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暖活:手腳冰冷隱藏著可怕的危機!66招養成不畏寒的體質,疾病就不會來找麻煩!
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  • 暖活:手腳冰冷隱藏著可怕的危機!66招養成不畏寒的體質,疾病就不會來找麻煩!

  • 作者:福田千晶(Hukuda Chiaki)
  • 出版社:平安文化
  • 出版日期:2012-12-17
  • 定價:260元

內容簡介

為了保暖而穿厚大衣和靴子,會讓身體陷入「可怕的畏寒」! 習以為常的生活作息,不知不覺中成為要命的陷阱! 日本各大電視台熱門節目競相邀請的名醫,教你改變生活小細節,就能提升自己健康的能量! 肩頸痠痛、晚上失眠、腰部膝蓋疼痛、容易疲累、少吃卻沒變瘦…… 許多「還不至於要去醫院,但總覺得不舒服」的不適感,恰好是身體發出的「畏寒」警訊! 如果持續忽略下去,很有可能會惡化成坐骨神經痛、尿道結石、自律神經失調、低血糖症、恐慌或焦慮症……等更嚴重的疾病! 畏寒已成為所有現代人的問題,該如何讓身體再度暖和並且恢復健康呢? 日本名醫福田千晶詳細指出66個從日常生活、穿著打扮到飲食方式的錯誤習慣,只要一點點改變,如:減少外食多喝水、盡量吃熱食、選購稍大的鞋子和手套、保持腳和頭部溫暖、流汗馬上擦乾……等等,就能讓身體處於暖和舒適的狀態,除了可以讓精神變好、增進工作效率之外,更可以養成易瘦體質和運動習慣,從此邁向暖活的健康人生! 【名家推薦】 ◎氣質女星張鈞甯 ◎知名美女中醫師鄒瑋倫

作者資料

福田千晶(Hukuda Chiaki)

醫學博士 健康科學顧問 1988年畢業於慶應義塾大學醫學部,並於東京慈惠會醫科大學醫院擔任醫師職務。1996年開始以健康科學顧問的身分執筆寫作並受邀至各地演講。 日本復健醫學會認定之臨床醫師‧專科醫師 日本東洋醫學會專科醫師 日本體力醫學會健康科學顧問 日本醫師會認定之健康運動醫師 日本醫師會認定之產業醫師 主要著作及監修出版品 『可自行在家執行的10分鐘復健運動(家でできる10分間リハビリ)』(日經BP社) 『受歡迎的病患與惹人厭的病患(好かれる患者、嫌われる患者)』(Makino出版社) 『清澈乾淨的血液返老還童術(とことんサラサラ血液若返り)』(光文社) 『成人的姿勢入門篇(おとなの姿勢入門)』(山海堂) 『如何讓體內血液清澈乾淨(サラサラきれいな血液になるために)』(光文社) 『腰部疼痛消失了(腰の痛みが消えた)』(辰巳出版社)

基本資料

作者:福田千晶(Hukuda Chiaki) 譯者:連雪雅 出版社:平安文化 書系:真健康 出版日期:2012-12-17 ISBN:9789578038455 城邦書號:A1300023 規格:平裝 / 單色 / 240頁 / 14.8cm×21cm
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