限定加碼
目前位置: > > > >
世界最強的思考武器 心智圖:大腦最愛這樣想事情。15張以上圖解、99項實例應用,從學生考高分,到100強企業,超過百萬人使用
left
right
  • 庫存 > 10
  • 放入購物車放入購物車
    直接結帳直接結帳
  • 放入下次購買清單放入下次購買清單
  • 世界最強的思考武器 心智圖:大腦最愛這樣想事情。15張以上圖解、99項實例應用,從學生考高分,到100強企業,超過百萬人使用

  • 作者:東尼‧博贊(Tony Buzan)
  • 出版社:大是文化
  • 出版日期:2019-04-29
  • 定價:380元
  • 優惠價:85折 323元
  • 書虫VIP價:300元 (成為VIP?)
  • 書虫VIP紅利價:285元
本書適用活動
VIP史上大回饋\外版魅力推薦

內容簡介

撰寫報告、完成專案管理、寫最強履歷自薦信、工作求表現快速升遷、辦一場結婚周年派對、完成馬拉松訓練、改善一段不友善的關係、新事業計畫、難解的人生抉擇、探索未知學識,乃至於幫寶貝選名字、學生提高學習成果、避免老年失智…… 從創意發想到邏輯思考,從工作、家庭、教育與如何更幸福的思考, 只要幾枝〈或一盒〉彩色筆、一張紙,開始用世界最強的思考武器──心智圖,通通都可以找到答案。因為大腦最愛這樣想事情。 目前,全球有超過100萬人正在使用。 最大私營石油公司BP、國際巴克萊、迪吉多〈DEC〉、惠普科技、IBM與 奧林匹克委員會,更將心智圖的思考納入員工的教育訓練。 何謂心智圖?心智圖是一種結合文字、圖像與顏色的筆記方法, 透過各種關鍵字的連結,幫助大腦有邏輯又充滿想像力的專注於某一項主題。 它跟傳統的筆記線性筆記,哪裡不一樣? 傳統筆記多以文字為主、色澤單調、重視條列的順序,容易限制思考, 心智圖多半五顏六色,重視彼此的關聯,讓你容易想像,也容易記憶。 米開朗基羅、居禮夫人、愛因斯坦,都是這樣想問題、做筆記。 本書作者是英國腦力開發專家東尼‧博贊〈Tony Buzan〉 是心智圖的唯一發明者,也是發行數百萬本的暢銷書《心智圖聖經》系列作者,他在書中提供15張以上圖解、99個應用案例,讓你把心智圖套用在任何地方。 【如何繪製心智圖?】 只要準備一張紙、一盒彩色筆、一個你想解決的問題, 然後按照書中教你的簡單步驟,馬上就能開始。 【心智圖的強大應用】 ‧能幫助你在工作上: 擬定年度報告、收集新客戶的背景資料、決定待辦事項的重要程度、 把厚厚一堆資料,細分為容易消化的片段資訊; 甚至可以利用心智圖,決定要跳槽還是繼續留下的最佳時機。 ‧家庭問題也可應用: 籌備一場精采的結婚週年派對、改善與朋友的關係、攝取什麼營養最健康, 甚至用來找保母、買禮物、安排家族旅行。 對了,如果你要幫孩子複習功課,心智圖將是你最佳的工具。 〈書中都有範例供你參考〉 【但請小心,有些偽心智圖,不是心智圖】 有些心智圖表面上看起來很像,但完全不是這麼一回事, 他們比較像是蜘蛛圖、金字塔圖、魚骨圖或是概念圖, 怎麼察覺?用九個問題幫助你辨識。 此外,書中還收錄國際演講學會前總裁、世界記憶冠軍、西洋棋大師、奧運團隊教練的心智圖範本,所有你能想到的課題,這本心智圖完整指南通通能幫你解。 【各界推薦】 英國博贊中心全球第一位華人講師、孫易新心智圖法培訓機構創辦人 ─ 孫易新 臺灣學習力訓練師、心智圖天后 ─ 胡雅茹 方寸管顧首席顧問、醫師 ─ 楊斯棓 「為你而讀」執行長 ─ 蘇書平

