◆隨書附Mophael引導錄音MP3，150分鐘，六段全程帶領 擁抱內心小孩，才是真正的愛自己。 八個強效療癒配方，讓你成為自己最棒的療癒師！ 我們，為什麼要療癒內心小孩？ 每個人的心裡，都住了一個小朋友，在成長過程中沒有得到渴望的關懷與愛，於是感覺受傷，用各種情緒的表現來「討愛」。 療癒內心小孩，是去面對內心的「傷口」、面對自己的情緒，去承認、面對、釋放、轉化這些負面記憶，才能進入一段發現自我、改變過去情緒習慣的旅程。 療癒內心小孩，是在心中受傷的孩子展現負面情緒時，給予他無限的愛與耐心。他會知道，自己是被接受的、被理解的、被關心的，愛與光一直與他同在！ 療癒，可以DIY嗎？ 所有的療癒，都是「自我的療癒」。這些療癒的工具，都是為了要喚醒你內在的療癒師，學會之後，你就能自己療癒自己。 繼《與你的指導靈成為好麻吉》之後，光行者Mophael透過這本書，分享多年實戰經驗整合出的「情緒療癒的八種配方」。為了鼓勵讀者「允許自己待在負面經驗之中，同時直接去感受所生的負面情緒」Mophael將多年協助客戶自我療癒的工具，用最直接、最簡單、最口語的方式，毫無保留的分享出來，讓讀者在家就能「療癒DIY」！ 【本書特色】 1.你，就是自己最棒的療癒師：八個強效配方，幫助你喚醒心中的療癒師。 2.專業療癒師法寶大公開：進入潛意識，也能自行在家操作。 3.療癒效果顯著強效：集結中外強效療癒工具、多年實戰經驗，療癒效果超強。 4.可以一直重覆使用：觀念正確、由淺入深、靈活彈性、適合所有的療癒程度。 5.靈性成長的進階石：心靈能量好輕盈，有助於通靈、能量感應、靈性療癒等能力的甦醒。 【名家推薦】 ◎田安琪（「光的課程」帶領者、《我聽見天使》作者） ◎吳若權（廣播節目主持人、作家） ◎張德芬（身心靈作家） ◎張文韜（正觀身心靈整合醫學診所院長） ◎彭菊仙（親子教養作家） ◎全球找回內心小孩的十五位見證者 【好評推薦】 「這一回，天民終於把他專長的療癒方法彙整成這本《與你的內心小孩成為好麻吉》，還難得附上了療癒引導錄音，讓讀者們可以很方便地藉此自我療癒，它應該是每一位走新時代之路的朋友們要人手一冊、按圖索驥的工具書了。」 ──田安琪（「光的課程」帶領者、《我聽見天使》作者） 「我是一個三個孩子的媽，深深知道當孩子心靈受創、憤怒、不講理、鬧彆扭時，和他說再多大道理都是沒用的，而是要先擁抱他、無條件的接受他、愛他、溫暖他。我們每個人的心裡都住著一個內心小孩，同樣的，當這個孩子受傷時，首先想要的，不是被論斷、被管教、認清楚是非對錯。感謝光行者Mophael傾囊傳授八種實用的方法，讓我們的內心小孩能獲得全面的擁抱、愛與醫治。所有的療癒最後都回歸到自我觀照，光行者Mophael的這本書，直接、簡單、能重複操作，重要的是，非常有效。跟著Mophael慈悲而感性的聲音一步一步練習，自己就是最適合自己、最能幫助自己的療癒師！」 ──彭菊仙（親子教養作家、Chu-Chu 媽咪） 「在自我的療癒之旅中，藉由Mohpael的療癒配方，讓我牽引著自己的內心小孩，以最適當的節奏前進，並得到屬於自己的體悟與解脫。」 ──潔安（光行者、心靈諮商師∕美國加州） 「療癒，是一場盛大而又平凡的自我探索、自我發現之旅。