別以為感冒、咳嗽、流鼻水、喉嚨痛……只是小毛病，病因沒有根治，就會反覆發作，降低抵抗力； 體質不改變，鼻過敏、氣喘、肺炎更會久病難痊癒， 輕忽呼吸道病症，小心肺癌找上你！ 跟著權威中醫師保養呼吸道， 不感冒、不咳嗽、遠離肺癌危機！ 天氣變化或氣溫轉涼，你是否就開始不停打噴嚏、流鼻水，一早醒來就不斷包「水餃衛生紙」，甚至當起「酷酷嫂(嗽)」，一直咳嗽咳不停呢？究竟自己是感冒了？還是過敏發作？更是傻傻分不清楚！ 據統計，呼吸道疾病是發生率最高的疾病之一，幾乎人人都曾得過感冒；近年來，肺癌一直是國人十大癌症死因的第一名，許多名人如前副總統蕭萬長、廣達董事長林百里、資深藝人孫越都是肺癌患者，知名藝人文英、鳳飛飛、陶大偉都相繼因肺癌過世，由此更可知呼吸道疾病不容小覷！ ◎本書破解從「萬病之源」感冒到「癌症之首」肺癌的迷思： ．為什麼感冒喝薑湯無效？ ．感冒拖太久會變成肺炎嗎？ ．為什麼容易半夜咳嗽，而且總是咳很久？ ．反覆流鼻血是否為鼻咽癌的前兆？ ．鼻竇炎不治療會有致命的危險？ ．胸悶究竟是內傷？還是氣喘？ ．四、五十歲還會得氣喘嗎？ ．為什麼不抽菸的人還會得肺癌？ 「與其治病於已發，不如防病於未然」，保養不是等到生病了才來服藥治療，「防病於未然」正是中醫的強項。本書完整揭示呼吸道的迷思破解，並提供生活中可實際運用的藥膳調理、穴位按摩和日常保健之道，讓身體築好第一道防火牆，做到「防病於未然」，全面終結感冒、咳嗽、鼻炎、氣喘、肺炎……等呼吸道症狀，讓你『顧好呼吸道，健康活百歲』！ 【本書特色】 由中醫對疾病的體質辨證論治著手， 破解偏方迷思，全面根治上呼吸道病症： ．感冒：外邪侵襲，胡亂進補，當心越補越大洞！ ．咳嗽：久咳不癒，竟然是胃食道逆流惹的禍？ ．流鼻血：咳血、吐血、黑色血便，都是流鼻血的表現方式！ ．過敏性鼻炎：居住北台灣比南台灣更容易引起鼻過敏發作？ ．鼻竇炎：面部的「危險三角區」，鼻竇炎不治療，小心致命！ ．喉嚨痛、聲音沙啞：三不五時來顆喉糖，不如來杯中藥漱口水？ 預防更勝治療，調養下呼吸道病症，不可不知的中醫養肺之道： ．氣喘：六種體質證型各不同，對證治療好得快！ ．肺炎：不是老人和小孩的專利，中醫調理助恢復最有效！ ．肺癌：高居死因之首，四季養肺活百歲祕訣！ 【名家推薦】 ◎洪素卿（知名醫藥記者） ◎孫茂峰（中華民國中醫師公會全國聯合會理事長） ◎崔可忠（國泰綜合醫院臨床病理科主任、感染科醫師 ） ◎黃文華（超視《請你跟我這樣過》節目主持人）　 ◎潘懷宗（陽明大學醫學院藥理教授、台北市議員） 「本書內容透徹精闢，值得收藏。身材穠纖合度又美麗動人的廖醫師節目上說明千年來的傳統療法，深入淺出又賞心悅目，是收視率保證。新書內容更為透徹精闢，值得收藏。」 －－黃倩萍（三立新聞台主播、三立財經台《養生我知道》節目主持人）

