★氣血通暢了，代謝循環好，自然不變胖★ 超神奇的「懶人瘦身法」─搭配魔法拍拍棒，14條經絡輕輕拍， 每天花5分鐘，沿著對的方向拍打，就能排毒素、消水腫、解便祕、減體脂 20個「想瘦」部位、4周見效，中醫師的瘦身祕訣全公開！ 腰痠背痛、肩頸痠痛、頭痛、手腳冰冷……也能一「拍」而空！ 【全書全彩圖解，美女中醫親自指導，真人示範】 【隨書附贈】獨家訂製「魔法拍拍棒」 凹凸按摩顆粒設計，拍打效果加倍；柔軟材質彈性佳，讓你輕鬆不費力。時尚造型方便攜帶，隨時都可以「享瘦」一下。（29.8cmX5.8cm‧粉紅款、粉藍款、粉綠款三色隨機出貨） 【中醫五大肥胖體質，打造理想身材的關鍵】 肥胖的類型在中醫上我們主要分成五種，先確認自己是哪一種胖，再針對造成肥胖的經絡，使用魔法拍拍棒來輕輕拍打，促進身體代謝循環，藉此達到加強排毒代謝的效果。 ■氣球型（肝鬱型）>>>>同時調整足厥陰肝經與足少陽膽經，飲食均衡清淡，可多吃含B 群和高纖的蔬果。 ■米其林型（肝腎兩虛型）>>>>主要針對足厥陰肝經、足少陰腎經。飲食上多補充鈣質和鐵質、維他命B 群含量高的食材。 ■青蛙型（氣血虛弱型）>>>>可加強拍打足太陰脾經、足陽明胃經，提高腸胃消化功能，可多補充補血食物，恢復體內元氣，使身體代謝機能恢復正常。 ■蘋果型（胃火型）>>>>可以拍打足陽明胃經，緩解胃火過旺的情形。飲食上要少吃燥熱性食物，多吃平性或是涼性食物。 ■西洋梨型（脾虛有濕型）>>>>從足太陰脾經拍打，請多多運動、吃少一點，尤其要戒吃甜食和生冷食物，就可以完美瘦下半身。 【全圖解輕鬆學─１４條對應經絡刺激，效果立見】 局部雕塑，想瘦哪裡，就拍哪裡 人體共有14條經脈，包括12條經絡、加上任督二脈，並有361個經穴。12條經絡與12個時辰相對應，不同的時間會有主要運行的經絡，順著經絡往對的方向拍，就能拍出好身材。想要氣血順利運行於人體，就必須有良好的通道，這個通道就是經絡，我們可以藉由拍經絡、針灸、按摩等，促進臟腑運作，達到改善氣血循環的效果。 ■每天5 分鐘，下半身排毒消腫 想要打造超模美腿、想要翹臀，透過雙手或魔法拍打棒來輕輕拍打經絡，就可以促進腿部氣血循環、增加新陳代謝、排出多餘的水分和廢物，避免腿部浮腫、脂肪堆積，讓腿部更緊實。 （（精油芳療瘦身超有感））也可以用來點上家裡的薰香，選用可以消水腫、排毒的香芬精油（甜橙勻體油、荷荷芭油、葡萄柚、綠花百千層、杜松、荳蔻），不僅可以紓壓，還能重點加強腿部的瘦身功能。甜橙勻體油、荷荷芭油、葡萄柚、綠花百千層、杜松、荳蔻 ■S 型曲線養成術，讓線條更好看 女生們夏天最容易被發現變胖的部位，就是蝴蝶袖，只要穿上無袖或短袖的衣服，就能輕易看見手臂兩側垂垂的小贅肉，透過雙手或魔法拍打棒輕輕拍打經絡，就能讓手臂線條更好看。 （（推薦精油芳療））先了解自己的體質，著重想加強的美肌部分，甜橙勻體油、荷荷芭油、葡萄柚、綠花百千層、荳蔻、玫瑰天竺葵、杜松等，消水腫、保濕、瘦身等，再選擇適合自己的精油。 ■對抗辦公室小毛病，對症拍也能解 OL經常發作的頭痛、失眠、手腳冰冷，通通拍拍就好了！久坐而便祕的上班族，馬上就能順暢，靠著拍打經絡，透過遠端的刺激，促進氣血循環，達到五臟間的平衡，也讓身體更健康，身體自癒力更好。 本書特色 ★最專業！由中醫師親自體驗分享瘦身經驗，所以更能從專業角度切入，更貼近讀者需要。 ★最獨特！獨家訂製台灣目前唯一一支魔法拍拍棒，矽膠材質柔軟、彈性佳，凹凸按摩顆粒設計讓你瘦身更有感。 ★最詳盡！完整圖解，全書step by step，附上全身1條4經絡彩圖，照著拍就能瘦身，簡單容易上手，隨時隨地就能瘦身。 ★最安全！不需要節食、不需激烈運動、也不需要斷食或是偏激飲食，是最安全健康的瘦身法。 ★最健康！除了瘦身之外，也能解決頭痛、手腳冰冷、肩頸痠痛等辦公室小症狀，內容實用且詳盡。

自序：經絡通、氣血足，人自然變美 SECTION 1 拍對經絡，讓妳減齡十歲 01／肥胖體質測驗，妳是屬於哪一種類型？ 02／氣血通了，循環就好了 03／魔法拍拍棒 04／人體14條經絡運行全身 05／中醫師這樣吃，定時定量很重要 SECTION 2【瘦腿必修班】每個部位5分鐘，下半身排毒消腫 01／跟胖胖腿說BYE BYE 02／大腿外側不在肥滋滋 03／打造一雙超模美腿 04／讓腿部線條更緊實 05／小腿變得均勻纖細 06／小腿曲線養成術 07／小腿前側消水腫 08／這樣告別蘿蔔腿 09／腳踝也要美美的 10／拍出彈力翹臀 搭配精油芳療，瘦身超有感 SECTION 3【打造魔鬼身材】S型曲線養成術，讓線條更好看 01／擺脫鬆弛蝴蝶袖 02／拒當肉肉小腹婆 03／我要瘦出小蠻腰 04／豐胸&消除副乳 選對瘦身精油，從裡美到外 SECTION 4【小V臉養成計畫】不用醫美，也能打造完美臉型 01／消除雙下巴 02／打造鵝蛋臉 03／法令紋消失 04／熊貓眼不要來 05／向魚尾紋說NO 06／擁有迷人頸部曲線 推薦芳香精油，變身小臉美人 SECTION 5【消除辦公室小毛病】快速解除惱人的小症狀 01／腰痠 02／肩頸痠痛 03／頭痛、偏頭痛 04／手腳冰冷 05／失眠 06／壓力大 07／便祕 看準症狀搭配精油，改善身體小毛病

作者：田宜民 出版社：幸福文化 書系：好健康 出版日期：2018-07-04 ISBN：8667106508261 城邦書號：A1630082 規格：平裝 / 全彩 / 144頁 / 18cm×27.2cm×4cm