【內文簡介】用走路的速度跑步！ 不用勉強自己，減少運動傷害！ 向小腹說掰掰！打擊體脂肪！改善手腳冰冷、失眠！ 零運動經驗也能從一天10分鐘輕鬆開始！ 亞州物理治療聯盟理事長 簡文仁 健康推薦 用走路的速度跑步，就能讓
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