各位讀者好，我是性愛治療師OLIVIA，也就是全方位的性愛顧問，受理所有關於性愛方面的煩惱，透過專欄與講座讓大家了解肌膚相親的豐富。 　　許多人問我為什麼想當性愛治療師。那是因為我發現「女人如果想要過著愉悅的人生，那麼以愛為基礎的性生活不可或缺。」 　　我的畢業論文是以「女性自慰」為主題，深入調查女人的性愛，因此了解到日本女性在性愛方面仍然處於尚未開花結果的狀態。於是我以「讓世上的女人都能愉悅享受性愛」為主題，展開有關性愛的實地調查。性愛是極致的「肌膚相親溝通」，我學習了芳香療法與紓壓按摩，接觸到從嬰兒到年長者等不同世代的身體，深入探索「肌膚相親」之重要性。我自二○○七年開始擔任性愛治療師以來，不僅女性，也為男性進行諮商，至今累積超過一萬名男女的實際案例。 　　從累積的經驗中，我發現「對性愛無知」的女人與「自以為了解女人」的男人完全偏離了兩情相悅，而產生「認知錯誤的性愛」。現代在網路上輕易就能觀賞成人影片，每個月幾乎都有雜誌報導「性愛特輯」，姑且不管內容好壞，有關性愛的情報多到滿坑滿谷。然而，在情報氾濫的漩渦中，日本人性行為的「次數」與「滿意度」卻在世界排名中敬陪末座，甚至備受海外媒體關注。 　　為什麼日本人的性愛滿意度會如此低呢？這是因為日本人常把性愛視為「情報」，以理性分析理解，而沒有面對「肌膚感覺」。性愛是延續生命的行為，跟所愛的人肌膚相親，進而更了解自我的重要交合。然而，如此珍貴的行為卻完全被忽視，而只把性愛視為「色情」、「羞恥」、「下流」的行為，因此我希望能夠重新導正現代人的性愛觀。 　　先前參加講座的女性發現「肌膚感覺性愛」豐富性，她們回饋給我無盡的喜悅迴響：「我決定和他結婚了」、「我已經消除性壓力而懷孕了」、「我跟男友上床時終於可以感覺到他的愛情了」、「他現在對我非常溫柔體貼」、「我現在才發現性愛是非常神聖、愉悅、美好的事」，她們寄來婚紗照、和男友親密的合照、寶寶照等捎來好消息，其中甚至有旅居海外的人。收到這些回饋讓我深刻感受到這份工作的重要性，而深深以這份工作為榮，產生能夠從事這份工作實在太好了的心情。 　　本書一方面解說男女在性構造上的不同，同時針對男女的性愛煩惱，站在中立的角度認真分析男女之間的差異，並以性愛諮商的經驗，介紹各種「實用」的技巧。本書沒有艱深的情報，而是以「今晚就能派上用場」為基礎詳盡而簡單地解說。 　　我可以向各位保證，看完本書之後，你的性生活必定會產生驚奇的轉變。

　　想像情色的畫面，私處不由自主地濕了；做愛時，他在耳邊低語：「妳看這麼濕了喔。」而大量分泌出愛液。以濡濕作為指標來判斷女人是否有快感，這個觀點其實大錯特錯。 　　你知道愛液到底是從哪裡分泌出來的嗎？又為什麼會分泌愛液呢？ 　　愛液的正式名稱是「陰道分泌液（陰道潤滑液）」。陰道分泌液是從陰道入口附近的前庭大腺、陰道壁分液出的愛液、子宮頸管分泌出的黏液，以及汗液等數種分泌液組合而成。因此男人應當先正確了解女人濡濕的結構，以免誤解。 　　性行為一開始由於親吻與肌膚的接觸，發情荷爾蒙「催產素」刺激腦部而產生性慾。接著，副交感神經占優勢，使得身心都處於放鬆狀態。副交感神經就是睡眠、放鬆、安心時發生作用的自律神經。加上達到放鬆的狀態，點燃慾火關鍵的心理刺激與對性感帶的物理刺激，呈現興奮狀態後，骨盤內的血液突然增加，性器官充血，此時愛液分泌，便是做好了接受陰莖的準備。 　　愛液是讓陰莖順利插入的天然潤滑液。其最大的目的是為了容易受精而引導陰莖進入體內，運送精子。事實上，除此之外，亦是為了達到自我防衛的功能而變得濕潤，稱為「局部反應」。當陰道有異物進入，為了防止陰道受傷，因此腦部啟動緊急防衛模式而分泌愛液。 　　舉個極端的例子，即使在勉強的情況下進行性行為，女人身體機制為了自我保護，私處還是會濡濕。希望男人不要受到A片的影響，而誤會女伴是「嘴巴說不要，身體倒是很老實」。女人私處是否容易濡濕，跟是否容易流汗一樣，都是因人而異。容易濡濕的女人常會抱怨男伴前戲偷工減料，「因為我很容易就濕了，所以他總是三兩下就急著插入」。因此男人最好修正「濡濕即是想要」的誤解。 　　不過，愛液量並非跟舒服程度完全無關。如果是心愛的人充分愛撫，愛液量將會出乎意料地大增。增加愛液量的祕訣就是性行為前多喝水。據說AV女優在拍攝「潮吹」戲之前會事先喝好幾公升的水或運動飲料。 　　順帶一提，「潮吹」現象是女人性器在性行為時噴出陰道分泌液。潮吹究竟是尿液還是愛液，眾說紛紜，且噴出位置也沒有特定是尿道口或陰道口，因此現在仍是不解之謎，更讓男人的幻想心癢難耐。 　　無論如何，愛液也是一種體液，體內的水分太少就會形成陰道潤澤度不夠。陰道分泌液的黏度、分泌量、顏色、氣味都因人而異。不過，若是發生「刺鼻或腐敗的異臭」、「帶黃色或帶青色」，即很可能是感染了性病，應該盡速至婦產科檢查。 　　不易濡濕的原因 　　不易濡濕的原因多為「不夠放鬆」或「不夠興奮」，和「自律神經」有密切的關係。 　　自律神經是放鬆的副交感神經與興奮的交感神經所組成。如果副交感神經未占優勢的話，性行為就無法順利。過度緊張或是壓力過大，都不容易濡濕。性行為過程中，由於交感神經與副交感神經無法順利切換，以致「難以濡濕」的女人不在少數。這種狀況也適用於男人，而男人的則是會難以勃起。 　　現代人由於生活不規律、過勞、睡眠不足、手腳冰冷、呼吸過淺等原因，自律神經容易混亂。最容易擾亂自律神經的就是「睡眠不足」。透過呼吸法能夠讓副交感神經迅速取得優勢。 　　平時適度調節壓力，注意放鬆心情，就能擁有良好的性生活。

作者：OLIVIA 譯者：卓惠娟 其他：喜田直江／監修 出版社：三采文化 書系：Mind Map 出版日期：2015-01-16 ISBN：9789863422815 城邦書號：A2000771 規格：平裝 / 單色 / 200頁 / 14.8cm×21cm