如果讀完一本書前後沒有任何差異，就等於沒有讀過。 用「一讀一行」 +「BEYOND學習法」， 你也可以化不可能為可能，從此脫穎而出！ Q：「這麼忙哪有時間讀書？」 鍛鍊出專屬你的閱讀肌肉，成為有力工具，正因為沒時間，閱讀更有效率。 Q：「我也知道讀書是好事，但就是沒辦法靜下心。」 拋開完讀壓力，閱讀真正的價值在於從中獲得覺醒與實踐力， 讓自己也對人生充滿熱情！ Q：「讀這麼多書能做什麼？反正讀完也是會忘。」 因為大腦不可靠，才要力行製作閱讀筆記， 利用畫線、標註、記錄讓書本和自己都變身！ Q：「我想過自己渴望的人生！」 用BEYOND學習法，替夢想裝上翅膀，飛向目標成功達陣！ 作者認為，讀任何書，都應該有計畫性、有目的性。他透過本書中有關「讀」的時間效率、選書與閱讀訣竅、書櫃的有效使用方式，加上「行」的善用閱讀筆記與實踐BEYOND學習法，讓你讀書效果馬上提升十倍！再觀摩語言天才、插畫家、暢銷作家對於閱讀的各種見解，更全面性地了解「讀書」的真諦。 就從現在起開始實踐一讀一行！「讀書、記錄、行動」，一次次超越自己、一步步改變自我！ 【各界推薦】 ZEN大（敦南新生活部落格版主） 宋怡慧（教育部閱讀磐石獎閱讀推手獎） 楊士範（關鍵評論網共同創辦人） 鄭俊德（華人閱讀社群主編） 愛讀推薦

推薦 行出書中道，人生大不同／ZEN大 讀書，為你創造不一樣的人生／鄭俊德 書蟲也驚訝！充滿收穫的閱讀法 ／楊士範 強大的閱讀力量，足以翻轉你的人生 ／宋怡慧 前言 從問題兒童變成讀書天才 改變命運的男子！ 第一章 閱讀前 vs. 閱讀後： 這是靠一本書改變人生的吹牛故事？ ■ 害怕世界的孩子 ■ 閱讀初體驗 ■ 閱讀、記錄、實踐 ■ 三個珍貴寶物 ■ 一年讀五百二十本書 ■ 年薪百萬的奇蹟 ■ 改變人生的一讀一行 第二章 一讀一行 第一階段： 練出閱讀肌肉的祕法！ ■ 找尋「自我」的旅行：知道自己要的是什麼 ■ 為什麼要拒絕萬倍的利潤？：非讀不可的五個理由 ■ 習慣喚來成功：從制定小規則開始並逐步實踐 ■ 現在站在哪裡？：制定讀書目標 ■ 10分鐘也要利用：不可能沒時間念書 ■ 結交良師益友：這樣做，降低選書的失敗率 ■ 常讀書，才會與書更親近：手不釋卷，不要讓書從手中放開 ■ 高手的「特級KNOW-HOW」：找出專屬自己的讀書法 ■ 念完千卷萬卷，然後呢？：一讀一行！不要只用眼睛看書 ■ 圖書館的KNOW-HOW：分門別類讀書法 第三章 一讀一行 第二階段： 跟書本親近的祕法！ ■ 要彼此了解才能成為朋友：從簡單的書開始 ■ 撫慰疲憊靈魂的甜美治療劑：以書櫃激發閱讀慾望 ■ 現在你該去的地方：選擇有書本的場所約會 ■ 愛迪生與比爾‧蓋茲的共同點：沉迷於書店與圖書館 ■ 越執著越痛苦：無法理解就跳過 ■ 誰受得了過度的完美主義：挑選重點部分讀 ■ 三人行必有我師：這本書中有沒有可以學到的東西？ ■ 圖書館的KNOW-HOW：書櫃使用法 第四章 一讀一行 第三階段： 內化書本之祕法！ ■ 人類是容易遺忘的動物：簡單的說出來、重要的背起來 ■ 畫線、顏色標註、記錄：讓書為自己重生 ■ 「共讀」的好處：一本書跟不同，閱讀就不具意義 ■ 享受刺激：與作者面對面 ■ 你厭倦日常生活了嗎？：動起來去閱讀吧！去旅行吧！ ■ 閱讀跟書寫是一體兩面：只有寫，才能讓知識存活 ■ 瓶頸會找上有熱情的人：失敗為成功之母 ■ 圖書館的KNOW-HOW：讀書筆記製成法 第五章 一讀一行 第四階段： 讀書效果提升十倍的Beyond 學習法! ■ 第一招Blog : 開始寫部落格 ■ 第二招Every day : 每天記錄 ■ 第三招Yesterday :再看一次過去寫的筆記 ■ 第四招Observe : 用心觀察身邊的人 ■ 第五招Neighbor : 跟讀書的鄰居變親近 ■ 第六招Dream : 記錄夢想，化為行動 ■ 圖書館的KNOW-HOW : 讀書會KNOW-HOW 後記 千萬不要放棄閱讀！ 附錄1 人生導師訪談 附錄2 從書中挖掘寶物--啟發人生的珍貴文句 Tips For Reading ■ 閱讀肌肉運動指南 ■ 遠離遙控器 ■ 開車族怎麼做？ ■ 尋找適合自己的讀書法 ■ 一讀一行的第一步 ■ 看漫畫也算是讀書嗎？ ■ 可以從書中玩的解悶遊戲 ■ 網路書店 vs. 實體書店 ■ 專注力下降時！ ■ 讀書才能生存！ ■ 使用讀書應用程式 ■ 同樣主題，不同作者 ■ 問題的七大力量 ■ 利用演講、教育課程、影片充實生活 ■ 休息是必須的 ■ 晨間日記寫作注意點 ■ 我所遇到的書蟲十大特徵

從問題兒童變成讀書天才，改變命運的男子！ 　　進入主題前，先讓我說說自己的故事。不同於多數閱讀狂熱者，我並不是從小就愛看書，而且一提到書我就不寒而慄，寧可把閱讀的時間拿去騎車閒晃。 　　一直到二十歲，我才第一次感受到「讀完一本書」的喜悅，從此以後再也不曾放下書本。曾經是飆車族、問題兒童、被視為虞犯青少年管理對象的我，重新以讀書狂、讀書顧問CEO的身分繼續生活。開始閱讀之後，我的生活出現驚人的轉變，以下列出閱讀前後，關於我的關鍵字。 　　閱讀前的我： 　　父母離異、繼母虐待、飆車族、問題兒、鬥毆、離家出走、虞犯青少年管理對象、派出所、警察局、法院、地方專科學校、60分及格邊緣、遊戲成癮。 　　閱讀後的我： 　　讀書狂、一天讀一本以上、閱讀法‧時間管理法‧閱讀筆記法‧日記寫法等演講、青少年的良師益友、韓國浦項鋼鐵（POSCO）自我啟發專欄連載、電視‧廣播受訪、主流報紙專訪、讀書會領袖、讀書經營顧問CEO。 　　我的過去可用「不幸」一語概括，父母在我一歲時離婚，鄉下的爺爺奶奶扶養我長大。八年後，再婚的爸爸帶著我一起回到仁川，自己卻成天在外遊蕩。繼母將所有壓力發洩在我身上，噩夢般的虐待生活從此展開。在生母帶我離開當時環境的之前三年，我從沒好好吃過一頓飯。沒來由的一次鞭打數小時直至暮色昏暗，早已是家常便飯。 　　生母的出現讓我重見天日，然而心理創傷絲毫沒有好轉的跡象。國小六年級第一次離家出走後，我常動不動就離家。受虐的經歷讓我的性格變得更加暴戾，深深影響著自我的發展。 　　國中二年級期末考作弊並遭到零分懲誡後，我完全放棄學業。高中時期成天都在打架、飆車、惹事生非，頻繁進出警察局與法院，因而被視為虞犯青少年，三不五時就會接到警察的關切電話。高三一整年不是遲到就是缺席，連學校有「英文」這個科目都不知道。大考當天為了賺玩樂的費用，忙著打工送披薩，壓根沒去考試。因為導師曾經對我說：「再繼續這樣下去，出了社會也只會被視為垃圾。」我付錢進入百分之百保證錄取的地方專科學校就讀，每天仍然漫無目標。當時沉迷於遊戲的我，一天有十八小時都窩在網咖。 　　就這樣，與學校、世界和媽媽對立，成天惹事生非。沒人攔得住我、沒人寬容我的所作所為。應該說，曾有人試圖伸手抓住我，但我卻將所有手都推開。 　　更悲慘的是，我身邊也有一群擁有相同問題的人。正所謂近墨者黑，跟墨接近就會被染成黑色。我是黑色的墨，不但把周邊都染成了黑色，也像是磁鐵般不斷吸引黑色的人聚集到我身邊。我厭惡那個無知、只會打架、讓媽媽流淚、看不到未來的自己，活著充其量只是人渣。我想改變！然而該從哪裡開始？從何開始？