第一章 呼吸道──人體的防火牆

　　　　．呼吸道是抵禦外邪的第一道防線
　　　　．肺為「氣之本」，顧好肺，百病不入侵
　　　　．中醫調理全方位，治標也治本

第二章 上呼吸道病症 （鼻、咽、喉）

【感冒】外邪侵襲，胡亂進補，當心越補越大洞！
　 ◎為什麼感冒喝薑湯無效？
　　　　　檸檬煮可樂可以治感冒嗎？
　　　　　阿嬤的偏方：沙士加鹽治感冒？
　　　　　出汗退燒DIY方法大解密
　 ◎感冒了，怎麼照護才會快快好？
　　　　　感冒切忌進補，否則越補越大洞
　　　　　正確刮痧可緩解感冒不適
　　　　　有效治療感冒的4穴位
　　　　　你是哪種易感（容易感冒）體質？
　◎針對易感體質的對證藥膳
　　　　　對證按穴位改善體質、防感冒
　　　　特別收錄　「流感」是重感冒嗎？

【咳嗽】久咳不癒有原因，止咳化痰偏方別亂吃！
　　 ◎川貝枇杷膏是治咳嗽的萬靈丹？
　　　　　咳嗽時，適合吃川貝燉水梨嗎？
　　　　　咳嗽吃橘子，越吃越咳？
　　　　　喝杏仁茶止咳，有效嗎？
　　　　◎為什麼容易半夜咳嗽，而且總是咳很久？
　　　　　「胃食道逆流」會引發食傷咳嗽
　　　　　過敏性鼻炎、氣喘也會半夜咳嗽
　　　　　感冒傷到肺氣易久咳不止
　　　　◎對證穴位+藥膳雙管齊下，咳嗽好得快！
　　　對證按穴位幫助緩解咳嗽
　　　　　針對咳嗽體質調理的對證藥膳

【流鼻血】不只幼童和老人，成人流鼻血更要留意！
　 ◎流鼻血是燥熱體質嗎？
　 ◎流鼻血時，可以把頭後仰來止血嗎？
　　　　　對證按穴位改善易流鼻血體質
　 ◎反覆流鼻血是不是鼻咽癌的前兆？
　 ◎針對流鼻血體質調理的對證藥膳

【過敏性鼻炎】先天不良，後天失調！根治鼻過敏靠中醫
　　　　◎又感冒了，還是過敏又發作了？
　　　　　為什麼我會鼻子過敏？
　　　　　鼻塞了，抽根菸就暢通？！
　　　　　鼻塞時，為什麼會耳塞、耳鳴？
　　　　◎家有過敏性鼻炎兒，爸媽的大哉問！
　　　　　Q1 鼻過敏會影響生長發育？
　　　　　Q2 鼻過敏會影響學習力？
　　　　　Q3 鼻過敏可以吹冷氣嗎？
　　　　◎中醫調理內外夾攻病邪，效果更好
　　　　　治療鼻過敏，「三伏貼」有效嗎？
　　　　　對證按穴位有效緩解鼻過敏
　　　　　針對過敏性鼻炎體質調理的藥膳

【鼻竇炎】面部「危險三角區」，鼻竇炎不治療，小心致命！
　　　　◎流黃濃鼻涕就是鼻竇炎嗎？
　　　　　鼻竇炎為什麼會引起頭痛？
　　　　　如何警覺幼兒鼻竇炎？
　　　　◎中醫對證改善體質，跟鼻竇炎說掰掰！
　　　　　鼻竇炎不治療會有致命的危險？
　　　　　一直吃抗生素卻還是反覆發炎？
　　　　◎鼻竇炎發作期的全方位照護
　　　對證按穴位緩解鼻竇炎疼痛
　　　　　針對鼻竇炎體質調理的對證藥膳
　　　　特別收錄 打鼾會致命？

【喉嚨痛、聲音沙啞】喉嚨痛、聲音沙啞真難受！中醫保養有一套
　　　　◎喉嚨痛可不可以吃冰的？
　　　　　聲音沙啞含顆喉糖來保養？
　　　　　喉嚨痛用中藥液漱口更好
　　　　◎咽喉的平日保養很重要！
　　　　　為什麼教師、歌手喉嚨易長繭？
　　　　　沒有喉嚨痛卻突然「燒聲」？
　　　　◎對證調理，喉嚨痛、聲音沙啞好得快！
　　　針對喉嚨痛類型調理的藥膳
　　　　　針對聲音沙啞類型調理的藥膳
　　　　　對症按穴位舒緩喉嚨痛、聲音沙啞

第三篇 下呼吸道病症 (氣管、支氣管、肺)

