內藤景代生於東京。早稻田大學文學部畢業。從法國存在主義切入，再進入印度哲學與瑜珈。陸續進行沖瑜珈、拉賈瑜珈、康達立尼瑜珈、卡爾曼瑜珈等修行。1976年創設內藤景代瑜珈學校（今．NAY瑜珈學校），持續至今。著作有《每日讓自己快樂的３分鐘瑜珈》、《冥想──心靈之旅的書籍》、《早安，我的瑜珈》、《讓你變得美麗的瑜珈》、《瑜珈與冥想》(以上，實業之日本出版社)、《在家庭就可進行的美容瑜珈課程》(PHP研究所)等等。