內容簡介
「減肥」、「瘦身」這兩件事是身為女人的妳，一輩子都要修的課程！
現在試想著妳是否一直很努力的運動與飲食控制！卻都達不到自己想要的夢想目標？
或是想要開始運動卻又不知道該自己該從哪邊開始運動起？
現在，給自己一個變得更好的機會，找回健康與曲線美！
【報名注意事項】
請學員攜帶：1.瑜伽運動地墊 2.任何形式之按摩滾軸
（現場亦備有上述器材配備，學員可現場購買使用）
【REEBOK運動瑜珈墊】
尺寸173 x 61cm，標準厚度4mm，顏色白，現場加價購NT 660元
【FitWell按摩滾輪】
尺寸10 x 31cm，顏色珊瑚粉或大地褐色，現場加價購NT 580元 (原價NT 780元)
【活動流程】
課程一：運動的基石！找回柔軟度
講習：身體功能、基本健康、體適能、進階運動表現
訓練：功能性、活動度、穩定性訓練、肌肉筋膜放鬆
課程二：有效減脂關鍵！代謝阻力訓練
講習：科學化訓練、間歇運動、阻力訓練
訓練：高強度間歇訓練（hiit）、代謝阻力訓練
課程三：肌肉就是你的回春武器！大肌群有感啟動訓練
講習：大肌群解剖、下肢訓練對賀爾蒙刺激的影響
訓練：髖關節啟動訓練、核心肌群啟動訓練、大肌群動作訓練
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◎講師：筋肉媽媽
◎活動時間：2018/11/24（六）下午2點半至下午5點20分（1400-1720）
◎報名時間：即日起～2018/10/31，即截止報名
◎活動地點：台北市民生東路二段141號1樓
◎活動費用：1100元/場
◎報名人數上限：15人
◎主辦單位：運動星球
◎活動報名需知：主辦單位保有修改活動內容之權力。
．付款完成您會收到訂單確認通知函。
．活動前一天將mail提醒您
．取消活動MAIL 至客服信箱(service@cite.com.tw)，做為提出取消要求的表示。
．已繳費者若有事無法參加活動，活動舉辦當天0點0分以後提出取消要求者不退費，
活動前一天 23:59:59 以前提出取消要求，酌收已付款項之10%做為行政處理費。
作者資料
主講人——筋肉媽媽
認證： ACE-CPT美國運動協會個人體適能教練認證 IFBB國際健美總會康復專家導師證 IFBB國際健美總會運動營養專家導師證 ASP澳洲肌力表現學會肌肥大與減脂專家認證 FIT-TPPPC懷孕及產後婦女體適能訓練 FIT-FNS運動營養專家 FIT-GFIT系統化團體體適能專家 I.C.E.I整合性矯正運動 CKC壺鈴認證 BootCamp Lv1 + Lv2 國際認證 現任： Fit Strong飛創國際專任證照講師 TPPPC孕產婦訓練/PS型體訓練專家認證 Fit Asia 台灣/中國講師 FEA台灣/中國講師 2016~2018 體育署運動企業認證合作講師 IFBB運動營養專家/康復專家講師 2017 /2018TANITA台灣區品牌代言人 IFBB業餘健體比基尼選手 賽事成績： 2016 Mr.Olympia 香港本地賽 比基尼形體163—分組冠軍 2017全國總統盃健美錦標賽 女子形體163—亞軍 2018香港健身健美邀請錦標賽 比基尼160—亞軍
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