【氣喘】氣喘體質證型各不同，對證治療除病根
　　　　◎胸悶究竟是內傷？還是氣喘？
　　　　　「運功散」治療什麼問題？
　　　　　四、五十歲還會得氣喘嗎？
　　　　　什麼是「慢性阻塞性肺病」？
　　　　◎中醫看氣喘，六種類型對證改善體質
　　　　　1.「風寒束肺型」氣喘好發於秋冬
　　　　　2.「痰濕阻肺型」氣喘少吃甜食
　　　　　3.「痰熱壅肺型」感冒易引起氣喘
　　　　　4.「肺氣虧虛型」可吃粉光參補氣
　　　　　5.「肝氣乘肺型」情緒激動易誘發
　　　　　6. 「腎氣虧虛型」運動易氣喘
　　　　◎「三伏貼」加「三九貼」，減緩氣喘發作？
　　　　　中藥噴霧治療呼吸道，藥效快速
　　　　　對證按穴位緩解氣喘發作
　　　　　針對氣喘證型調理的藥膳

【肺炎】肺炎不可輕忽，中醫調理助恢復最有效！
　　　　◎感冒拖太久會變成肺炎嗎？
　　　　　肺炎並非老人和小孩的專利
　　　　　預防肺炎12妙招
　　　　◎中醫調理有效治療肺炎恢復期
　　　　　肺炎發熱期及恢復期須注意飲食
　　　　　針對肺炎發熱期及恢復期調理的藥膳
　　　　　按穴位加強肺炎恢復期復原

【肺癌】高居死因之首，四季養肺活百歲
　　　　◎為什麼不抽菸的人還會得肺癌？
　　　　　中醫如何幫助肺癌患者？
　　　　　肺癌虛證體質調理，有助存活率
　　　　　針對肺癌放射、化療期間調理的藥膳
　　　　◎四季養肺，預防更勝治療
　　　　　春季養肺注意「風溫時邪」
　　　　　夏季養肺注意「暑溫」
　　　　　秋季養肺注意「秋燥」
　　　　　冬季養肺注意「寒邪」

顧好呼吸道靠中醫，治標又治本，不留後遺症

　　寫這篇〈作者序〉時，我自己也正罹患感冒，出現喉嚨痛、流鼻涕、咳嗽、頭脹痛，是典型的「風熱感冒」症狀，當然，我是自己開中藥給自己服用，病程至今3天，症狀已逐漸好轉，而且沒有服用西藥常有的嗜睡、胃腸不適的副作用。一般人總認為，感冒服用西藥較快好，中藥只是用在平時調理、保養，但是，以我本身和家人為例證，從我開始學習中醫十多年來，自己或是家人感冒，都是服用中藥治癒的，病程不但沒有因此延誤，也沒有留下像是轉變成支氣管過敏，或是鼻竇炎、肺炎等疾病的後遺症。

　　身為中醫師，我深知呼吸道對人體健康的重要性，而說到為何會寫《顧好呼吸道，治好感冒、咳嗽、鼻炎、氣喘，肺癌不上身！》這本書，主要原因有二：其一，呼吸道是身體的第一道防線，幾乎每個人從小到大，都經歷過「呼吸道疾病」的折磨，從每年都可能得到的感冒，到有過敏體質的人（如鼻過敏、氣喘等），長年的生活或工作受到干擾，甚至，到現在癌症死因排名第一位的「肺癌」等，都是呼吸道疾病，可見「呼吸道的保養」有多重要。

　　事實上，「與其治病於已發，不如防病於未然」，保養不是等到生病了才來服藥治療，「防病於未然」正是中醫的強項。讀者如果仔細閱讀，並實際運用本書中所提到的藥膳調理、穴位按摩和日常保健，就能夠有助於增強身體免疫力，做到「防病於未然」。

　　其二，我想導正一般人對於呼吸道疾病在治療和保養上的許多迷思，除了之前提到「感冒服用西藥較快好？」之外，還有更多的迷思，包括：「為什麼感冒喝薑湯無效？」、「喉嚨痛可不可以吃冰的？」、「氣喘患者為什麼最好少吃甜食？」、「鼻過敏會影響小孩的生長發育和學習力嗎？」、「流黃濃鼻涕就是鼻竇炎嗎？」、「感冒拖太久會變成肺炎嗎？」、「為什麼不抽菸的人還會得肺癌？」……等等，這些迷思都可以在書中得到清楚的解惑；希望讀者擁有了正確的觀念後，才能以正確的方式，去保養自身的呼吸道。

