◎文／詹宇豪（兩岸三地最速藝人） 　　若要由我來幫高志明大哥取一個稱號，我覺得除了「跑步計算機」之外，沒有更適合他的了。 因為高大哥對於跑步的精密計算程度，實在準確又有效率之驚人！ 而本書裡面有一篇文「如何輕鬆跑進四小時」老實說，我在兩年前全馬還沒Sub4的時候也曾經參考過這篇文章來練習，後來也的確在萬金石馬拉松順利破4了！目前PB是3小時22分（2016/3/20所創）。 本書後篇還有許多高大哥路跑賽的實戰心得，也給了想要參加同場比賽的跑友們增加了許多「未跑先體驗」之實戰經驗。 ◎文／鄭匡寓（Don1don動一動 運動媒體總編輯） 　　這是一本跑者不應該錯過且值得反覆閱讀的書，也是少數一本台灣跑者自己經過親身試驗與反覆考察，進而累積許多豐富經驗與知識的運動書籍。 　　2010年才開始跑步的高志明，2011年就在「東吳大學國際超級馬拉松12小時賽」以125公里奪下佳績，2012年甚至跑出了130公里的驚人紀錄，能量不隨年齡而稍退，2015年他在「香港健絡通12小時超馬賽」跑出個人新紀錄137公里，也是台灣唯一一個連續六年（2011-2016年）都能在12小時賽跑出國家級紀錄（117公里）以上、逐年跨越125公里的選手。 　　高志明熱情地分享了多年來的訓練知識與心得，鼓舞更多參與健康運動與享受跑步。書本的出版彷彿是在混沌大地上繪製了地圖般，瞬間讓大地與世界都有脈絡可依循。有如精華摘錄的本書，無論是初學者或是進階跑者都能從中有所收穫。 　　指南書與工具書的差異在於：工具書是針對某個項目做深底的鑽研，而指南書則是廣泛地引導出不同的方向與目標。《一雙慢跑鞋》不只可作為跑步的工作書，更可以做為有意願挑戰自我、培養健康運動習慣，引領出不同的眼界與角度，是本廣博且深邃的好書。 　　「善行無轍跡，善言無瑕謫。」──《道德經》第二十七章。 　　我剛開始跑步的2011年，從網路搜尋到高志明大哥的網誌『愛上馬拉松』，高大哥是非常實事求是的人，把自己吸收並內化的訓練知識、賽事心得等點滴紀錄透過網誌分享給每一個讀者。非常高興這本書的出版，也非常樂意推薦給身邊的每一個有意願跑步的朋友。 ◎文／吳勝銘（中華民國超級馬拉松跑者協會 理事長） 　　路跑運動逐漸在市民生活裡扎根，跑者們跟隨個人不同的喜好開始朝向多元發展，對許多人來講，馬拉松運動可以是很簡單，只要深入了解本身的能力而用對了方法，跑步就會顯得很有趣。跑步的目可以有很多，儘管是初學入門者或經驗老手，藉由跑步可以創造本身的安全、健康、舒適、旅遊等及永續的運動生活環境（避免受傷）。 　　高志明先生以本身練跑經歷來分享他的馬拉松知識及訓練方法《一雙慢跑鞋：一年內完成42K馬拉松訓練計畫》。書中很詳細的分享給讀者，跑馬拉松要如何訓練、準備、裝備穿著、比賽策略和循序漸進等方法。跑步是不受年齡限制，場地亦不受限制，隨時隨地（anytime、anywhere）都可以去做訓練，用對了方法可以減少受傷，體能也會越跑越好。