目錄

推薦序一  兼具理性與感性、科學與藝術的心智圖法 ─ 孫易新 推薦序二  所有你想要的能力,通通都可以學習來的 ─ 胡雅茹 推薦序三  有效率的學習,才能因應社會變動 ─ 楊斯棓 推薦序四  熟練心智圖法,連注意力缺失症都能專注 ─ 多明尼克‧歐布萊恩 作者的話  現在你的研究方法,是否令自己日臻笨拙? 【導言 你為什麼需要這本書?】 一種新的思考方法 下一步 保持心智圖自然 傳統筆記法vs.心智圖法 心智圖的未來 如何利用這本書 【第一章 什麼是心智圖?】 全腦思考 如何繪製心智圖 進一步發展 必備的要素 心智圖的思考方式,其來有自 心智圖法的實務 心智圖法的優點 心智圖與大腦 【第二章 如何繪製心智圖】 釋放你的大腦潛能 了解心智圖法則 法則如何形塑心智圖 心智圖者的發展 心智圖的用途 心智圖主要用途1:家庭 心智圖主要用途2:工作 心智圖主要用途3:教育 心智圖主要用途4:創意發想 心智圖主要用途5:身心福祉 心智圖主要用途6:記憶 【第三章 什麼不是心智圖?】 打擊迷思 張冠李戴的案例 辨識出偽心智圖的方法 【第四章 尋找解決方案】 持之以恆是成功的關鍵 提出適當的問題 運用簡潔、有力的圖像 為你的想法留點空間 包容雜亂 播種迷你心智圖 讓重複的元素引導你 處理猶豫不決 繼續! 繪製心智圖,解決任何問題 【第五章 心智圖無窮的應用】 一種直覺又具邏輯的工具 九十九種應用 進階心智圖法──家庭 進階心智圖法──工作 進階心智圖法──教育 進階心智圖法──創意 進階心智圖法──身心福祉 進階心智圖法──記憶 【第六章 心智圖法的未來】 接下來呢? 邁向數位化 你的未來 資源 感謝

