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吃對食物很重要，尤其對女性來說，吃對食物可以讓胃口變小，維持纖纖身材，還能讓皮膚細緻，預防老化，並增強抵抗力，預防疾病。

可是在飲食上，如果經常因為一些壞習慣和迷思，美麗與健康，自然無法由好食物作出貢獻。本期《大家健康》雜誌封面主題為女性朋友找出好食物，只要吃對食物，讓妳由內而外散發亮麗神采！

在報導中，妳可以檢測自己的飲食壞習慣有哪些？我們也有營養專家，推薦5種讓女人愈吃愈美麗的食物。另外，也針對粉領族、更年期族群，提供最好的飲食呵護保養方法。

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■名人FUN輕鬆：謝明哲教授是國內知名的營養學專家，他熱衷教學，嘉惠無數學子，即使退休後仍每星期到校上課。他也樂於將自己的養生觀：營養、保養及修養的「三養」，透過專業生活化的演講分享給民眾。本期人物報導，與你一起分享他幽默風趣的人生故事。