Mophael提供的這八個方法就像是旅人的拐杖， 協助我們邁出堅定的步伐，走向未知卻必然更好的自己！」 ──徐寒嬌（光行者、能量療癒師、寵物溝通師）∕中國江蘇） 「Mophael的情緒療癒配方，協助我真正向內省視情緒，觀照內在的自己，重新開啟生命的泉源。每個配方都是精華，讓內心平靜和諧，散發正面能量！」 ──鍾麗（EMC分析師、營養師∕法國巴黎） 「Mophael的八個療癒配方，隨時貼心地提醒我面對和釋放，協助我重新找回自己心中愛的力量，也讓我的生命越來越豐盛和喜悅。感謝有你，Mophael！」 ──吳念容（美國紐約州立大學MBA∕台北） 「療癒其實就是自我療癒，是非常個人的，沒有快慢好壞，只有誠實與否。Mophael這八個情緒療癒的配方，幫助我面對人生的無數課題，是我隨身的好幫手。」 ──Peace （光行者 、通靈教師∕ 加拿大多倫多） 「在我苦於不知如何愛自己時，人間天使Mophael教我以『同理心』，療癒了我那飽受委屈的內心小孩。」 ──Annie （NGH催眠師∕加拿大溫哥華） 「情緒療癒的八個配方，使我更從容安在，並且能勇敢的面對人生課題。隨便一個，都是讓生命入喉更回甘的優質配方哦！」 ──林孟谷（天使卡諮商師∕台南） 「療癒是我們一步步向內心探索的過程，我們在過程中會對自己更了解，明白實相中發生的一切都是靈魂精心的設計。Mophael的療癒方法。幫助我們更了解自己，創造自己想要的人生。」 ──Vanessa（光行者、能量療癒師∕香港） 「療癒就是往心裡面一層層的面對最真實的自己。Mophael的八個療癒配方，是我的口袋祕方，協助我穿越並擴展。」 ──Sonya（光行者、寵物溝通療癒師∕台中） 「身為醫療工作人員，我們時常要求自己對痛苦感同身受、同時保持客觀冷靜。療癒，讓我能夠承認自己的不足、接納生命的自我安排，用謙卑與感謝，來取代悲傷與內疚。這一路走來跟 Mophael 學到的方法與工具，至今仍陪伴我面對不同階段的生命課題。」 ──張雅斐（獸醫師∕台北） 「Mophael 的療癒配方，就像是黑暗裡的一盞燈，幫我在理性、力氣用盡仍無法理解成人世界的茫然困惑時，找回那個被遺忘在內心角落的小小孩。Mophael 充滿愛與光的實用策略引導，使我與內心小孩彼此諒解，解開了許多讓我陷溺不前的人生難題。」 ──邱佩玲（健康慢食廚藝老師∕美國印地安那州） 「Mophael 的療癒配方，幫助我將負面情緒轉化成愛和光，釋放內心小孩自由，接受自己的才華，跟隨自己的直覺，體驗生活的無限可能。」 ──Michel Chicoine（攝影師∕加拿大溫哥華） 「Mophael 的療癒信念和熱情，讓我深信他是頂尖的靈性導師。這些配方，讓我安心安全的擁抱我通靈的才能，也讓我對靈性的力量大開眼界。」 ──Patrick Vickery（軟體工程建築師∕加拿大溫哥華） 「Mohpael 的配方，幫助我從內心混亂的毛線球中，一層一層抽絲剝繭，找到最軸心的那根線軸，並以此開啟了我的自我療癒之路。」 ──Teressa （學生∕台北） 「我個人經驗過想像療癒、觀照與數息法，啟動了內心小孩的精準意像，讓我體驗到靈心身的神奇療癒。這八個配方操作簡單、過程有趣、效果出人意表，我強烈推薦。」 ──Kevin Woodson（Visual Link創建者、畫家∕美國加州）