我毫無頭緒，身邊沒有人能夠教我。 　　入伍後，在偶然的機會下拿到一本小說，講述一位父親照顧罹患白血病的兒子。我翻開書，腦中沒太多想法，沒想到讀完一頁，我竟然開始好奇下一頁寫了什麼。我還是第一次有這種感受，於是像是著魔般，開始一頁又一頁地讀了起來。還是新兵的我沒有完整的時間可以閱讀，只要一有空檔就躲到廁所看書。生平首次讀完一本書的喜悅與悸動，至今都難以忘懷。 　　從那之後，只要出現在眼前的書，不管是什麼領域，我都拿起來讀。我的過去壓根無法與勵志故事相提並論，但原以為根深柢固的負面心理竟能因此開始一一根除，更在克服一個個困境後，讓我萌生了「我也做得到、我也可以改變」的信心，也開始思考生命的徬徨與生存的理由。那段時間我變了，改變的程度遠超過自己想像。書本從一絲光芒轉為巨大的太陽照耀著我。 　　一讀一行，你也可以因此改變 　　擁抱書本過活，不斷透過閱讀、實踐，並以「贏過昨天的我」為目標向前邁進，如此持續了十四年，讓我更加確信：「閱讀並將之實踐，一定能成功！」我經營的讀書論壇有超過一萬名的會員、自我啟發部落格一天訪客數超過兩萬人次，連SNS也有一萬多名粉絲追隨。 　　閱讀前只想在競爭中勝出，現在懂得與對手相互幫忙、共同往前邁進；閱讀前一心只想克服、去除心理的恐懼，現在則接受恐懼會與我終身相伴的事實，學習擁抱恐懼，與其同行；閱讀前曾因為破碎的家庭、繼母的虐待、無止盡的徬徨，以及身上的問題兒童印記感到挫折，現在不再因此喪失信心，因為我已明白：阻擋在眼前的牆，其實是引領我前進的康莊大道、是全新的一扇門。能夠擁有這樣的轉變，只因閱讀。某位智者曾說過：「讀書之於人，是最重要且最純淨的事。」一讀一行，讀完一本書、實踐書中的一個想法，就能過你想要的人生。 　　小夥子蔬菜店的創辦人李永錫社長在《別為人生找藉口》一書中提到：「承認自己是窩囊廢的事實後，我才開始改變。」是的，我也是如此，承認自己的不足後，開始孜孜不倦地閱讀，不再憤世嫉俗，認真思考往後的人生方向，努力從別人身上學些什麼，為了過比現在更好的生活，付出最大的努力。我也曾裝作很了不起或很有學問，但沒有用，很快就會被拆穿。要繼續對現狀不滿、怨天尤人，或是拾起書本改變生活，選擇權掌握在自己的手上。 　　沒有能力、沒有文憑、沒有背景的人，請擁抱書本！書本絕對不會背棄你。 　　「工作這麼忙，哪有時間讀書？」 　　「我也知道讀書是好事，但就是沒辦法靜下心。」 　　「讀這麼多書能做什麼？反正讀完也是會忘。」 　　「我想過自己想要的人生！」 　　這是讀書會與演講場合中最常出現的問題與牢騷，而你都能在書中得到解答。我期待第二章開始介紹的「一讀一行閱讀法」能成為讀者的閱讀指南，更貪心地希望本書讀者都能夠朝自己期望的人生更進一步。 　　曾經無藥可救的問題兒童改變了……不，是耗費十幾年的時間重生了。現在，輪到你們！只要能徹底實踐這本集結十幾年經驗的指南，必定能看到潛藏在某處的人生目標。本書能夠出版，要感謝自始至終充滿熱情與誠意的出版社 Booklog Company、我愛的家人、如同世界上獨一無二奇蹟般存在的老婆、總是給我最大支援的ROSAPACIFIC 代表李政橋，以及猶如生命之水不可或缺的 AWESOME PEOPLE 全體人員，在此獻上我最深的謝意。

