時代儒學家、本草學家貝原益軒所著。貝原益軒畢生學習朱子、本草學等,從不紙上談兵,而是親自驗證、身體力行,於八十四歲時出版《養生訓》,聯結身體與心靈養生,闡述生命的養生之道,在日本被視為「生活寶典」。 全書共分為八卷,第一卷及第二卷是「總論」、第三卷及第四卷是「飲食」、第五卷是「官」(耳、口等五官的作用,清潔身體等)、第六卷是「慎病」(罹病的經驗談)、第七卷是「用藥」、第八卷是「養老」(老年人及幼童的養生及鍼灸等)。 。 〈日日是好日:禪的生活〉 無可無不可,不要小看自己。 除了自己及日常生活之外,沒有什麼是值得尊奉的存在。 芥川賞得主玄侑宗久 日本第一才子禪僧作家 以「生活」的觀點,解禪、說禪、談人生 何以現在的我可以活得如此快活? 也許在別人看來這不過是年歲的增長使然, 但我卻認為,其實是受惠於「禪」的啟迪…… 人生中總有許多痛苦、迷惘的時刻,本書透過各式各樣的禪語領略禪的世界觀,進而在日常中實踐禪的生活,讓心時時安住在「定慧」上、行走坐臥之間超脫自在。「定」在心靈的運作上是止、靜寂、不動。「慧」則是觀、明、照,也就是清楚明白的感受。 ◎人為何會心生「迷惘」? 好惡是必經的關卡。禪宗認為,我們的心本是清澈澄淨,但因腦袋捏造出來的「時間和自我」,使之變得模糊不清,然後生成好惡愛憎等價值判斷。 ◎悟者是如何看待這個世界 將一切還原為自我與日常,除了自己及日常生活之外,沒有什麼是值得尊奉的存在。「悟道」並不是一個「方便」的世界,而是一個「本分」的世界。 ◎日常中如何實踐禪的生活? 日日是好日,獨立的每一刻,都是一場新鮮邂逅。如果打算追求禪的生活,那麼不管是誰,首先就要做到對現狀,全面地表示肯定。 ◎重新檢視「我」到底是誰? 禪重視的,是人的心。步步是道場,一切都在自己的內心。所謂自我,就是在生活中不斷追問……答案只存在於生活方式當中。 ◎過個風流生活 笑、哭、怒,都算「風流」。禪的最終目標是「不風流處也風流」。享受生活中的不安定,「知足」但欣賞「不足」,便是風流。 禪的生活智慧 ◎無可無不可,不要小看自己的潛能。在嘗試動手之前,別先放棄。 ◎一切唯心造,就像婆媳不和,人們只是憎惡自己腦海中的記憶。 ◎因為個人好惡,而影響自己無法做出正確判斷,才是不自由。 ◎似看非看,才能看見整體,才能獲得平靜。 ◎「百不知百不會」。即便知道了理解了,也不把知識緊抱著不放。 ◎剔除先入為主的本來之心,才是充滿「慈悲」的心。 ◎真理,只存在於日常生活之中。 ◎日日是好日。獨立的每一刻,都是一場新鮮邂逅。 ◎忍耐度日是對時間的殺生,也是一種重大的殺生。 ◎不昧因果,感謝過去無限個因。 ◎專注於一,一種場合,只扮演好一種角色。 ◎動中工夫,勝靜中百千億倍。勤於勞動,也是禪。 ◎平常心是道。若不能得到「平常心」,道是不會出現的。 ◎步步是道場,一切都在自己的內心。 ◎知足,更要懂得欣賞並非自己所希望的「不足」。 ◎不管年齡如何增長,都不與過去比較,而是用新的心情迎接這「期待已久的歲數」。 ◎享受生活中的「不安定」,不風流處也風流。

作者資料

玄侑宗久

禪僧、作家。1956年出生於日本福島縣。畢業於慶應義塾大學中國文學科,曾從事過數種職業,之後在京都天龍寺道場出家修行。現為臨濟宗妙心寺派福聚寺的住持,同時也是日本著名僧侶作家。 2001年,以小說《中陰之花》摘下第125屆芥川文學獎。平時從事演講及福島縣警署口譯(英語、中文)等工作,在各個領域一展長才。為日本311大地震「復興構想會議」的成員。 近年著作包括《淡定生活手帖:禪生活的養生智慧》、《無常的力量》、《活在福島》、《地藏王的心、日本人的力量》、《玄侑宗久的生命力》等,以及《呼吸的洞見》、《核能與宗教》等對談集。

基本資料

作者:玄侑宗久 譯者:卓惠娟銀色快手蔡昭儀 出版社:大牌出版 書系:My Map 出版日期:2014-09-24 ISBN:8667106503785 城邦書號:A1290041 規格:平裝 / 單色 / 464頁 / 13cm×19cm
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