推薦序　值得你按圖索驥  探進療癒祕境之作　田安琪
前言　情緒療癒與內心小孩

第一個配方　與你的內心小孩和樂相處
◎就是要肯德基
◎內心小孩
◎展現同理心．一式三招
◎和內心小孩和樂相處的方法
◎空椅子療法
◎24小時抱枕法
‧寫信給自己
‧療癒內心小孩的正確觀念
‧內觀比外求更有效！
◎重點複習

第二個配方　手指神功化——解負面情緒的超強神功
◎與負面情緒相處，讓內心小孩走出陰影
◎手指神功的三個優點
◎手指神功：敲擊穴位．說引導詞
◎療癒負面情緒——承認、面對、釋放、轉化
◎由負返正的正面肯定句
◎手指神功的穴位
◎手指神功的操作流程
◎手指神功怎樣使用最有效？
◎重點複習

第三個配方 　錄製愛自己心靈體操——一切，都從愛自己開始
◎什麼是愛自己？
◎和自己的潛意識對談
‧「愛自己心靈體操」基礎篇
◎愛自己心靈體操的基本元素
◎針對需求．舉一返三
‧愛自己，金榜題名
‧輕鬆學好英文
‧吸引完美情人
‧強化瘦身效果
◎錄製愛自己心靈體操的重點
‧正面字句．能量超讚
‧愛自己——也包括不完美的自己
‧找一個適當的聲音，聽來舒服順耳
‧挑選音樂的重點
‧尋找錄音、混音軟體
◎重點複習

第四個配方  　集體催眠回前世——回到前世，超越今生
◎關於催眠的幾個Q&A
◎集體催眠的目的與注意事項
◎回到三個前世，找出今生問題的模式
◎〈催眠回前世〉引導
‧深層放鬆好簡單
‧催眠好安心、好安全
‧進入潛意識
‧回溯前世的水晶球
‧調閱靈魂阿卡莎紀錄
‧回到三個前世
‧進入阿卡莎紀錄圖書館
‧重返關鍵時刻，釋放深層情緒
‧照亮暗點，為原諒做準備
◎重點複習

第五個配方　想像療癒——在想像力中，輕鬆療癒！
◎情緒出現，是因為它要離開了
◎想像力，是真的！
◎什麼是「想像療癒」？
◎想像療癒空間的設定
‧設定好情緒
‧找到事件
‧回憶上次類似的情緒
◎進入想像療癒的空間
◎〈想像療癒〉引導
◎放鬆身體．安心休息
‧引光接地．調整脈輪
‧和想像力玩遊戲
‧舒緩身體的不適
‧讓靈性玫瑰溫暖綻放
‧原諒成年人的自己
‧原諒內心小孩
◎重點複習

第六個配方　觀照321——喚醒心中療癒師
◎什麼是觀照？
◎觀照＝無條件愛自己
◎喚醒心中的療癒師
◎觀照，是把力量放在自己手上
◎觀照的三個階段：
‧數息法，好簡單
‧觀照負面情緒
‧觀照你的念頭
◎〈觀照負面情緒〉引導
◎重點複習

第七個配方　如何有效釋放憤怒
◎你，生氣的方式是什麼？
◎生氣，就是不對的？
◎生悶氣vs發脾氣
‧推腹法
◎用健康的方式表達憤怒
◎從身體著手，釋放怒氣
◎憤怒的背後有恐懼．恐懼的背後是傷口
◎誠實面對自己的傷痛
‧紙上談兵
‧需要裸體的傷痛釋放法：泡個澡、照妖鏡
‧「內觀」或「內修」
◎重點複習

第八個配方  原諒大會——放下過去，原諒自己
◎原諒，自我療癒的重要指標
◎原諒，先從內心小孩開始
◎原諒，就是有效剪斷能量索
◎進入原諒大會靈性空間，有助原諒
◎〈原諒大會〉引導
‧先放鬆身體，再進入潛意識
‧提高振頻．調整能量
‧接連宇宙的光和愛
‧敞開心輪，凝聚愛的能量
‧想原諒的人，自然浮現
‧原諒他，釋放彼此自由
‧原諒自己，放過自己
‧更徹底的原諒
‧謝謝你幫助我靈魂成長
◎重點複習

附錄： 自我療癒的七個處方箋

情緒療癒與內心小孩

　　我們小時候，都希望能用某種方式得到愛，然而父母因為靈魂功課的設定，也就是靈魂彼此間的協定，於是按照出生前的協定角色行動，或者按照腳本演出，扮演「不懂怎麼給我們愛」，或是「傷害我們」的角色。從人的角度來說，他們真的已經盡心盡力，用自己所知道更好的方法來愛我們、養育我們。只不過他們愛我們的方式，不是我們所要的，也或者給的不夠，給得太多等等。只要小孩子沒有得到想得到的，就會覺得受傷，於是就變成了「內心受傷的小孩」。這位小朋友之所以是小朋友，是因為他們不懂得用理性思考，只懂得用情緒思考，想要的東西沒得到，或得到的方式讓他不舒服，不開心，就會覺得：「大人不夠愛我」、「我不夠乖」、「我不值得被愛」等等。