　　這本著作從開始寫作、修改到完稿，花了我和廖千慧醫師近半年的時間，完全不假他人之手，一字一句都是集結我們這些年來臨床看診的研究心得與成果，是嘔心瀝血的親筆之作！

　　平時我週一到週六繁忙的看診，必須利用下診後擠出時間寫稿，對我的體力與耐力的確是一大挑戰。我要特別感謝這段時間，家人對我的體諒，因為假日和休息時間多數都在趕稿，陪伴他們的時間明顯減少；另外，更感謝三采出版社在出版過程中的寬容和支持，還特別聘請專業主廚，將所有我與廖千慧醫師設計的藥膳食譜，一道道呈現在讀者面前。

　　我有極大的自信說，這真的是一本每個家庭都必備的、而且非常實用的「呼吸道保養聖經」，值得您擁有！

正確保養呼吸道，遠離健康危機

　　呼吸系統是人類維持生命的重要系統，在急救昏迷不醒的患者時，第一個步驟總是先確認呼吸道的暢通與否，可見呼吸系統對生命的重要性。人活著，就是因為有這個平凡的氣息流動，雖然常被忽略，但是一失去的時候，就會活不下去，即使只是小小的鼻塞，也是相當難受而且困擾。

　　呼吸系統的疾病眾多，是大多數人一生中最常遭遇到的疾病，呼吸道疾病的症狀也可大可小，小則如傷風感冒，對某些人來說，感冒可能頻繁到像是家常便飯；大則如肺炎、肺癌，可能導致呼吸系統衰竭而致命。

　　然而，別以為只是感冒就不以為意，小毛病不處理也可能會演變成大麻煩。你知道隔壁鄰居頂樓加蓋的石棉瓦屋頂跟肺癌有什麼關係嗎？你能分辨感冒和過敏的不同之處嗎？你知道流鼻血可能隱藏了什麼大危機嗎？如果我們對呼吸道的知識更加了解，在生活中做些小小的改變，就可以減少許多健康危機。

　　現今的社會，病菌、過敏原和空氣汙染幾乎無所不在，要如何不必關在無塵無菌室裡，也能有健康的身體呢？在這本《跟著權威中醫師顧好呼吸道，擺脫感冒、咳嗽、鼻炎、氣喘，肺癌不上身！》裡，我們將教大家可以自己動手做的健康藥膳、茶飲，並盡量把艱澀的中醫理論，用白話易懂的方式呈現給各位讀者，也戳破一些以訛傳訛的錯誤迷思跟偏方，希望大家在追求健康之際，不必再用錯方法。

　　能出版這本書，我要感謝許多人的包容與幫助。首先要感謝我的先生，寫書的過程中，遇到不少特殊的英文名詞，是請他再三幫我確認翻譯是否正確；還有，我常常一邊打字的時候，也一邊打擾他，像是寫到沙士跟可樂的小故事，因為查到了不少有趣的歷史資料，忍不住就先與他分享，結果害他那段時間天天都想喝可樂跟沙士。

　　當然，這本書的完成，還要感謝廖婉絨醫師。因為呼吸系統的疾病種類繁多且雜，為了要向讀者系統性的整理介紹呼吸系統疾病，卻又不想寫得像教科書一般的嚴肅枯燥，所以從本書的架構到內容，都是一次又一次的開會討論出來，而廖婉絨醫師即使在百忙之中還是抽空開會，一點都不馬虎，就為了把書的內容做最好的呈現。

　　最後要感謝三采文化的編輯，可以理解我們不想草率完稿的心情，而多次把原本安排好的計劃再延後重新安排，讓這本書更臻完美，能給閱讀此書的讀者們最大的助益。

作者：廖婉絨、廖千慧 出版社：三采文化 書系：名人養生館 出版日期：2013-09-13 ISBN：9789862299746 城邦書號：A2000541 規格：平裝 / 全彩 / 176頁 / 18.5cm×23.5cm