內文試閱

【傳統筆記法vs心智圖法】 如今,全世界都已熟悉心智圖法這個概念了。除了心智圖法研討會,英國、新加坡、中國等許多國家都曾舉辦「世界心智圖法錦標賽」〈World Mind MappingChampionships〉。比賽期間,各式各樣的學科都被加以測試。例如,參賽者受邀一邊聆聽其不熟悉的主題的演講,一邊完成心智圖。然後,再依據20項不同的標準給分,像是圖像的影響、幽默的運用〈例如雙關語〉、心智圖的吸引力,以及它的獨創性。還有,它是否遵守心智圖法則。 心智圖廣為流傳,改善了全球腦力認知,我們可以假設,心智圖法的演進已告一段落──心智圖是受到保護且安全的,而且沒什麼修正的空間了。可惜,事實不是這樣。 我希望讓所有人都能從心智圖法獲益,儘管這個夢想已有某種程度的體現,但還是有些問題尚待解決。過去幾十年來,心智圖不時被某些聲稱受過心智圖訓練的人士誤解、盜用。這些人對心智圖流程的理解有瑕疵,他們對外傳授的實務,也違反本書第二章關鍵的心智圖法則。當心智圖法被錯誤傳授,我必須說,心智圖的完整性及其效果,都會大打折扣。 所幸,心智圖可說是一項健全的實體。它畢竟是思維演化的一種形式,而且完美適應數位時代、更甚未來的需求。 【如何利用這本書】 本書將告訴讀者如何利用這項強大的工具來改善現狀,讀者可以從頭到尾讀完它,也可以把它當成參考資料隨意翻閱。接下來我們會聊到: 第一章:讓讀者了解基本心智圖的重要原理,闡述心智圖法的必備要素,並解釋它為何有效。本章也會概述心智圖的發源、在哪個時代盛行。 第二章:提供給讀者實務練習、實用的提示與訓練,讓讀者熟悉心智圖法。它闡述心智圖法則,接著檢視心智圖於日常生活中的實務應用,包括家庭、工作、教育、創意、身心福祉與記憶等。 第三章:釐清什麼是心智圖、什麼不是心智圖⋯⋯一些常見的錯誤觀念,目的是要清除使用這項工具時面臨的任何困惑。 第四章:當你嘗試建立心智圖,卻又好像無法順利完成的時候,本章告訴你可以採取哪些步驟。它試圖解決像是心智圖法及猶豫不決等相關議題,並提供心智圖法練習。 第五章:解釋心智圖難以置信的範疇,及其進階應用。本章提供進一步的指南及啟發靈感的見解,讓讀者得以運用心智圖來改變自己的生活。 第六章:思索數位時代下的心智圖法,以及它與人工智慧的關係。 我無法想像沒有心智圖的人生。我每天都會用到它,無論是授課、安排週計畫,或是寫文章、寫書!它以超乎我想像的方式改變了我的世界。我相信對你而言,心智圖會帶來一樣的效果。 對完全不熟悉這項技巧的讀者,你將發現一個之後讓你欲罷不能的工具!而對已經熟悉心智圖法的讀者來說,儘管本書並非打算重塑一套心智圖技巧,但是我確實會加入新工具,帶領讀者前往你未曾想像過的領域。 現在,是時候展開你自己的心智圖法探險了,接著你會發現,自己的大腦蘊藏無限的力量……。 【99種應用】 除了許多生活已因心智圖法而澈底改變的人告訴我的故事之外,如今網際網路上流傳的數百萬幅心智圖及原始心智圖也顯示,心智圖的應用層面是無遠弗屆的! 下頁圖表5-2列出這些可能的應用:心智圖可以協助我們所有人,探索這99項領域。請利用這份清單,作為你的心智圖法探險的靈感與起點。我會很高興聽到你如何應用它。 【心智圖暖身練習】 這項練習的設計,是為了在你的腦細胞模式裡植入心智圖法的基本元素,好讓心智圖技能成為你的第二天性。 「突襲式」心智圖最初分成四個階段,允許你迅速提升學習曲線。然後,隨著你投入心智圖的時間從5分鐘、10分鐘、到20分鐘逐步增加,一旦你的大腦確實了解心智圖,思維自然就會被解放。就像跑者習慣自己的步伐之後,大腦便可以更自由的「呼吸」,運動時間再長些,呼吸、吐氣都將會帶著漸增的愉悅與生產力。 讓我們開始吧: 瀏覽一下圖表5-2 99項心智圖最重要的應用。 現在挑選一個主題,繪製一張心智圖。只給自己5分鐘勾勒這幅心智圖。這麼做的目的是釋放你自己,就像藝術家在完成一幅偉大的傑作之前,往往會先飛快繪製一些暖身草圖一般。 稍事休息之後,再挑選另一個類別的主題〈例如,「教育」類、而非「家庭」類〉。接下來,在10分鐘內繪出一幅心智圖。 重複同一流程,再從另一類別挑選第三項主題〈記得,類別不重複〉,然後再花15分鐘完成第三張心智圖。從其餘類別挑選第四項主題,在20分鐘內完成這幅心智圖。隨著這四幅心智圖從初期階段進展到發展較完善的階段,比較一下它們的細節與獨創性。接著想像一下,如果你只有一個小時可以繪製一幅「尋找解決方案」的心智圖,你還能夠多產生幾張。 再次檢視這些心智圖。哪一幅最吸引你?為什麼? 現在、或待下次有機會時,繼續繪製那幅最吸引你的心智圖,直到你認為完成了為止,或者把它當作另一幅同主題的心智圖的基礎。 【進階心智圖法──家庭】 本章其餘部分將探討一些例子,讓你了解如何精進你的心智圖法實務,利用心智圖處理複雜、且具挑戰的局勢,並站在一個較高的層次,思考自己想從生活的各個層面獲得什麼。 【心智圖規劃表】 心智圖對你的協助不僅是規劃未來一週而已。它們也作為日計畫表;同樣的,你可以利用它顯示一整個月、一年的時程。心智圖規劃表既可以用來規劃,也可以用以檢視生活;它可以凸顯你的優先要務,確保時間在自己掌控之中,從工作與閒暇切出平衡點。心智圖規劃表能確保你把每天過得多采多姿,你不再是時程的奴隸! 我的個人心智圖日規劃表充滿圖像、代碼、顏色、關鍵字及關鍵符號。一天最重要的主題向來是中央圖像的靈感來源。我通常會使用5條主分支:早晨、午餐、下午、晚上,以及雜項。有時候,這些主分支或與它們相關的事件,可能產生另外5個不同的迷你心智圖。 中央心智圖與頁面左上角的時鐘草圖連結〈如下頁練習所描述的〉。圖像、符號及代碼放在時鐘的時間空檔裡,讓我可以即時知道未來幾小時須完成的事情。我的心智圖日誌分為24小時,我選擇從午夜開始我的一天,因為就像許多創意思想家,我發現大腦在那段時間的效力可以非常高。例如,午夜至凌晨三點這段時間,我可以專心於某項新專案、寫作、繪製心智圖或解決問題。 在我心智圖日誌裡的圖像依序連接到我的月時程,如此一來,它們兩者──日誌與月時程,才能像機器裡的齒輪一樣協同運作。我的月時程呈現與該月最重要事件相關的關鍵圖像與文字,以及我喜歡的活動,包含跑步、划船與講課。我的日誌與月時程協作運作:該月的概況會觸發我對每天的記憶,而每天的日誌也會觸發我對當月的記憶。在我發明心智圖之前,我曾無法回想起來自己究竟做了哪些事。如今,心智圖法讓我記憶如新,我打算此生都活用這個工具。一旦你將心智圖的諸多好處與樂趣銘記在心,你也會和我一樣! 除了繪製月時程,你也可以利用心智圖來建立年度規劃表。心智圖年度規劃表可以每個月一個分支,次分支則與該月份最迫切的問題與考量有關。這是規劃婚禮、旅行及派對等重要事件很棒的方法。我也利用年度規劃表確保我接下來的一年,能在工作、旅行、寫作與休閒之間維持平衡。 【一小時接著一小時】 試著今天就開始繪製一幅心智圖規劃表吧。在你頁面的左上角畫一個時鐘,把它分為24格。時鐘的每一格填入適當的文字、圖像與代碼,記下你打算利用那段時間做的事。 今天你需要考量的最重要的事情是什麼?利用這一點繪製你心智圖的中央圖像,在時鐘下方的空白處,畫出你的中央圖像,而且它的四周就先留白。現在,從中央圖像延伸出與你當天主要領域或主題相關的分支。為這些主分支上不同顏色。接著,再從主分支延伸次分支。 以箭頭連結主分支與次分支至時鐘,好讓兩者可以協調運作。是否有任何事件、經驗或考量,值得另行繪製成一個迷你心智圖,圍繞著中央心智圖? 完成後,針對你運用時間的方法,想想看這幅心智圖給了你什麼遠景? 【進階心智圖法──工作】 過去幾年來,商業界以無比的熱情接納了心智圖法。有時候這會產生不同的結果:如同第三章提及的,許多號稱是心智圖的示意圖,根本不是真的。不過,只要遵守心智圖法則,心智圖能帶來高績效成長,它能應用於包括研究專案、製作簡報、撰寫年度報告、管理時間、腦力激盪、協商等。 我們可以將心智圖套用於公司願景設定,以及──例如解決公司糾紛〈參見第三章〉等用途。針對個人來談,心智圖有助於決定職業生涯道路選擇、升遷的準備。 【幫你做決定】 在第四章,我們看到如何兼顧心智圖成果,又解決猶豫不決。在此,我們看看心智圖是如何讓決策瞬間明確,讓你一眼辨識局勢利弊。當然了,無論在任何生活領域,這都是一種實用的技能,但是或許這個工具的價值在職場上能達最大化。導出簡單的是─否回應的決策,稱之為「二元決策」〈源自拉丁語「dyas」,意指「二」〉。心智圖能幫助你下二元決策,就如同你所建立的任何心智圖,先繪製一個中央圖像,並運用你的想像力、聯想力與直覺,由中心向外延伸出主分支。 當你繪製心智圖希望幫助自己下決定時,請留意,你分配給不同分支的顏色與圖片,能讓你深入了解自己潛意識的運作,或許是藉由自己對顏色的喜好,來區分偏好、沒興趣的選項,來貼近你內心深處的想法。當你完成試圖解決難題的心智圖時,請花點時間想想以下幾點: ● 繪製心智圖給你什麼感受?每繪製一條分支時,你有出現什麼情緒嗎?或者它們任何一個你都不覺得有差別? ● 在過程中的任何階段,你是否有發出「啊哈!」讚嘆聲的時刻?完成心智圖前,你能否感覺它正把你引導到某個方向? ● 根據重要程度,給予心智圖兩邊〈是與否〉各個關鍵字1到100之間的分數。計算「是」端與「否」端的分數,哪個總分最高?總分最高的那一方勝出──但是你對這個結果的感覺如何? ● 如果你仍不清楚前方的方向,或不清楚你對心智圖的建議行動有何感受,請給自己一點時間。離開,等待你的想法成型。 ● 如果經過以上步驟還是無法讓你有個決定,請回想第四章關於如何處理猶豫不決的流程。 無論你是考量重新裝修臥房或搬家、是否該採用醫療人員提出的治療方案,或接受新工作,心智圖都是你忠誠的夥伴,現在生活中的大小決策再突然冒出,你都不會驚慌失措。

