城邦讀書花園 - [圖解]習慣決定疾病是否找上你！：專業名醫教你40歲起不生病的健康好習慣.滿尾正(Tadashi Mitsuo).商周出版.商周養生館.﹝図解﹞40歳から病気にならない人の習慣

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[圖解]習慣決定疾病是否找上你！：專業名醫教你40歲起不生病的健康好習慣

作者：	滿尾正(Tadashi Mitsuo)

譯者：

陳嫺若

出版社：

商周出版

書系：

商周養生館

出版日期：

20120702

ISBN：

9789862721865

城邦書號：

BUD034

雙色．192 頁． 16.8cm×23cm

庫存量 > 10

‧定　　　價： ~~280~~ 元
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:::特別訊息:::

．日本抗老名醫教你：擊退壞習慣，跟老化說掰掰！
　40歲，是「年輕」的臨界點，想要「快樂老化」，或是抗老回春嗎？醫學博士滿尾正醫師告訴你最重要的觀念：習慣，決定疾病是否找上你！只要調整生活習慣，打造不生病的身體，40歲開始保健也OK！

:::內容簡介:::

40歲是身體的轉捩點，如果總是以為「還早」，有一天疾病就會突然降臨！
人生路上走得穩不穩，會不會無預警摔落？
關鍵就在有沒有養成健康好習慣。

Change the life！
打造不生病的身體，迎向健康元氣人生！

醫學博士滿尾正醫師透過多年醫病觀察及追蹤，分享給大家最重要的一個觀念，就是：習慣，決定疾病是否找上你！即使你已經40歲了，站上「年輕」的臨界點，只要稍微調整生活習慣，讓血管年齡重回青春，絕對不是神話！而這份自信，是有9成以上患者的回春數值可茲佐證的！

讓我們細數40以後，身體可能面臨的窘境：新陳代謝變差、體重直線上升、膽固醇和三酸甘油脂超標，血壓、血糖的檢測讓人忐忑，晚上睡不著覺、情緒焦躁、跌倒次數變多、牙口不好……等。從這些可以清楚想見，「老化」真不是件好玩的事，要想「開心地慢慢變老」，從「飲食」、「健康」習慣著手，是最根本的一條康莊大道，這就是滿尾醫師在本書Ｐart.1 & Part.2指引給廣大讀者的明路。

此外，除了調整生活習慣，在最後的Part.3，滿尾醫師教大家每天怎麼做自我健檢：量體溫、測血壓，觀察自己的臉部氣色、肌膚狀況、舌苔及糞便顏色等，並從其中獲得寶貴的訊息，了解自己的體質與健康情形。同時，還針對胃腸病症、糖尿病、血管疾病的治療與對治做了些介紹與總結。

20歲→30歲→40歲，一旦站上「年輕」的臨界點，你是否開始感嘆體力大不如前、健康不如以往？開始憂慮家中老小沒人照顧？

Don't worry. Be happy!
日本抗老化醫療先驅用9成以上患者回春數值佐證：
40歲開始保健也OK！
只要有做，不求完美，馬馬虎虎也有效果！

或許有人會懷疑，人類怎麼可能戰勝得了歲月？
真的過了40歲之後，還能保有不生病的身體嗎？
試試看，你一定會訝於驚人的效果！
千萬不要小看生活習慣。

「聚沙成塔，積少成多」，一點一滴地累積好習慣，還是維持壞習慣，在人生中會產生截然不同的結果。
如果不想未來常跑醫院，想要健康快樂度過每一天，就請從今天開始改變！

【本書特色】
◎作者滿尾正是唯一獲得美國科學院抗衰老醫學會（A4M）認證，和美國尖端醫療學會（ACAM）螫合治療認證（APCT）資格的日本籍醫師。2001年開設了日本第一家「抗老化專業診所」，以螯合及抗老化療法為主要項目，強調防範疾病於未然，而不是等生病才去找病源對治。10年內診療超過1500位患者，其中有不少影星、歌手、作家、運動選手等在各行業相當活躍的人士，醫院明明沒做任何宣傳，還是有很多人透過口耳相傳上門求診。

◎這是一本很容易上手的圖解自療養生書。

◎文字的描述，有專業，但不艱澀，也不會長篇大論。所提出建議都有簡述原理，並搭配清楚易懂的圖解，補充重點式說明方塊，即使光看圖都能了解立論的原理脈絡！整本書的開本、字體大小及編排，都特別到考慮注重養生的中老年讀者，力求簡明、清晰、容易閱讀，男女老幼都適讀。