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內容簡介
一次全部解決!
毛孔粗大.皮膚乾燥.黑斑雀斑.痘疤粉刺.膚色黯沉.肌膚過敏…
破除40萬人錯誤的保養迷思!
以全新素肌美成的常識, 成為真正的透明素肌美人
《書附打造名媛美肌15個生活新守則 & 基礎保養!》
「不要受到外界道聽塗說的影響,確實掌握肌膚保養的重點,了解自身膚質的狀況,才不會浪費時間及金錢。」
──吉木伸子
◎體內健康,才能創造無瑕美肌◎
「明明已經徹底清潔過,為何毛孔仍有許多黑頭粉刺?」「防曬已做得十分周全,為何臉上還是有黑斑?」若不探究不適肌膚發生的原因,再怎麼頂級的保養品,都無法改善肌膚問題。
作者以雄厚的醫美背景,將多年皮膚科學的研究與實例,以圖解方式教授大家正確的肌膚保養。只要矯正偏差的觀念和生活習慣,搭配本書美肌養成術,擁有白淨水潤肌不再是夢想。
◎現行的保養方式,是造成肌膚問題的元兇◎
長久以來熟悉而根深蒂固的保養步驟,有可能都是錯誤的。這些看似稀鬆平常的習慣,竟是肌膚鬧情緒的主因:
◎使用化妝棉的陷阱:由於肌膚受到刺激,而形成黑斑及細紋。
◎擦拭型卸妝棉的危機:會造成濕疹等皮膚性問題,也會使肌膚更加乾燥。
◎保溼沐浴乳的風險:會在肌膚上殘留油脂,堵塞毛孔,造成春春痘。
◎顏部運動的後遺症:會傷害到真皮層的膠原蛋白,反而增加更多皺紋。
本書將帶領讀者破除許多誤導的傳言,真正擁有亮白的美媛水潤肌。
目錄
Prologue 良好生活習慣,創造無瑕美肌
「擁有亮麗美肌」之生活習慣大檢測!
體內健康,創造出美麗肌膚
調整生活步調,迎接美肌人生
現行的保養方式,竟然是造成肌膚問題的元兇?!
吸收新知識,解決肌膚困擾
Columu 1:帶妝睡覺,真的沒關係嗎?!
Part1 一起創造美肌體質
睡眠:維持6小時睡眠,是美肌養成的捷徑
初睡3小時,營養傳達至肌膚
飲食:從溫野菜中攝取維他命,打造自然美肌
多品嚐對肌膚有益的料理
飲品:多喝水,不等於保有水潤肌!
飲用無咖啡因的熱飲
運動:多運動提高代謝率,晶瑩美肌自然呈現!
平日勤做運動
入浴:洗澡時間過長,肌膚很容易乾燥
使用防止肌膚乾燥的入浴劑
生理:配合生理節奏,妥善地保養肌膚吧!
預防女性賀爾蒙下降
壓力:克服壓力,打倒美肌大敵
自然治癒力:調整「氣」、「血」、「水」,預防肌膚問題
依體質來調養,達到體內平衡!
Part2 徹底了解肌膚的本質
皮膚的基本構造與功能
想要擁有美肌,從「Turnover」開始!
守護水潤肌膚的「屏障機能」
了解自身膚質後,再做保養
「乾燥肌」的形成原因
「油性肌」的形成原因
「混合肌」的形成原因?
季節性皮膚變化的特徵
Part3 肌膚的基礎保養
卸妝
洗臉
化妝水
精華液
乳液
乳霜
避免日曬
粉底
Columu 2:噴霧式化妝水,會形成乾躁肌?!
Part4 一次解決肌膚的困擾
乾燥&粗糙肌膚
成人痘
令人膽顫心驚的毛孔
淡化黑斑
黑眼圈
消除皺紋、預防鬆弛
體毛處理
足部困擾
頭髮&頭皮困擾
身體肌膚的煩惱
Columu 3:「食用性膠原蛋白」無法被肌膚吸收?!
Part5 不同膚質的「美肌生活」
一般肌膚的美肌生活
乾燥肌膚的美肌生活
油性肌膚的美肌生活
混合性肌膚的美肌生活
作者資料
吉木伸子
自橫濱市大學醫學系畢業後,進入應義塾大學醫學部皮膚科就職。 曾於雷射診所、美國俄亥俄州整型外科、中醫診所進行研修課程,現今已在銀座開立皮膚科診所,廣受為問題皮膚所困擾的女性大力支持。 主治一般皮膚疾病,以及雷射、化學果酸治療……等美容皮膚項目、兼具中醫醫學的皮膚治療。著作等身,例如:《素顏美人保養書》、《拯救肌膚完全手冊》、《素肌美人肌膚保養基本事典》。無私的把美肌保養關鍵和大家分享,也是位暢銷的美妝保養作者。
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