作者資料

東尼‧博贊(Tony Buzan)

心智圖發明者,也是創新思考領域走在最前端的領導者之一。他協助全球數百萬人充分發揮心智的潛能。他不僅是大腦、記憶、速讀、創造力及創新等領域的專家,也是發行數百萬本的暢銷書《心智圖聖經》〈The Mind Map Book〉及《圖解心智圖,超強記憶術》〈Mind Maps for Kids〉系列的作者。 他半世紀的生命都奉獻給心智圖了,如今更定期出現在電視、廣播及平面媒體,到世界各地演講,並提供跨國企業、政府、教育機構及奧林匹克運動員意見,透過這些方式繼續分享他的智慧。他個人著作或合著的書籍超過150本,且已翻譯成42種語言、在一百五十多個國家出版。

基本資料

作者:東尼‧博贊(Tony Buzan) 譯者:黃貝玲 出版社:大是文化 出版日期:2019-04-29 ISBN:9789579164870 城邦書號:A9400190 規格:平裝 / 全彩 / 288頁 / 17cm×23cm
注意事項
  • 本書為非城邦集團出版的書籍,購買可獲得紅利點數,並可使用紅利折抵現金,但不適用「紅利兌換」、「尊閱6折購」、「生日購書優惠」。
  • 若有任何購書問題,請參考 FAQ