　　哪來那麼多藉口 　　過去五年間，我經常在演講跟讀書會場合上聽到大家說這些話： 　　「怎麼做才能一天讀一本書？」 　　「我也做得到嗎？但我連一個月讀一本書的時間都沒有！」 　　「我是上班族（學生），真的沒有時間讀書！」 　　像是口頭禪一般，大家常說「沒有時間讀書」，但真的是因為沒有時間才不讀書的嗎？ 　　我的身邊不乏一年讀三百六十五本書的人，其中有一年營業額高達台幣千萬元的忙碌年輕CEO，也有要照顧三名子女的職業婦女。這位媽媽下班後要照顧孩子，週末還要進公司處理事情，如此忙碌的她還是堅持每天凌晨四點起床念書，可說是超級媽媽。 　　我舉這些例子，不是要無理地要求大家一天讀一本書，而是想讓大家知道「連念一行字的時間都沒有」只是藉口。抱怨自己沒有時間讀書的人，請反覆咀嚼以下這段塞內卡①的話： 　　人類經常抱怨時間不夠，卻又活得像是時間無限。 　　比起學生，更常聽到上班族說沒有時間讀書。按月領死薪水的上班族要確保個人讀書時間的確不容易，但也不是全然沒辦法，只要提早三十分鐘開始一天的活動就可以。提早從家裡出發去上班，不但能避開人擠人的通勤時間自在地看書，還能在無人的辦公室裡沉浸於安靜的思緒中。通常三十分鐘可以讀三十頁，一週下來，讀完一本書完全不成問題。此外，午休時間花三十到四十分鐘吃午餐，還剩二十到三十分鐘可以用來閱讀。這段時間當然也能喝杯咖啡、睡個午覺、跟同事聊天，但選擇這樣的方式度過時間，然後說自己「沒有讀書的時間」是非常矛盾的。 　　閱讀決心要以秒計算、累積 　　如果還是覺得找不出時間閱讀，那就善用時鐘吧！二○○九年，我幫自己訂下「一年讀完三百六十五本、五年讀完兩千本以上」的目標，經過一次失敗後，我開始擬訂計畫，使用有秒針的手錶，以分為單位進行時間管理。 　　一早起床後，我將沒意識到的流逝時間都仔細記錄下來，如：在廁所花的時間、吃早餐的時間、離開家門到補習班的時間（當時我一整天都在英文補習班上課）、吃完午餐距離上課還剩下的時間等等。觀察兩週左右的紀錄後，我發現一天浪費了三、四個小時。於是我開始試著用讀書填補，短距離的移動時間，我用來讀書；人擠人的地鐵中，我也讀書；午晚餐飯後也讀書，嚴格的時間管理讓我更加了解自己的生活。 　　在不浪費一分一秒的堅定閱讀決心下，一年後我讀完了五百二十本書，比一年三百六十五本的目標還要多出許多。後來也在比我預期更短的時間內讀完兩千本以上的書。並不是因為我比較特別，我也不是速讀達人。我所做的只是解剖時間，找出可以讀書的空檔。每天只讀十分鐘也能鍛鍊出閱讀肌肉。只要持續鍛鍊，這樣的肌肉將會成為閱讀時的有力工具，成為讀完數十倍、數百倍書本的跳板。 　　並非要踩過每一塊墊腳石才能過河 　　「閱讀時發現無法理解的部分很多，該怎麼辦？」 　　這問題跟「要讀什麼樣的書？」一樣，很多人都會問，似乎多數閱讀初學者都對此感到困惑。有些人遇到不懂的部分會反覆閱讀，直到理解為止；有些人則是直接跳過。根據我自己的經驗，我認為後者是比較好的方法。 　　很多人擔心「這個地方沒讀懂的話，接下來也會有看沒有懂」，於是在不懂的地方細細推敲、反覆琢磨，但這麼做會很容易感到厭倦，進而放棄閱讀。一本書讀到最後，整體脈絡明朗化，理解的幅度也會因此變寬，先前不懂的地方很可能就此突然豁然開朗。若是堅持讀懂眼前的部分才往下看，就只能一直在原地打轉，習慣這樣讀書的人請牢記以下這段話： 　　多數人不知道學習閱讀的方法需要花費很久的時間，我花了八十年，至今仍無法　　稱得上完全了解方法。—歌德 　　讀過一兩次還是不懂的文句，大部分是花費再多努力都不可能馬上理解的，怎麼絞盡腦汁都沒用。與其過度執著，倒不如培養「承認我不行」的認輸心理，讀過一兩次後想著「原來有這樣的話啊」，然後大膽跳過，過了一段時間就會自然領悟到其中的意義了。（摘錄自《生產性的閱讀法》。） 　　不要因為一個點而錯失全部 　　打個比方，英文文法書的作者經常在序言裡強調： 　　「即使無法理解、有點不懂，也要先看到最後，這是最重要的。」 　　