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《調味料瘦身法:兩週重整「易胖味覺」!日本保健師教你三餐吃飽又燃脂》
類型:
紙本書
出版社:
高寶
出版日期:
20240410
書系:
嬉生活
作者:
松田理惠(松田リエ)
【內文簡介】
你是不是認真計算熱量、小心控制食量,卻依然瘦不下來? 這是因為你忽略了每天都會吃下肚的「調味料」! 日本保健師研發,換調味料就能瘦的飲食法 親身實證一年減掉12 KG,每年幫助近400人、至今3000人成功減重! 7種魔
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定價: 350 元
優惠價:
79
折
277
元
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《搞懂內分泌,練成你的易瘦體質:不節食、不斷醣、不生酮、不吃藥、不需要制式菜單,打造這輩子都胖不了的瘦身術!》
類型:
紙本書
出版社:
高寶
出版日期:
20210701
書系:
嬉生活
作者:
蔡明劼
【內文簡介】
\內分泌真相!/ \迷思破解!/ ★★★不用任何瘦身產品、不需要餓肚子,幫助線上學員減重累計超過4000公斤的科學化瘦身法,在家身體力行就會瘦!★★★ △瘦身的方法百百種,為什麼你總是選到最痛苦又最沒效的?
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定價: 350 元
優惠價:
79
折
277
元
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《後仰就會瘦:10秒就能消小腹,適合所有人的革命性拉伸瘦體操》
類型:
紙本書
出版社:
高寶
出版日期:
20210224
書系:
嬉生活
【內文簡介】
拉伸就能瘦?我不想努力了! 三個月瘦4.9KG、腰圍小2.9CM! 小腹的真相就是── 被重力壓扁的肌肉+下降的肋骨+擠成一團的內臟 不需要器材,沒有飲食限制,隨時隨地都能做, 一天3次,利用地心引力消小腹、練曲線,輕鬆
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定價: 299 元
優惠價:
9
折
269
元
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《漢娜女子力 陪你增肌減脂、健身又健心!:改造體態、體脂下修的飲食概念 X 21天高效能徒手運動課表,邊吃邊動邊瘦!》
類型:
紙本書
出版社:
高寶
出版日期:
20190724
【內文簡介】
★體重75➡52kg 體脂40%➡17%★ ★上萬IG粉絲推薦,跟著漢娜一起動吃瘦★ 相信我,這是你這輩子「最後一次減肥」! 曾經因為壓力,胖到體重顛峰75公斤、體脂40%;也曾經每天只吃800卡,瘦到體重45公斤,肌肉量只剩19
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定價: 399 元
優惠價:
9
折
359
元
已售完,補書中
《運動不是為了瘦!肌力女神與妳用健身寵愛自己:隨時隨地都能練的25招、全方位保養,輕鬆找回最佳狀態》
類型:
紙本書
出版社:
高寶
出版日期:
20180822
書系:
嬉生活
【內文簡介】
美麗,不是由身材去定義;自信,是種對生活的態度。 勇敢抬起雙腿,好日子、好身材,都是自己練出來的。 當了媽媽依然可以是女神,不管幾歲都要緊瘦美,讓每一天都更愛自己一點。 妳是不是對身材沒有自信、心靈
...more >>
定價: 399 元
優惠價:
9
折
359
元
已售完,補書中
《終結肥胖!哈佛醫師的賀爾蒙重整飲食法:無需少吃多動,只要改變吃法,3週輕鬆瘦下7公斤》
類型:
紙本書
出版社:
高寶
出版日期:
20180725
書系:
生活醫館
【內文簡介】
紐約時報暢銷書,哈佛醫生的20年實證減肥法 只需3週、重設7種賀爾蒙、輕鬆瘦下7公斤 她是畢業於哈佛的產科醫生,也和肥胖奮戰多年, 超過千名患者採用她創造的這套療程而成功瘦身 雌激素、胰島素、瘦體素、皮質醇
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定價: 380 元
優惠價:
9
折
342
元
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《關鍵漢方,我的四季美肌祕訣》
類型:
紙本書
出版社:
高寶
出版日期:
20140924
書系:
生活醫館
【內文簡介】
留住青春、涷齡十歲,絕對不是問題。 最佳的保養品不再百貨專櫃裡,而是在妳的家裡、妳的身上 華人社會最具公信力的漢方美容暢銷作家 南丘陽最新力作 養顏,需要的智慧與方法,南丘陽是位專研中醫漢方美容多年
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定價: 280 元
優惠價:
9
折
252
元
已售完,補書中
《1餐換成湯,4週變成易瘦體質:燃脂、消水腫、改善下半身肥胖的營養師特調湯料理》
類型:
紙本書
出版社:
高寶
出版日期:
20140226
書系:
生活醫館
【內文簡介】
切一切全部下鍋煮,零技巧不失誤,變白變瘦超簡單! 低於400卡的美味餐點,輕鬆減重、越吃越瘦! 30道高纖低脂湯 × 30道膠原抗氧湯 兩個月變瘦變美,從徹底矯正體質開始 不挨餓、不復胖就靠這一碗 專業營養師精心
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定價: 320 元
優惠價:
9
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288
元
已售完,補書中
《開架也能畫出超驚豔正妞妝!廣告明星沛莉教你出席各種場合都亮眼》
類型:
紙本書
出版社:
高寶
出版日期:
20130116
書系:
嬉生活
【內文簡介】
獨創彩妝3步驟+超人氣4大風格=1次學會百變造型技巧 學會基本原則,就等於學會所有妝容! 從簡單到複雜,不論新手或達人都適用! 學生妹、上班族、名媛、仿明星四大系,不同情境風格的彩妝示範。 依照各種場合找
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定價: 320 元
優惠價:
9
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288
元
已售完,補書中
《美白教主:小黑鬼的美白之路,企鵝變天鵝不是夢!》
類型:
紙本書
出版社:
高寶
出版日期:
20110427
書系:
新視野
【內文簡介】
防曬要預防的是紫外線還是陽光?陰天和室內還需要防曬嗎? 哪種顏色的衣服防曬力最好呢?黑色?白色?還是……紅色? SPF30是否比SPF15多了一倍的防曬力? 越緊身的衣服防曬力越高? 變白變美,要吃些什麼?擦
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定價: 320 元
優惠價:
9
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288
元
已售完,補書中
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