　　這些傷口深深藏在我們的潛意識裡，等著被愛與光照亮──也就是要我們承認、面對、釋放轉化這些記憶，於是我們不會再愛上不該愛的人、不敢追求自己的夢想、害怕失敗又害怕成功，想掙脫貧窮卻總是被貧窮綑綁。經過療癒，我們，就不會再被黑暗的性格控制。

療癒，分三個層次

　　1.理性的療癒：看了一本書，上了一門課，在智能上得到啟發，或是觀念上獲得疏通。它的療癒效果不但是短暫的，還是很表面的。這，也是為什麼，有許多人一直在找下一本書、下一門課，老覺得那個最有效的方法，像是一瓶神奇的藥水，還在遠方、千尋萬覓。

　　2.情緒的療癒：本書的所談的療癒，主要是指「負面情緒的自我療癒」， 它，一共分四個步驟——

　　A.承認面對：承認有傷口，才會願意面對而生的負面情緒

　　B.感受釋放：負面情緒必須感受，才能真正得到釋放

　　C.轉換開悟：負面情緒得以轉化，悟出後面的智慧

　　D.改變回光：改變舊有習性，再次回到光裡

　　3.靈性的療癒：真心原諒帶給我們負面情緒的人、事、物，明白一切都是靈魂和靈魂之間的協定，目的是協助每個靈魂，在肉身中創造最高的進化效益。本書所附贈的「原諒大會」、「催眠回前世」、「想像療癒」，就在引導讀者朝這個方向前進。

情緒療癒和內心小孩的關係？

　　本書所倡導的情緒療癒，就是協助各位自我療癒內心小孩。內心小孩——有人稱為「內在小孩」，也就是心理學上的「潛意識」，年紀最高不會超過十二歲。情緒療癒，就是療癒內心受傷小孩，是一個認識自我、改變習性的旅程。

療癒，可以很簡單

　　一般人，都會用西方人體醫學的角度，來看待「情緒療癒」。他們以為，療癒就像是發現了腫瘤，必須開刀將它割除，再花一段很長的時間休養及復原。情緒療癒，可以是即時而當下的，通常只要將光照向自己心裡的暗點，自我療癒就發生了。

　　這裡所謂的暗點，就是指傷口、黑暗面。而光，指的是意識之光。所謂將光照向自己心裡的暗點，就是勇敢面對傷痛、直接感受情緒。而不是刻意做些什麼，或利用什麼工具，將它像腫瘤一樣切除。

徹底療癒，非清理、移除負面情緒

　　宇宙的能量，從2012年六月金星逆轉後，就大量送來「陰性能量」，協助地球平衡過度使用的「陽性能量」。所謂陰性能量，用在情緒療癒上，指的是允許自己待在負面經驗之中，同時直接去感受所生的負面情緒。

　　倘若，在情緒療癒上，遇到了負面經驗，你還是本能的用理智分析問題，企圖找到所謂的源頭，再用力做些什麼清理、移除負面情緒，就是使用陽性能量。結果是，逆著宇宙的能量辦事兒，自然事倍功半。

運用「情緒療癒的八種配方」？

　　建議大家，先將八個配方看過、聽過，等有了基本的認識之後，再憑直覺回去你最有感覺的配方，並且，多花一點時間練習——也許是更的仔細閱讀，也許是反覆聆聽錄音。

　　負面情緒來襲的時候，可以翻到本書最後一章——「自我療癒處方箋」，按照建議自我療癒。當然，若要自行排列組合那些配方，或者，加進你本來就知道的其他工具，都是很棒的呢！

　　加油，神力，就在你手中！

作者：李天民(Mophael) 出版社：新星球 書系：Spiritual Life 出版日期：2013-03-04 ISBN：9789868926509 城邦書號：A1320005 規格：平裝 / 單色 / 320頁 / 15cm×21cm