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《鍛鍊你的生存體力：體能新貧族最需要的運動懶人包》
類型：
紙本書
出版社：
方舟文化
出版日期：
20151209
書系：
生活方舟
【內文簡介】
活著就要做的最低限度運動！ 帶動運動新風潮熱銷話題書！ 每天4個動作10分鐘， 擊退疲勞虛弱、強化心肺與肌力，打造好用又有勁的身體！ 虛胖久坐、疲勞痠痛，趕趟捷運、爬個樓梯就氣喘吁吁， 加班後總要吃一頓發
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