英文文法書從來不會強調要從頭開始字字句句仔細讀到懂。剛開始可能覺得很難，可能會無法理解，但是繼續往下讀就會在整體的脈絡中，自然而然地理解先前困惑的地方，常常極有可能在闔上書本那一刻，才突然明白自己讀的是什麼。 　　要學習的、要熟稔的內容還很多，過度執著於不理解的部分，只會消耗時間跟精力。閱讀需要夠果斷，遇到不懂的地方努力學習當然是好事，但不能因為一個點而錯失全部。 　　閱讀的終點，就拿起筆寫吧！ 　　讀書與書寫密不可分。可能有人會抱怨：「要我們讀書已經夠煩了，竟然還要我們書寫？是不是要求太多了？」大家要知道，只閱讀的人絕對無法贏過既閱讀又寫作的人。朝鮮茶山丁若鏞①曾說，閱讀時常抱懷疑之心以及做紀錄的習慣，有助於提升思考能力，進而讓學問有所成長。一本書不是隨意翻閱就了事，要將好的內容加上自我想法一起記錄下來，賦予自己再三領悟的機會。腦科學家金大植也用以下這段話強調寫作的重要性： 　　閱讀時盡可能地拿著筆在空白的地方做筆記。書中寫著的是別人的想法，閱讀只能被書中的思想洗腦。寫下自己的想法與註釋，才能將知識轉化為自己的。　　要融會貫通書本內的內容，書寫是最有效的方法。 　　此外，《用書本擄獲人生》的作者李碩然也曾說： 　　只閱讀、不書寫，就好比將鉛筆削好再放進筆筒一樣。閱讀跟書寫是銅板的兩面，有讀才能寫，有寫才能有變化。 　　韓國有句俗語說「騎上馬就想抓住賽馬」，就是指「才學會騎馬，就想要騎賽馬」的意思，比喻慾望沒有盡頭。而閱讀的慾望最終是要延伸到書寫的慾望，因為閱讀的終結不是只停留在「讀」，而是要以書寫完結。為了培養思考力、為了將他人的知識吸收成為自己的一部分、為了改變自己的人生，從現在起就要讓閱讀與書寫成為習慣。 　　我很喜歡茶山說的「鈍筆勝聰」，也就是「遲鈍、貧乏的筆記可以勝過聰明的腦袋」。曾經是問題兒童的我，之所以能夠出書，全是因為養成閱讀與書寫的習慣。光靠閱讀，無法明確整理出自己的想法，唯有動筆書寫才能獲得新的體悟。 　　光有夢想，贏不過付諸實踐的人 　　光靠想像，並不能讓美夢成真。沒有行動、沒有紀錄的想像不具任何意義。人們往往會天外飛來一筆，一時興起某個遠大的夢想。實際將夢想牢牢記在心上，每天為了達成夢想而努力不懈著的人極其稀少。我殷切盼望你除了說與想像之外，一定要用紀錄和行動為自己的夢想裝上翅膀。 　　除了讀書計畫外，我會將希望達成的目標一一詳細記錄在讀書筆記上，如考取資格證、運動、海外旅行等，並為了達到目標馬不停蹄。每年檢視目標達成率時，我都會驚訝地發現，即使在計畫時間內未完成的目標，也多半都會在兩年、三年後一一實現。《一日十分鐘的閱讀力量》中也描述類似的經驗談： 　　最讓人驚訝的是，這樣寫下的紀錄會一個個實現，即使不是百分之百確實達成，也會出現幾乎相近的樣貌。時間越久越能看出結果，偶爾也會出現令人雞皮疙瘩掉滿地的完美達標。 　　紀錄與實踐的力量極其強大，因此有想完成的事情不要用大腦記，要用筆寫。腦容量是有限的，不用筆記下來只會化為烏有。此外，必須無條件付諸行動，不是「想要」「將要」，而是要有「馬上做」「無條件去做」「直到實現為止」的決心。閱讀、記錄、敘述、想像，然後化為行動，你夢想的所有事情，都將會成真。

作者：柳根瑢((Ryo-Keun Young) 譯者：葉雨純 出版社：如何出版 書系：Happy Learning 出版日期：2016-07-01 ISBN：9789861364612 城邦書號：A460111 規格：平裝 / 雙色 / 256頁 / 15cm×21cm